电脑对人体的危害主要有以下11种：
3 h9 e: C8 E: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 j4 T/ s. r# I- O# u7 r
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。" {" u+ M9 C6 f5 l; B. A9 S
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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+ t8 J5 |6 G' n' r8 [7 Q/ @ 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。 r! Q5 `% W4 q D8 s! [% A
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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6 n$ |- i$ Y3 ]+ @, @) T- B; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。5.39.217.77/ t) J8 e/ }& F9 a) g# q
4 `3 W5 O' W4 l9 R8 u 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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0 ~( G5 Y) K; t0 ? 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 `% D, `; V: ~+ \
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇: ]' A7 s* V7 ?4 B
! S1 n8 R' u! Q. z: T5.39.217.77 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。4 _! h$ f' c; C7 t6 n3 F$ G6 V
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. k3 i( y! T" j- |$ {6 F: E 【90％的明显症状与补救方法】
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/ n! k/ V$ V+ F4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
& V3 } c2 y* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- C* ?1 m& R/ _. w: ~
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。5.39.217.778 Y8 z1 ]+ n# H" Z
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补救措施：
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2 O9 [/ M7 Q2 A, e9 P0 j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
2 |/ C! K$ Z4 X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ O4 ]$ D% L/ G/ q* p, p
电脑脸：与人交流太少的后遗症
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6 D+ Z W0 f! W! n 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb' i6 g0 B7 x+ X* g" w
' B: a; q' g7 _# Y# {+ T; c, o公仔箱論壇 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5.39.217.77" K, @0 X# Q0 x' S1 \# }6 c. \
, ]# r) q; D! k! b3 |, U 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩9 p3 {6 H' P0 a5 ]8 W8 b7 Q5 M
6 H$ }5 W8 n) X" @ W8 g0 f/ T. H+ L5.39.217.77 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。5.39.217.77# ?, m2 g7 [. I! h; ^9 L
9 B) E3 D" G% W' b$ ctvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：公仔箱論壇) `1 A& G( J. I$ ?' c* Q [( T
9 f2 Y0 Q$ g) Y5 B4 u公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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, r' ^& A- ~4 N7 p6 e5.39.217.77 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤5.39.217.771 r# T: B: @& P+ a% X
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。2 U7 ~( _* ^6 E% t! Y* ]
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补救措施：; B/ f8 }0 v% a; f+ p+ I
% t/ I. s* J9 q, l2 q# G' W3 t% J 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎7 ?' o$ v+ G7 {( Y% y% o7 d! Y
, \" h y0 B! e0 a7 K) Q公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。8 b; A" n i* G9 X6 x
$ R* `6 G' [* }. U6 v. M+ z 补救措施：
$ i/ ?$ B, X7 a! Y1 Q3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q& Z9 Q( c! D! c, j公仔箱論壇 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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2 H% [4 F2 A% ` i0 E5.39.217.77 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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# f' v) ]- G; s/ o( g$ r: p; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: Y6 \% ~8 P/ ], W2 u
9 i' H) O8 |2 A, d4 g公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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+ t% ~: \9 m6 C& `1 x9 n ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇9 i4 a2 }8 ?) n. E
% @$ b# h. O4 M+ T+ d# @0 |; n% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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; S8 Q# @" D" S" W) Ktvb now,tvbnow,bttvb 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。4 f% p: k# w+ j. h+ e
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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% w0 F4 j ?8 a! J, W+ r 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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* I. H' y* F5 z+ O- d 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】; @8 |1 o1 y1 P3 q9 f# g$ y
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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+ a4 M; p7 f# N. a- q* Y# Q 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.77" A. k$ n7 w I4 O( ~
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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