容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。' ?# w" x7 D" J) q+ J8 i
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨公仔箱論壇( B" S, Z+ P8 ~0 z2 }; v2 d
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i: p* O) L4 J! ^. n# U8 R: d
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去tvb now,tvbnow,bttvb# Q9 b. o* I" c; v, h6 ]
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。7 j$ t5 }7 D3 e  k! t* G) n( K1 R

＊人生中常有過渡期5.39.217.77% _  s' ]1 E" W4 W
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露& z& v# \. v! G6 [
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人5.39.217.77- ?1 g  q* L5 C' f0 Z  J+ a7 @' U
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t9 u- F& A" M  F) }
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身# g( k% W1 i4 j2 T
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，公仔箱論壇/ r: z8 d. M2 V2 Q. h3 A
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然5.39.217.77+ G+ ~* k, Y; I5 h
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w) Q1 [; b+ n$ G( J3 T& o0 C
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步公仔箱論壇; o5 k9 ?$ d  t- H
找出可以對症下藥的解決方式。

＊聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能9 {5 y! X$ N5 \1 i
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 B% w2 r5 ?0 v* ^
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確$ X8 U! k5 v/ r/ w0 S, h/ q( @8 z  c6 n
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二/ u% V6 [. V- |3 P2 ~& p* H! a
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「公仔箱論壇0 s4 r2 n0 V  l( i, D" b
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; y8 v3 x1 s4 X) x0 I

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊. i/ t* P# F$ K0 E  w
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應/ O5 c+ v' x% p
付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位0 B1 o9 X4 ~0 g8 u9 t6 O6 R
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是公仔箱論壇0 W) O* O. q7 A" b
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。公仔箱論壇) g1 ?" M( _% J1 t$ U$ w. P
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」7 ~% ^+ x) ?3 [; a! j! i9 D
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫2 t% {+ k) e9 \8 l# |: U3 J
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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