補血湯(生產完就可引用)/ N8 `+ W7 n; f" O( I5 w/ |
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢& Z2 X: c0 g& ~/ ~: q
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇7 I' B# e* b3 C
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水; h. R$ o+ m* [. l4 U. q$ }3 s
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇3 ]. d2 L$ n2 M3 c; A& C
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍 K6 ]8 p1 K# E6 f
耐吧！此外，建議早上時喝
* H1 }! s% A# S, b @+ u% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。
! u! g2 ^3 U+ rtvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損
0 I( R0 u' u$ m1 P" X7 k% m5.39.217.77養生茶(生產完就可引用)5.39.217.77* ?: j L: G7 ?: o3 j' U J* _
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
$ j! M0 h/ v6 s1 x5 f" N! s) Mtvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
: j( _0 a( o. q- i7 h一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意1 ]; U, d% ]* t# R
放，有時也加加桂圓，挺好喝的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 v; T/ k. B& @
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G$ v* Q$ h* m+ d2 G6 L5 W, }1 M
紅豆湯公仔箱論壇& x2 Z# a- G1 t) j
紅豆 200克
9 d: _9 n- c# ]* E, }tvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克公仔箱論壇2 Z" ^9 K$ ^! b8 F5 Z! E) `; \. C& Q
米酒水 300C.C 黑糖150克
w6 ]% T8 F5 [6 [( h+ z. m2 c. N5 u# H公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇" X8 b. I; h, a. R! v) C" R
養肝茶
5 Z. v: K! N/ \& Q; A+ o公仔箱論壇材料：紅棗 7粒
8 |3 m6 u1 j+ b+ x( S# _8 x0 @tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 280C.C
2 G5 u" h8 N+ r% M, B作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇- p5 O+ i$ P0 A( c; v0 O
2.放入電鍋隔水蒸1小時
A" {0 X" {0 z+ s5 S- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
: ?, p& w) a6 a G ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶2 |7 ^! f2 q# ]; C L
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb& w& C. y) S m0 p, ^' v
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
. ^- v# @$ g7 ^, m" K$ Z1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出
3 R. j4 f* h2 T; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火+ x7 I2 o! \9 ~' U4 o
功效：消渴
( j0 f* g0 E1 w6 {* ]& k/ [tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb7 ^9 ^* N/ D6 A7 P
材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇1 F: c& `% O' W8 y; s/ g: A
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: _: Y4 ]# u! L/ \. _
作法：1. 牛蒡洗淨0 t4 {9 O/ t4 {, |, w; n
削皮
, P0 e2 G6 S6 f6 d* [' r# E' ?tvb now,tvbnow,bttvb切段 5.39.217.776 J' V4 B5 s8 v, w: g% T
2. 取5杯清水" H( t; w4 y7 i7 u S
加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇6 ?2 A! d1 r* }& O p9 E
水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M d& D& r f7 P
養心湯公仔箱論壇6 P$ \0 m, e; w9 G: I
材料：當歸
; g2 N# Y% } a! f黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; J3 s5 ?6 ^* W( U
川芎tvb now,tvbnow,bttvb6 \) ?6 [4 `; @9 q% `2 N) G P% k, u
茯神5.39.217.779 D, z0 o# o0 k6 M! {
甘草
( N+ Q: E' b% F1 Z4 G9 U; t公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇/ q2 ]# |6 ~( w
遠志
1 i. G5 k- U3 f* P/ m! a' g1 Itvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁
5 S: ]0 h( b) _* \/ `& Itvb now,tvbnow,bttvb半夏
, H' S4 _, x% [; y) M `公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
6 c- l" u7 b' \7 @3 mtvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C
4 r+ A T3 Y- \6 z作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.773 e' Z: r& |4 n# ^2 ]+ u
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。tvb now,tvbnow,bttvb1 q- E2 K) N* }0 H8 h0 f. W: B
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。1 y: R* ~, r# t3 P" R( r5 }9 z
黑豆酒公仔箱論壇1 H( C% B4 Z- C, E0 u
材料：黑豆1斤
( k5 r2 \6 y" ?3 Y' i羌活 1兩
$ a0 c0 q. Z! [- O# q炒杜仲 6錢
& r1 |2 O8 T, k( T& C5.39.217.77米酒頭 3瓶
6 Z' _9 a; `! x/ u作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ a; T( J0 f( o" q
