很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
0 t( X+ o# S# u# j7 w! }, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ v- S [# `# i: k# H8 g# m/ D
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( U4 |& Q$ P# w3 I4 G+ [6 c公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉- F3 f+ Y$ \, J) s
8 z1 E& W. h7 g0 p$ h7 x公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。3 T& Y! H! D- b! I* k
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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1 G N. {* ]/ x' n) }# m, T7 f1 O4 }5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶
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$ e3 g9 o% c6 m: x& k; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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: ]" ^2 P$ Z x( R5 D% M0 k5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.777 ~ Q$ R% T6 x4 c+ l7 k
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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[& B9 b- F4 T0 S; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77. l* a+ G9 a7 {! K" Q2 O8 G N
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。4 r4 o. H7 t( f# x
# L( a& L! R: x% { @+ ^* ?/ L5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb0 @" j; q$ P% B- S: r8 B; a
6 [0 e& `+ L3 t% v5 M7 I; u4 \蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.77) I, x9 L* t# v6 k3 u
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }$ l* `! ~7 G/ y
6 R3 \9 z/ w* K E柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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