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8 X9 s. w g$ X. Q/ u& B5.39.217.77家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
' V" B/ s0 p! k1 P' n/ j" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb5 W- t) D, j3 ?( n! d& d
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
/ C* F: T7 @: p/ H/ }/ i 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( e: N/ I v0 l1 j
面色晦暗——西红柿银耳羹
: U9 `: H% j6 v- X2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ C: Y5 Z: T: t8 n% C( l# ]
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。7 q! i3 W' n. e. Q: r) v# k
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
: ]1 C' F" K6 z+ O; Ntvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
3 v* ?6 j `3 N5.39.217.77 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
. X* f; a* V# e 稍有痰火——蜂蜜雪梨
; E! A0 X/ A/ A9 I `" p5.39.217.77 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.77+ R8 N4 n: {; A0 v! `9 v
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
" J3 f( ?: H' h) \6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb- y6 [* ~. m! p) `) ]' i
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
! P7 r1 B+ j8 L) P7 P 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。+ V, F3 A k- Q/ U) M5 ^2 {7 ?! F
体态臃肿——苹果山药汁
2 i0 q0 Z8 Z7 k% d" ]; q/ xtvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
4 M. \- }2 c. B$ X9 h8 p3 ?( n& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. I& G3 F3 U) F# t
大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. {% M7 O: D+ m" {% S, }6 ~
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb; n5 G3 W1 F3 p5 T3 R, s, c6 f5 f
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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