補血湯(生產完就可引用)
: `2 S6 K/ o. e1 @4 V0 g- gtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
! j3 r5 j: V+ F2 f1 D! ?* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb s) G) s' p5 o0 z p% T& Z9 l3 f
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水6 _9 i" D" H: G( J& o
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
5 @$ o0 p! G7 ?1 r5 etvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍% R1 E# ^) b9 E9 L( m6 G7 @
耐吧！此外，建議早上時喝
3 G9 Q* e% V* r1 Z0 C! {，補妳一天的氣血。
! f8 r* V% b/ \功效：用於婦人產後、氣血虧損tvb now,tvbnow,bttvb7 {* r) I h- h- u1 T. \
養生茶(生產完就可引用)
! a$ s) A. p2 x材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
8 R5 @4 D+ I% f/ J5.39.217.77經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以% [% }7 R' J! e0 ]: P9 h5 R D2 {
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
1 {" a# T* k- F: m! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的
% D0 v) R3 q, {5 I# b# l0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力
3 S% G8 Q4 H- G3 v- }2 L2 Z& _5.39.217.77紅豆湯
* \, W) \- }7 m紅豆 200克公仔箱論壇+ I" ~5 O- J0 D% ?0 ~0 U3 H2 A
帶皮老薑 30克( M$ {, ~* k0 t) I5 J: V) S
米酒水 300C.C 黑糖150克7 C! g7 _% O5 u' o3 z) @' g. z8 a
功效：消水腫、促進新陳代謝5 q8 A) @3 t& o" \ x% s6 g
養肝茶
3 w: s% @( Q: z6 M公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
1 Z& D2 k$ v! U( c1 w8 U0 N! ^公仔箱論壇米酒水 280C.C
, v' [( L3 v; h o5 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
: @2 F% a" G. h! a. k& {4 p$ ?# C, x2.放入電鍋隔水蒸1小時" W9 g, I' V$ P+ g% q1 G
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體2 s8 G& j, ~5 x
止渴茶5.39.217.770 L4 G6 z# R1 o- k( e. i7 E- n
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量1 }" j( N/ x) h4 K8 Z# N
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
2 R2 |) _2 `! O7 f& O5.39.217.772.把茶濾出
. [, @7 m+ G( p重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
; _; z8 W$ c! L1 p5 ~功效：消渴$ |" s4 _, B- k2 E3 C
牛蒡茶
: v6 `3 U# E/ G9 _+ e$ i) w1 j* [* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮牛蒡 1根tvb now,tvbnow,bttvb; M* U- z) x7 G6 q
老薑 3片
" W. n( i3 E8 ^) Z8 L) w作法：1. 牛蒡洗淨. i0 R N3 L) v; a
削皮
% T- @8 ]) [' P$ E9 X$ S0 n8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段
7 y" i9 Y4 ]1 _, Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb% U) `4 s$ P; n4 d
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 s$ |6 H: _( G$ `' X: G3 j0 R水滾轉小火煮20分鐘
; S1 @8 j" x" V% o9 T養心湯
1 ^6 H+ v: o. D0 t, N) B( _5 c7 }tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸5.39.217.77& ^& c& C: F1 ?0 }" T5 @
黨蔘
, Z9 m+ B8 T' S5 S5.39.217.77川芎
+ E) D* E( |$ u茯神公仔箱論壇8 |4 u1 P( L9 }
甘草
- X" f' b, W7 c; B3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
% R, {; m6 _# Q6 A" _" I" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志
" E8 U" [$ P y酸棗仁
* s# j; ?% G& `半夏8 Z; f* s4 ~ w/ k) D `1 \* L, H
各1.5錢；紅棗 7粒7 k; \5 v% Z+ @: A
米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ C/ x0 S+ X
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
) J" K$ e# k6 @( S; ^; t5 e. p# K公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
]# E$ _: s0 M* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
2 @" h$ q; k- t& ~. ^; @5.39.217.77黑豆酒
! A% I4 l9 [: G, z7 S材料：黑豆1斤tvb now,tvbnow,bttvb" f( Z2 V' c6 k8 \
羌活 1兩
, b4 c5 i4 G3 a2 p* u* a7 L炒杜仲 6錢; I8 f0 A" L+ y5 o! j Y# b
米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ `# ^' y6 F( Z
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 P' u/ X8 r2 i
黑豆表皮裂開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# C( [8 J' o, j+ g2 k" Z$ E$ L
盛出攤平放涼
0 i- {. \. u: r; G& D* t$ r8 l J羌活也入鍋略炒.放涼
5 s5 P$ c' H2 @0 f: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆
: |7 R' z( Y% d$ q1 J$ [tvb now,tvbnow,bttvb羌活
! {& m% o, Z; D/ K+ ?$ N$ n炒杜仲公仔箱論壇6 a. |% `5 x& \/ M7 T9 a
