[健康資訊] 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！

zishuang

养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！公仔箱論壇; i3 e; d/ Q* T

# }( x/ s' x; n* ^     每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
8 O& C. C4 U" g0 z9 D! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！7 V, }% S. w8 A4 J: Y2 r9 K4 D' v
     中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
# _3 U+ j2 ~  }9 a( d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, j: T2 w% O5 n; C
         建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。