很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)/ D$ z) {- I3 @3 W* ?
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. ^1 Q1 y( W# X1 y! \+ `0 I公仔箱論壇5.39.217.775 P% n4 j0 Q) A# ]% p' I, d
1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇9 l, E& q+ h) N" r% o
, L( x! Q3 A2 s$ |, @* P- ?4 a燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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" L5 k/ R+ h$ R; Q/ N2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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- |2 G( p. T" {0 Z5.39.217.77如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。# ~. T; H6 s' Q& b' v( x' M0 |
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3.吃火鍋後喝點酸奶
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5 S& z8 t& u- R! C" A4 a火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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0 S1 u- ~3 w( j* y7 P! O, f& wtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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p7 M3 d, A& I6 I: U- r9 j5.39.217.77大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇1 i* L3 s; y' t9 @2 I* o# F; V) _
, }6 H5 I1 s l4 }7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B* p/ Q3 ]' l0 t
. O' W: _/ \, g# ~+ s如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77( r4 ?2 ?+ g- N8 E; O% o
+ p' `5 W7 R& j7 h0 q5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.775 m& O% g5 |3 R0 [% z2 \
. m8 Z7 U' Q" {9 S0 g. b# N# Htvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' R) V U( b+ @
% U0 P+ V) S$ |' w5 X* b1 x& y7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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9 B% z- _+ ^0 K( r柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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