黑豆表皮裂開
8 |' c8 q6 t" F6 D- n+ e/ y) {; b' E盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. X4 r" M" R) e1 |
羌活也入鍋略炒.放涼
- ~( {1 P' O4 L# ?) P5.39.217.772.將黑豆
& |! X+ Q4 P. S% A) j1 `; m! L公仔箱論壇羌活
! L5 A: O$ _2 j+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲公仔箱論壇. R+ }! F2 l3 b1 P+ X8 _- h
放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( P# z8 T6 y+ S- W
加酒淹過食材5.39.217.77% B8 c; H7 G* r
蓋緊密風一個月
" Q. e+ V& l, T功效：補腎公仔箱論壇9 N' p x6 p% o' e6 n- n0 R g
去風濕公仔箱論壇, `* S3 C9 f' _: _! {
益筋骨6 N7 ^9 J+ j7 {9 F# \' d4 _& ]
防止關節疼痛排惡露5 s; U# `- _ y+ V
黑豆酒II+ i$ l6 l2 b, ]3 ^7 m
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
& ?% @+ E# |0 A: W6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
$ p- ^8 _' ?, k& G8 \1 y. Q9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
. J Z# u* `" C2 i* i7 P2 y# i# f5.39.217.772.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
/ s) P9 ^2 l% C0 |4 I公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
( H" g3 F' j# F0 B2 k- C. L( E4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
7 @8 Q) x1 C/ K公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。2 k; M' P. Y! ?+ E0 e9 E# O k; |
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。' I2 B) J ?) o. }: b* I, z; O) Q
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
" {% C& p$ a$ A2 I公仔箱論壇補中益氣湯
* s# m! W* p) S$ d" b: G9 M* W: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸
C" P6 h6 d8 [0 v: Gtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
4 X0 L5 ^, _, X' H/ d) E0 u紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇9 J7 F" W& {9 I* |: G, B) d
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮2 ^+ V7 j* t6 h+ c! R
早晚各一碗5 q; v' I- S7 H! v% R/ L# }- O
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。% a! N0 x2 Y- Z- \
減肥茶
4 |1 h: ^# c# B e @$ u: |) c5 A5.39.217.77材料：決明子 6錢. b% ?1 a$ p8 R( V- e! U
菊花 3錢
j+ W0 G: m2 J山楂 2錢公仔箱論壇& I! L5 x1 B2 H0 Y6 t
甘草 1錢( `9 [( d' s* G3 i( C
作法：全入鍋加清水5碗
. j* o1 I i+ {/ a0 j8 I' Q7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火煮滾轉小火
) I; t% \4 T& T3 `4 x% @& ltvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯
' q I9 A; ]" R! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢5.39.217.77* q) @( s8 u" o' E. E
黨蔘3錢
8 M3 p: R5 v4 f- X4 w公仔箱論壇黃耆1兩
/ S V: L9 d; N9 J羊肉1斤+ U+ x. H& t+ V; d( K- L1 F
黑豆酒1匙0 p: W; A" K" Z( A, k
紅白蘿蔔各半條 D& f) W# a$ N" B c- F# X
生薑6片tvb now,tvbnow,bttvb5 v( R# N+ Y7 R* a1 U
米酒水5.39.217.77; z7 B$ s9 W- d5 `0 X' J6 K( C9 C
功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb( A, ~* F. L4 r' `
氣血雙補安神粥
3 p8 E4 M- {' y( Y! d! N" o3 O3 I公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O: N8 I/ M5 ^4 o! g; ~
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，. t: s2 t3 X4 z- f3 y: }# X% R
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。公仔箱論壇2 G) p- b+ Y9 {. w W6 K
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。公仔箱論壇" T7 @. w7 [& \) E6 T( ~2 f
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。7 H6 |8 m! Z6 g* `4 X9 o
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇, J4 [( V, x; _2 `; e* |5 E
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配5.39.217.771 D6 _: C3 x6 V. f: `% i5 V0 c. W `
合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% `) V$ [. y- ~- G' s+ P. Z! Z
冰糖銀耳湯
. w$ l5 m( T% _材料：白木耳10克
5 u% k3 p" D+ A+ k2 R/ l公仔箱論壇蓮子去心20粒
# {! Q4 U4 v' _9 m9 `3 }冰糖適量。
" z1 ~% @# [ B* D' T/ `8 e. _8 R作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. Z# p8 E1 `4 ?' h
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇4 t# D* k. x0 Y% \& W& k% A7 {
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
7 N- l+ g. ?+ T7 P! b5.39.217.77坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( O% A" i$ z6 K1 L' i
作者：陳思廷