放入玻璃瓶
; F5 I1 R3 S* w3 u* M/ h. n- ?/ x! F8 m加酒淹過食材5.39.217.77, d. C- z4 U! o' W8 X; j' \
蓋緊密風一個月
H* r" b) u3 m- f s3 m1 t0 _- e功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, z, S5 Q9 \& K' d
去風濕
7 _: S3 a; k# @; |' ?5.39.217.77益筋骨$ h8 I7 z9 k$ K( u" `/ P+ c ]( t, R
防止關節疼痛排惡露tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: ]8 N) A& C9 P* i/ y" b, E
黑豆酒II公仔箱論壇/ B1 p; z/ D. A- v! u: _; ~
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包/ ^5 T ?' e9 ^3 H
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。& H( S! Q6 M* b' u. [
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
1 |9 a- `3 n/ J3 l7 Y6 t- `1 H7 q4 x5.39.217.772.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
4 }$ Y7 ~+ ?9 H% C% h公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvb now,tvbnow,bttvb# x+ v3 N; p$ l* L
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。5.39.217.775 t, l* y' d! _8 d0 g
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
5 J! L1 T5 ]6 U( ]6 Q u: c& k公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇/ P* C# z, j' ?2 H6 D
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。6 U" z0 L) y6 F+ u" Z
補中益氣湯公仔箱論壇. f/ o5 T. v5 X1 i% ~2 A# _! N: m
材料：當歸
1 W7 @: _% i5 Y1 A公仔箱論壇黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢- b, i- p: _: m! N
紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb6 H+ o8 ~$ _2 w2 ~( G6 o1 J
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
4 k- {% K* V8 A% O) u3 D早晚各一碗& i- Y" O/ e. \& y3 u3 W
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。6 H: g; w1 _: m7 l; Q* `7 M
減肥茶
4 Q1 V2 y+ z% |tvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢5.39.217.77( p0 o9 A4 E: ^; ?
菊花 3錢
w" h9 {9 X6 X0 D' R8 h! Btvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb; a7 S% Y! E8 Z* C
甘草 1錢3 l7 G- u( c6 v/ T
作法：全入鍋加清水5碗
7 x; V- v6 T) B中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V; d; W* |' P
當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 n- i+ g M8 |
材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb7 E" B) z; ^0 Q5 S8 f# b4 ]5 t
黨蔘3錢公仔箱論壇' W: i8 H$ k' ~. `6 u. n0 l7 f
黃耆1兩公仔箱論壇4 h, Q6 A; I- C
羊肉1斤
' t- z% c. E! j3 O9 s6 b& f0 U* M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙公仔箱論壇3 C% d! a4 A" ?. v y3 M
紅白蘿蔔各半條0 u$ t: D: a4 B: l; J) ?& G) ~# a8 z
生薑6片公仔箱論壇3 W7 k" b8 y: I+ w# @' N4 p$ g
米酒水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 _1 P- q$ ?, X
功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb/ N1 H# i: Z2 a" `' u, k
氣血雙補安神粥公仔箱論壇1 [9 m8 r4 n. o( A5 x' Q' {+ Y
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
2 S1 F0 ~5 b! `2 W$ m) y4 X3 ~2 f作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇0 L1 s) O& W- d/ e" x: v8 l
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb: G! n: r+ w s" }' n
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
4 C: [& T i- B, e+ [! {說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
1 t- s; L* ^& C公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
7 j' P) Z6 N/ Z! t元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
+ e% v& a+ a3 |+ J3 e5.39.217.77合，可減輕症狀。
5 |* z2 I8 {2 r* Otvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯0 Z l9 u. [7 c1 h$ w
材料：白木耳10克
! B. D" Y! W0 g4 @; s) p公仔箱論壇蓮子去心20粒
, O' E( Q; D. Z6 u公仔箱論壇冰糖適量。
0 v7 Q% I* ]4 F, X1 B: x5.39.217.77作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
: r) C- x* G$ L( \3 H+ g0 a5 q7 F5.39.217.772.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
" D; V$ @4 B9 L功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
& m4 [7 w Q, p& ?6 O5.39.217.77坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
; q( B( _1 T# A+ F7 [0 K* s5 t作者：陳思廷5.39.217.779 |7 g/ j) e* V* G2 M2 ~# X3 h
