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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
& y [$ K9 [: d6 b7 g" o k 心神不宁——莲子糕
' a' ?, U3 M( l/ T2 Q: u! M5.39.217.77 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 C! d; ?1 Z+ `* @( p
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
! [1 j" o- S) c公仔箱論壇 面色晦暗——西红柿银耳羹
$ b& g- D, i8 d* U z2 v( C5 |; T0 A 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
, m* m [4 z2 H7 n' i公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
8 `6 W+ l' C' n% `5.39.217.77 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ O( d* D2 e) B+ z. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.778 L! [9 x# y7 k% Z1 J5 K7 j
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。. o) b4 x( N- B" F* X2 _
稍有痰火——蜂蜜雪梨
, m) M2 A/ Q! F 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
, f( Y, v3 n% U) ^* a 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
8 e; K! m5 X' \5 c% C! Xtvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇4 x% q4 N( u- _- r/ O1 _9 f' J
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。公仔箱論壇7 F$ n4 z5 e9 o) S. ~8 `
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U7 p& W4 ? Q: [
体态臃肿——苹果山药汁
7 h) I& D; E; M. `; b公仔箱論壇 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。5.39.217.77- a% i1 d9 A3 @9 U- B x; V
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.778 |& Z4 y8 H0 I' Y! B
大便干燥——芝麻粥5 g% C! M; {; x) ^( @; Q
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! @( f- l( A# r
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ |$ W8 w# _. O- V
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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