容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q; t! G- r7 O" |4 Y
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。) m2 R. l, `8 s- [6 H

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。公仔箱論壇# _/ t/ M5 H; P$ n$ m$ c
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。0 B4 v9 S. }( n0 C
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途tvb now,tvbnow,bttvb1 R; N: Z, H) V
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告$ g+ [# L" \- s$ ]; n0 W- a
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒! g. n1 k1 q/ E, N
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去' S$ c3 |& ~/ y. Z+ V3 Q
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛5.39.217.77% p3 r; V* a( r- A0 v/ b8 O
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不tvb now,tvbnow,bttvb" p5 b" {- i+ j: j7 w+ g. A& D
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的( w! s' a5 y) v, i1 j/ _
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。公仔箱論壇; J( D3 s1 ]  {' [: r" Z% _
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，公仔箱論壇( D& o/ M( V. E+ }
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然5.39.217.77) m7 w1 W; v4 {4 N0 \5 a
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關4 l1 ?  b9 O, \1 J  {
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一tvb now,tvbnow,bttvb& O. o8 p1 @* B7 X' W5 a5 |% o
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。
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＊聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能; v9 D$ K4 x/ L, X4 o( }" ~
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不( l  z5 }2 F+ a# m" t; }
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂! j1 _; [  X( W8 |7 W( e
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞5.39.217.77/ u& Z6 ]. I9 L5 ]4 B$ v5 l
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確. P- {2 s- v0 K1 z2 S7 D1 Q
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二* B1 r. [3 u  S( ~( ]5 G
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「. r7 `" G# J* W  Z5 H; n
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 q# x5 W9 h

＊接受自己不快樂的事實
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不5.39.217.77$ a" A  }+ T2 `6 D% w
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊5.39.217.77; n4 u/ Q( h- ?) T" r7 K2 D
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以5.39.217.771 r% r7 d4 D$ e  t
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb* b# D2 m' {; r6 A: }

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s1 Y5 M, f% ~2 `2 ^
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位公仔箱論壇( t, C: ?  u6 ~( F
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」tvb now,tvbnow,bttvb  i8 w  b, P1 z6 [# v# e7 G2 R

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是6 w0 f9 A/ t0 V3 F
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。5.39.217.77) l! ?8 r  z5 H1 u% B0 ]! S
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重5.39.217.77* U& j, a: I3 S1 P8 t1 Q
拾快樂的，也唯有你自己。」3 {. ]# U1 E* l, D) M0 ~
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫0 ~1 C) ^. J! a* u  }$ P6 T
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務公仔箱論壇( j9 Z* a' v: i4 {& |0 u2 d' ^
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