很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
$ `% Q& z5 l. W, M5.39.217.77公仔箱論壇9 o+ F e- M, A
' M. Q4 }1 w; O( [# g: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a7 p8 u" V. u) }! ~' H" z1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇" T9 T6 L0 I/ x& d: k2 ]5 q! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 u% |5 g) f# Z# o. R
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
9 {% c _! ?+ B2 h% B @/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
! S( o2 O% i: {' l& H5.39.217.772.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 O' D/ J5 _1 ^
& C. |5 |+ |: _) ]7 j ttvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
! }: n0 ~6 H" B公仔箱論壇
8 E0 {+ w* G5 Z/ e/ P9 w/ ^3.吃火鍋後喝點酸奶
9 h6 Q9 |: _+ N P ^% b0 [9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 \" X& @( Z( i/ T: W! Y4 {, V' w
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
- _7 @3 r5 ` D" e# _9 y. b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Z# s4 H6 z6 m9 `/ S4 G) e
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水7 T) ?% P0 r, s5 U* x8 a
# g. [1 O0 j/ e8 t大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇( y, P. X" k& k( s7 {0 |; y+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" g' u9 f9 V! v5 I X2 h; |) I
5.吃即食麵後吃水果. \! o6 H$ g9 u5 Z1 U9 A3 x
7 l) `7 [7 s3 k' a如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 h$ ?& @. J
公仔箱論壇8 v! x1 P- e2 F% T( @
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 ] `# h9 X" @/ i( v3 U; Q公仔箱論壇
6 N! \/ C3 O- }5 u" q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.77$ P3 n$ k$ _! M% E2 T0 k
% q9 C1 i- F' c% |7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 U2 ]; p7 x+ X5 N
tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 a4 c% f; S8 F/ h2 [
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 