補血湯(生產完就可引用)
8 n5 Q" ]( y" E8 F" c' N3 o! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
# j- s0 k& q6 B0 D3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
2 L9 B* ~9 }1 Y! i) z2 wP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
1 d; |+ R3 k5 w7 W4 b6 |8 Q% d3 w5.39.217.77經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草( w _) y! q9 X" `; K+ a* J; m1 V
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x v' m1 c% ?& q1 i
耐吧！此外，建議早上時喝
9 h; s5 L# i6 W4 etvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
- T' p/ t* Q% R3 h! B8 n! M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損
$ r* b! i" t n) _- k6 u) W R* ~5.39.217.77養生茶(生產完就可引用)
2 q; h9 V. \1 u' Z& U' e材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
j% n: K; I( r! _) Y! ^/ T4 Z1 ?, m# I經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: B; g' N- @
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
4 l5 u/ k5 D3 n$ b, p公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的
1 ~( z: @7 o# S3 Q功效：補氣活血、增加抵抗力
. G, m" ~5 g! O1 p紅豆湯tvb now,tvbnow,bttvb! W* k. p! u E# F
紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ C! G7 N" J
帶皮老薑 30克公仔箱論壇: Y3 y+ E- t; h! N3 @7 A
米酒水 300C.C 黑糖150克
2 C. B: |. e. t4 F& M' e2 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.776 T9 s3 B% z f4 `! E$ F5 }# ]
養肝茶公仔箱論壇9 O& F3 @9 F3 H1 G
材料：紅棗 7粒7 ~" s6 s& U) p; T. H1 k7 n
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb! S# w- Z! B+ a' D+ {( j
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 : S. I9 M; R% L; l2 {/ @! L
2.放入電鍋隔水蒸1小時8 Y- P8 g; s( o/ z' H' G! b7 ~
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
+ c9 J3 O; P, v5.39.217.77止渴茶公仔箱論壇( h# ?; C: a# X( i7 X/ o9 B4 g. Z
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量3 z8 }) E& Y3 W# P( S
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
9 P; F2 l4 Y+ D3 k1 g( M2.把茶濾出7 W, x5 e# |: q+ a& l' n7 S. n
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
! O/ ~5 q* T9 ^8 \2 O+ `5.39.217.77功效：消渴
# S+ p* E2 N4 J C* \, r* c/ h: H公仔箱論壇牛蒡茶
4 d9 A9 i) k$ ]6 g: G; G' y: H材料：新鮮牛蒡 1根5.39.217.770 b. L/ i9 t2 T0 G
老薑 3片
* X6 V+ B: A0 P+ b3 y! b f8 D公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨
& S& p- q, Q( u" u/ m/ j5.39.217.77削皮
! w+ R, q: |% i, ]2 @$ E7 f! _切段 tvb now,tvbnow,bttvb5 U& H" n+ f$ Z3 Z6 j/ i7 U( a- l
2. 取5杯清水
) z. R3 A1 S; v0 X! ]5.39.217.77加入牛蒡跟薑片一起熬煮
- a# Q7 K" O: g) T- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘& I4 o- d* z% V6 G3 U0 q! x
養心湯4 k* I: i: U3 |) o4 r& w5 K9 s0 s
材料：當歸
3 a& J9 A3 J( Q* a# _8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘
! ^; C4 J" t$ ]* f4 |5.39.217.77川芎* C& A8 l/ r% [( G7 n# K$ H7 ~- r
茯神公仔箱論壇3 S3 w2 h0 n+ R9 J) |2 a' D: _
甘草- f/ t) _' p1 E+ ^: I
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.776 B1 r/ i- L9 W; M( e( n
遠志
; O) X4 T7 |0 J( Z2 ^公仔箱論壇酸棗仁
$ L4 m2 T/ Y/ y# Q$ p5 o; ]5.39.217.77半夏
+ H: t2 k: e7 X& ]* V5.39.217.77各1.5錢；紅棗 7粒
6 M& B( Z9 f9 F' [tvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C 9 S: b7 e6 s+ N# r
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
# b' \: r0 c$ u3 o2 O- C2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
, _/ c2 A" N9 {/ d功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
: z: D1 j8 P8 P' k2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒
' B) J9 b; x0 E( i: e5 C$ D公仔箱論壇材料：黑豆1斤公仔箱論壇0 K0 g1 E) E2 E. ]& M- n
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* c- w9 R9 F0 `5 ]( S7 w9 I) j
炒杜仲 6錢公仔箱論壇9 O6 b9 n9 Y( t7 A
米酒頭 3瓶
( G4 H* V* ~' j3 U/ W% y% itvb now,tvbnow,bttvb作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
& L( i" q; \* ^% E黑豆表皮裂開
5 o& l" `1 B7 q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼
* _ k8 }% `/ |9 v4 d/ C2 r0 x羌活也入鍋略炒.放涼 ( U6 w3 B1 }# m. {" e$ ?% j; | b% T* m
2.將黑豆
