很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
! v3 l% }* B' z% w8 V. z. A( @tvb now,tvbnow,bttvb0 ~1 a- ~" W W' H8 ^1 Y
5.39.217.770 t, F5 H; y2 L5 `6 C) Y
B" T& u6 l' U) u. H+ m$ \( C' C- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇. U/ `/ k6 A. l- q8 @* K9 l
" u2 k3 @- _7 {% E2 A/ ~0 B
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。) X6 y1 S7 p- j* J' P
8 }% V$ y( ~& {" e9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.772 ^( [' K* L5 J9 [
tvb now,tvbnow,bttvb u5 n3 E' l7 ~% ^9 t8 W
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.771 }& C8 R. A# ?; J" _# X# Q0 f
& G- k9 i: M4 I! ]+ q3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* [4 J. ~ H3 r1 u
4 ~0 s& [/ r1 r4 C3 c7 E+ U* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 j& E! I) @; u( S7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" Y @ g; y# B. g% Q: |
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水8 Q2 F' Q/ R% j1 u4 s$ E6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U: k" o* ]* g6 ?( q
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% @' ~# E4 |2 l5 S2 w
# p! ~! t& D; Y! ?, H: j& d8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
$ ^' V0 M( q" E9 U" l& ?公仔箱論壇
, s3 q9 }( `6 P' F$ h$ [, c- f% y如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
7 m( ^5 s: v- ^8 z5.39.217.77
' U1 d* f" S) ?# ~tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水/ x9 F2 I2 Z8 Z- C; P8 \ ], S) x
8 s- R( n+ C4 c7 M- j* ?; R
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
3 N1 N! C1 K/ V! y( d7 p3 S! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ @' m, i2 \. C: Q0 e; t7 ~* S
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子8 @' b( N* p& A& ^( G a
- O; _1 k& w) H9 r柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
