[健康資訊] 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！

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养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！tvb now,tvbnow,bttvb) S% H' k- u' l3 Q  b

1 j1 l  Z8 v! }' K$ G     每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
+ Y2 i- b4 E7 {: o* m* Q公仔箱論壇     20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！
5 \. y# o1 a5 l* }1 q! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。公仔箱論壇# I; }4 _* M& ]( i* z6 k

; V: A$ k2 y( L3 ^8 p' ptvb now,tvbnow,bttvb         建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。