% v4 L9 _6 L5 L! A9 S* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活
" O, Y# h+ C8 ^6 D- _公仔箱論壇炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 p" c- x2 i1 E+ O
放入玻璃瓶
2 ^& M- B: t% m, @4 S/ H* F0 z加酒淹過食材% `$ x) ^1 E1 X6 |; K2 [& @
蓋緊密風一個月公仔箱論壇 H8 P6 S1 K' L' N
功效：補腎
; B" } |/ b# k: U+ W去風濕
* `+ e( U8 o0 t- b. A公仔箱論壇益筋骨5.39.217.779 s& f4 j0 o+ i+ I; S" h8 e0 x
防止關節疼痛排惡露. @2 l' l/ f; m5 ]
黑豆酒II: l+ t! ?' z" g% c
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
0 U |# E7 r9 [( Z# m+ U公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ \1 x( |% ~1 b4 F
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
. T/ m) M% J3 M$ V$ t# M5.39.217.772.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
( A) x" k+ A7 R5 x* A) L+ {PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。/ z) e+ V/ L: x y1 S
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。* | k2 }$ Q* K% d `/ M
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇1 P# S0 E2 N% K. |, V$ g' Q
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
# |, R% H8 F- J' P2 B7 P產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
3 R7 N& U/ x6 T& G/ e* @補中益氣湯
. `9 P$ Q& w' h* I7 N Z5.39.217.77材料：當歸
- D1 E0 `( v3 t& K7 T5 E1 {% S黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇7 x0 M5 a: {. H3 z
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
2 L# H' f$ n6 |/ D/ K- s% j U0 @作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
" M: E7 F! M1 x早晚各一碗
- x w, [6 c. {: ]功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
+ @( l1 f% i) a8 U5 \# d. V公仔箱論壇減肥茶/ ~+ K# k" I2 Y7 a" }2 B k: U( u0 P
材料：決明子 6錢
2 H' q8 F" l/ C8 o- S! |# u& e- u菊花 3錢
0 {/ m) B; {# I9 w4 G5.39.217.77山楂 2錢
) X5 [8 O2 |- H8 w) P( V3 k, d甘草 1錢
8 z1 F9 O4 c& \& p$ a' itvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗5 d1 d2 J$ p% e# b4 v) T1 n
中火煮滾轉小火
9 E& b/ \: f& |/ e% v" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸生薑羊肉湯" l2 \+ C9 c" D+ ]4 |
材料：當歸2錢5.39.217.77$ f8 B8 l# c0 D8 _
黨蔘3錢- o! F1 k4 G1 ]8 H7 H0 m
黃耆1兩公仔箱論壇0 h3 G0 r- k, ~4 o( X' t8 e! L
羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb3 n! M- F4 w$ X3 e8 B2 [2 N( Y( @
黑豆酒1匙5.39.217.77. R+ v$ W" v ]; T4 J
紅白蘿蔔各半條
4 R& b! y, U" W0 ptvb now,tvbnow,bttvb生薑6片tvb now,tvbnow,bttvb2 i, w8 ^9 m# W2 v3 D) h" Z
米酒水
3 q1 [9 i+ ~( ^. i6 C公仔箱論壇功效：產後發熱5.39.217.77" @! T' G T& V
氣血雙補安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, z! Q3 `3 s7 A" F3 }
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇% w3 ~: _ R% h4 E! K4 A$ ?2 J* V
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，% S3 _3 F2 K, e' k0 V) p
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。( C3 S# B4 h# m0 s; q3 M
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 ~$ ~0 I$ ~# |4 L. ]% j
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb- x/ r* Q% N" x/ @# d9 m
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇+ p* {8 b3 A, E
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
4 S; y8 w5 b4 P2 P" ztvb now,tvbnow,bttvb合，可減輕症狀。
0 b1 @- `* Z! B) G" J冰糖銀耳湯公仔箱論壇6 r- `4 m& A, o: Z* k% l
材料：白木耳10克
, L; e1 y' r3 e3 dtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒
) A7 k% p6 x" s, X/ I5.39.217.77冰糖適量。
. z: i$ s7 h+ t$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
9 k1 W& b7 y- L, i: J$ M& J2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 N# s& j% w; O2 X, E- e: T
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 d ~) |& j! F, z. z4 r1 k* P坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb" I2 }. x! r8 R% e. v! h+ R7 X" K& X
作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 z3 M' _5 _8 t7 N9 X3 g
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
, [ J/ K+ i5 o* [( S被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
) F2 n) J1 m- q! t材料：
6 s: u& u3 N: B& l5.39.217.77作法：公仔箱論壇3 x# }+ h. j7 r
