很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
; Y% S% }5 t6 G, a; F
+ ~7 k" O! N4 P$ c, B- ~; j9 }& u V- ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- }3 J# c- b2 z, z7 @
5 ]8 d' e8 e: |" ~* m# N/ e
1.燒烤後吃根香蕉
0 _0 T+ s' T7 ?; X# U- | A/ I, X. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m, V, h# b' }# B; ?7 Q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
V7 ]% s; t$ Z$ u公仔箱論壇
0 C5 z$ e# |; h6 c: m5.39.217.772.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
, [2 x9 o8 P9 f% S5 @公仔箱論壇
" `3 M" R, ^& B7 E5.39.217.77如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
" r; B5 ^6 d% {
9 f9 L9 I% N+ _+ }: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶; [; e/ s. s8 z' K4 d! N3 {- y
tvb now,tvbnow,bttvb+ e, C0 k/ Q5 k; J; L. @6 [7 g( L
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
2 F" a4 t% k( ^( q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ^ A( t" g7 H$ d6 Q; S) E" `+ m
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水/ j/ o7 k% y2 ^' o+ ]- H- w$ e
tvb now,tvbnow,bttvb+ a) d$ `% b9 ]: k' @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
- V- I( t7 t) X1 Q公仔箱論壇5.39.217.773 X2 T r8 e- M+ Z7 p1 K7 J3 p
5.吃即食麵後吃水果
& P( L& T/ f( t/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z$ P- {( j x
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
3 M3 K0 J; k% d公仔箱論壇
# {5 K) b1 O& ~$ m公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb+ Q6 P# ^' P; T {7 C& d
+ u9 x% C1 y) m% s- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
* Q# B$ t2 q# p) L; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F8 S* i4 X, T( X7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
) C/ E3 D9 M+ [. s5 @( ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 B4 B" }2 `% ?% q$ {- P( Q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 