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就+ }) g: D* K* C/ W
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
2 R( u* u- D" Q1 j* i材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 X& |" u. L7 b+ T/ {3 Q
作法：
9 k# A# b8 E7 A# b' b! t紅豆 半杯
, `1 Y, V: h6 R& e/ btvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
' g6 J4 h+ t6 Q; X1 N. K% b薏仁 半杯
: K, h, ?' p C6 _ L, S6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
$ I) o! b# \; m公仔箱論壇紫米 一大匙
: k4 m0 Z' x/ F+ W: A8 n8 G: w. Stvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
$ [; o, a; S/ ?& b8 I4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙5.39.217.776 l2 E& Z* m7 c$ k3 O
，不食其渣。
5 \ P( e9 }1 l( g4 X" P5.39.217.77米酒 五瓶公仔箱論壇: N( Q" r4 {3 Y5 l
陳皮 兩片
0 _8 y$ M4 m. }2 U" ]紅糖 半杯/ }$ O4 T: u. c
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
" k- f Q. ]9 `* B5.39.217.77作者：陳思廷
+ D" Q) Y+ Z A' Z2 w) X1 i, Mtvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
, u1 V r2 ~3 x! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
+ x) e, |# C7 V5.39.217.77材料：
, q: A: ^3 X Y. [, @5 y; W公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 r) K& `: R9 b
生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! @- o6 Q @6 ^5 G% P5 {
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
3 _. `; v3 V9 S* X5.39.217.77蕃薯粉 兩大匙; o. O% J3 C# P5 D6 Q) n
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小. f5 p% \; f; ?; c, N- h% X( l
鹽 一大匙$ v1 q* a" E, B& W* h1 q
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
6 o- V. |8 C+ V) U! Q5.39.217.77黑麻油 兩大匙, e0 y, Q( Q# J. _* p
薑母片 七片
; O) U. W6 G/ J4 g4 u t% S公仔箱論壇米酒 三大匙公仔箱論壇8 R7 F! i3 I7 \7 }) h
臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 t- P/ v( I: f \8 b/ n- [
材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x q6 J; f. y' }$ y/ s
紅豆 100克. A' }* G$ a' {2 h
薏仁 100克
- |% J; t' Q; R) R公仔箱論壇紅棗 10粒5.39.217.77. T0 S) \1 c6 S& h2 i3 P
松子 2/1杯" ?5 e N6 f4 O5 k
糖 2大匙
& b/ |" X r8 Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 3 P1 R; }4 C/ G; n: }" X3 E2 r6 y
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
. s! v1 m) F f( z' etvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養公仔箱論壇- s; p! `0 F5 \8 n# {2 O6 D
南瓜炒肉絲
# Q- D: h3 L" u- v6 L材料：南瓜、豬肉絲、薑片 v, o/ @ G1 M% h
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇. w: i5 m1 v* G) ]
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 h( ?) N, v% u, d
白汁牛肉公仔箱論壇/ \- o3 h% d$ B; e
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇5 ~$ p4 {' ^7 h- I: N2 k. z
調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 Y) A" e% k ]# o' {
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇8 g4 w& N: b+ k, s1 T5 {1 T
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
' T5 a5 E% S0 V* r3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
, @3 H8 Z* W2 q, S2 z b% r金針魚湯
! j0 f; B" ~7 h1 _. _2 g Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。5 f( n: d: ]0 @9 c" x3 Q
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇% g4 {- N% G# H3 N# |2 s
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
; ~/ ^/ c( _9 a% ]- W1 x- |虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
$ A0 u; P0 G) G5.39.217.772.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
6 }7 ^6 t4 u) Z& L y6 s, ]花菜肉餅5.39.217.77( ?" F0 n- \: ^
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
: X9 n9 o6 S M" E1 ? w' |0 w調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
+ K \) U1 x8 n8 y) n5.39.217.77作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
; j/ S3 |' y8 g; g# d9 x' R5.39.217.772.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 ) O8 C8 L3 m; h
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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