紅豆 半杯
; y d B0 i: l, P4 vtvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後' g" P5 E! W+ M6 M( t
薏仁 半杯
7 J/ ~0 u- A, Q' i P$ h7 G1 G/ s/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
: E+ _0 M$ {0 U4 {5 q4 h5 \0 N紫米 一大匙
( [0 }8 l' F e; A公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P- ~0 ], K- X4 k. o
糯米 一大匙
$ E+ u; Y7 G" Y- k h- {& ^7 P% p5.39.217.77，不食其渣。公仔箱論壇! ?3 O% b2 r- U
米酒 五瓶
2 H$ R+ p$ Q: R4 L; ?/ \陳皮 兩片
% x2 _& D7 b) C; S, {公仔箱論壇紅糖 半杯tvb now,tvbnow,bttvb* Y# v7 Y$ p* C5 D0 ~7 [2 q- k% G
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔' ^- K: J1 Y, F. r6 q
作者：陳思廷
$ f' E! W! @- `5.39.217.77 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
9 e/ r3 `0 x7 D; I5 a1 `- R分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. a G+ F7 `/ \. y6 e, ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 G% D9 ~( H% p: A, H0 V2 F- D* o公仔箱論壇作法：
& e5 a5 f6 k: Z9 |. I7 A8 C& ?9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb2 `# X2 r5 h8 d( c7 t0 C a
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
5 e1 d6 T, w/ `5 H5 ?' c蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇- s, h8 U0 d$ v: n8 p
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小) l6 L6 h2 [' I& S% [
鹽 一大匙5.39.217.771 I2 h2 m- {+ ]! G
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。* Q' i. r1 T7 u4 d( I% g
黑麻油 兩大匙
! |; [0 X4 i( m: f% p# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片
$ A' F0 B9 r: n) n5.39.217.77米酒 三大匙
* |% S4 k: U' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘八粥
) F$ \: c, r2 g7 z3 k( d5.39.217.77材料：圓糯米 200克
+ l2 s5 Q" K- x0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb# R$ F9 B- B# ~! x# U" F
薏仁 100克
/ S' c! G4 u$ ]/ J5.39.217.77紅棗 10粒
0 u" a3 e- f0 m' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子 2/1杯5.39.217.77( @8 z. y0 ]% q. N9 p- p
糖 2大匙
) Q. [' [2 ]) A- Y9 B作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
W, I: e* d: Z& U' Z! y2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可5.39.217.77' [7 D9 k8 @; c' h( D
功效：補充體力及必要營養
a9 G: o' a4 `5 t w6 u5.39.217.77南瓜炒肉絲
# X8 `1 P+ H& Utvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片
" n; \! w. }; Z作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇+ G8 c( K: D8 O& x% J
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
# i: I# p8 G+ {! b/ b+ r7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁牛肉
. h( [1 G/ ]0 W n( o3 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
6 R2 J; Z7 m# O- A5 `1 h調味料：鹽、味精、酒少許。
0 m6 c0 ~( o5 {# O3 l7 n5 A: f作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
6 h8 k8 I- b% H( N: H! D+ m; n6 h- ^tvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
" Z8 R2 k8 T, `. Ytvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
( e+ [8 U5 Z U" G% L6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯公仔箱論壇3 M( ?" @$ [" t7 E& d
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。公仔箱論壇5 F: H+ {9 n6 U
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇# h% g8 [; o9 V0 }8 n( d; D! z! e
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
0 j1 U, t+ P: S0 Wtvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
3 e8 S I& X8 M: Z- x, R7 C: X2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。) S3 a* A; u2 ?2 Y7 g$ P2 ^! k$ U0 \
花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& E g9 G4 W7 F7 m$ x
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.77 V" o: [+ i1 m* q2 n9 o c& K
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. }3 r: K& D. x7 X/ A
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
8 w8 t1 w0 G; X: \! Atvb now,tvbnow,bttvb2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb! V9 S9 \+ \, N0 k9 e
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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