电脑对人体的危害主要有以下11种：
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0 |* y# n) p' C/ N6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇0 c3 B$ C9 e; H5 z# Z
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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0 w! q) x9 p! {' S, r 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.77' f. F( |" j5 Z# a
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇6 G! o6 C; J- G! K+ A
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* Y7 w0 A. \1 U5 n) @! j$ J/ H
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb& I9 |2 s S1 S9 }4 r
- p. [0 e3 S# n: x+ I! M- n- A; f0 L) U公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! b+ {- Z. P4 r, @, G5 p
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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: i' I7 e; U& J. }" E5.39.217.77 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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4 n2 Z& y0 t7 e. \5 f; g. ~& t. `5.39.217.77 【90％的明显症状与补救方法】8 D2 e3 C3 |6 Q9 k" H
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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3 |- {7 \( S8 ]( B 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 u- T0 j) w D* V& f5 v
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补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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. {+ k1 t& G- V V; A0 h4 e+ {5.39.217.77 电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb2 O! T4 H( o+ H! h" o
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
& S/ f; N% I' a% d# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n% O# s* }/ q9 ] 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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6 Z: {. V% @7 k: B3 ?5.39.217.77 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩5.39.217.77 g' Q, k, C* N& z
, A T; R! A4 Y9 |% A' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 p% @# f( a! M5 a+ k* l
) q% w K( f) ]* z- B& Q5 e; B 补救措施：
& p+ N. T( s" m3 \公仔箱論壇
" S4 }8 K/ q% T+ L1 h' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇: z) w& R2 B, k7 T9 r+ p
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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# L) F) m- |4 e( g% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。0 i: o5 c. d& R: I, V% F1 K
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补救措施：
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0 E& T7 x+ k$ j5 l3 K" { ?" m$ S5.39.217.77 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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. r( F5 {' s0 f8 _. Z. Z* E$ Y 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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; {3 ]. ^9 X! h# a% ^8 E" Y 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。# V1 y) h) f& G5 Q; @ J7 a
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补救措施：
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! x8 }; |0 Z+ q公仔箱論壇 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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/ l: o8 g |1 U- Y5.39.217.77 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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4 g3 X# x- ?$ @* C, _2 t 【电脑族的最佳坐姿】：/ v/ i( K1 @" m
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。5.39.217.77; c6 Z- m* \* U# C7 J& ^
( x" v1 A* Y2 P9 |2 Dtvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb* w6 C+ M' d8 o" @4 e' ]6 M( J+ w
6 v% t4 l, M/ a' i# I! _tvb now,tvbnow,bttvb ●视线应保持水平向下约30度。tvb now,tvbnow,bttvb7 O: q0 c3 v( g8 V, Z
2 j+ C S5 F2 N: H/ s' u8 z& Y! L$ t ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
0 E3 a1 n' ^! Z: Q3 C! T公仔箱論壇5.39.217.77+ W% q5 r5 [( i) e6 F
下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇* N1 Q' {5 l4 n" x
+ G" ]* E! E+ ^! J' _1 C- Ctvb now,tvbnow,bttvb 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 |) x! V# n# v2 U3 v9 R
$ s/ q+ ?5 E4 S& Y1 d 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇# n5 m O1 Y) Z: J i
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L6 B! F$ E' }8 r" o
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】5.39.217.77. z) X4 |! K9 c9 w E
5 T) A/ H4 H/ v 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& @ u8 r+ ^/ D' G" c* F3 y
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇" |: E! u4 u# d1 I6 z/ M
) J9 x; u" d) c( u! ftvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l- q2 x, @4 f5 W5 ~9 v
: F& @( n8 s. k. W. W公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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