2 V4 u# y I( L) G: N1 X 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就$ ~. V5 U8 l, d4 b- Y
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。! l- Y9 k j" {/ e. Z1 g$ l
材料：公仔箱論壇8 Y0 H) `& ]- \( Y3 Z
作法：( ^" D! d g2 _; {- Z' v3 p$ O
紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb! d1 I. o' ^ [) |/ c
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 `- H' T$ }3 p, h3 ]9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯
6 U0 S! F! Y6 O+ H; N（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候$ V! I( H9 L. u
紫米 一大匙
4 W; {% y7 }' V S# D ztvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇2 h) B& |1 |- F$ `
糯米 一大匙
8 D- ^+ C4 A j& j1 E，不食其渣。
/ {, O8 ~* a' n/ e# o5.39.217.77米酒 五瓶* m' X1 w, P* [( p L6 E
陳皮 兩片7 Z( p4 G8 k9 F8 n
紅糖 半杯
3 e H7 t. c+ L坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔 P& X2 l! n% y z5 a* f3 [
作者：陳思廷
' l. n4 S! ?1 b4 ^9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養# a( z* \, z! g& ?# j+ q
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇* t* U& Z. B+ u# y; D/ O3 S$ j
材料：
, T4 x! w2 L6 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ k4 V$ z4 C3 Y) J
生蠔 半斤（選肥厚的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! A9 v e1 x0 g) u* l- k2 }
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
8 l( c& A/ R4 f5.39.217.77蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇. S7 I7 a/ u7 a, o. @
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( G' g4 L$ ]
鹽 一大匙
9 F( x# l- u3 m7 ^* C公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
5 z+ R, g" \! W6 E4 \ G+ a$ B黑麻油 兩大匙1 i% b! R6 a: l- D. v
薑母片 七片
$ D. v8 S; }) U+ ]公仔箱論壇米酒 三大匙
6 q; ~$ ]/ W: o! n公仔箱論壇臘八粥公仔箱論壇. e; b9 b4 c! R1 s( n% Z0 _0 q
材料：圓糯米 200克5.39.217.778 R5 j" @8 x1 D. M& B5 W( W6 z( I
紅豆 100克公仔箱論壇1 c. k/ r! E' J$ n6 E/ p
薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb% |/ x0 F3 Q! t
紅棗 10粒
( q4 o' M- N7 F: a( C* n( `/ qtvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯
+ K' l3 M4 J: O. E' E# ?tvb now,tvbnow,bttvb糖 2大匙5.39.217.777 z5 w( X6 Z a) U" [" {- s
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 5.39.217.77- Q8 K; l! w% M3 \0 h+ G& t
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可5.39.217.773 S7 a$ X) h; V7 I* t
功效：補充體力及必要營養
5 ]4 D+ {+ ~8 D% w! h# W. S6 w- W5 T3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲
& F Z! j% D. Z3 s, f材料：南瓜、豬肉絲、薑片7 n2 H$ o) A0 }4 x* T" w
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
8 b% n: \4 H. n1 y/ X; e3 e/ C2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.77+ }9 @# z, v5 S0 M+ ~
白汁牛肉$ k2 o9 e, c f' f# M$ @
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.77; w i4 s' n! l, p! d) Q
調味料：鹽、味精、酒少許。
; V" X6 {# D$ z5 E: Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb. v! k) e: |/ e! w. z8 ^1 z
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
' ~' d7 m/ ?4 ?7 B& q8 L0 @7 E3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇! X- B: M% Z; w' {; R8 g
金針魚湯
: C: k5 d$ q/ A2 F4 V$ y材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
1 `* `2 Y' d. R& u0 P# B! f+ ]7 d9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。! h0 ^, n5 t R, s9 ^4 d
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
% g" F' K7 X( X/ W2 y5.39.217.77虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 # {& P4 a( P2 I+ `" F5 Y( z. i
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。4 V3 B9 ^5 k& Y/ T0 r
花菜肉餅( B7 \, _3 S: p8 z
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ j9 k& j( W; K# j0 \
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
2 H6 U: [( l7 t$ c作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
# R: A. k' b( d0 [& V- ]+ \' E2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
8 Q5 e7 `% B; M$ X( m! |$ }. J5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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