电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u E; d0 D2 i6 O& w& K4 V3 `
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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1 X j/ L+ w% ^* I5.39.217.77 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: H0 y; }. u9 @5 ]
/ y2 W6 ]8 H Q7 v/ A& H 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。 H; V* E- w2 k. q/ ~
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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p% x4 J8 G5 o* z' ^ 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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. `+ y6 h# a# w) O3 ?- w4 Q 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。5.39.217.776 Y4 J) K7 L/ r, o4 j+ r: y- M
- n3 I* D: v, @ F! F: {$ x5.39.217.77 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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" q7 j2 R m$ ~8 c公仔箱論壇 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q$ f$ t7 ~. {" t7 @
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 ~* r/ }' z+ q/ r2 N W
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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5 X6 R$ s* V( s2 ` \& s2 \9 e' D5.39.217.77 【90％的明显症状与补救方法】
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5 n- R; w! W, p) xtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.771 Q1 I7 s0 `: p. u+ y8 _2 |
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。公仔箱論壇3 ?; q7 S' k+ m+ l
( [1 r+ u4 x9 S/ V. c公仔箱論壇 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb/ A+ K1 P; `- R+ a1 a x
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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/ _9 N& p/ Q5 e% E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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& z5 w1 u7 K2 ?/ ]) P% m' p5.39.217.77 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.77# X) I+ l, u6 m( q+ q
) n: L& w7 n/ M/ j7 D5.39.217.77 补救措施：
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2 M' ]' S% Z1 u- ]6 x. }1 P 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩- i. W: ~1 l6 A& J' ]! O1 w
6 G4 h6 w7 \! I4 n- }4 J7 [ 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D2 H' b5 s: F- X
7 L; V% D2 i* t5.39.217.77 补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇! |' [7 _. K8 l, m6 x
% K" [) Q* _( b 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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$ |7 b8 f% O0 i$ I/ G公仔箱論壇 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：
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) }+ M% s, q4 h; q6 _5.39.217.77 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇( u: n3 z6 l; e* S+ y
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎+ ^1 {6 ?1 f2 [
2 [, y1 W2 Y+ w; a公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇7 [0 D- c4 l. m3 M- n: U; _
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补救措施：
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0 y$ Z. h! L+ y. o8 D9 jtvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
/ b( e$ G& N, c$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^ M% x, U* @/ h! P5 R 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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. O2 e* p# L) p; Z% J3 p公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。( t) N; D: l4 B0 N1 l; q4 E
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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% v0 Q G0 U. t+ m% X. E, t5 D# Utvb now,tvbnow,bttvb ●视线应保持水平向下约30度。
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$ y1 ^ _! b# d7 j% x8 a; e9 m7 z8 J! v公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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3 P+ E0 S4 b% `! B ~& k, N公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。! j2 b0 f' h& ~' x: s
7 I( l6 x n7 ~* _. f5.39.217.77 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。8 m- ?. r- t' J! J
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。4 `( O9 }5 r$ x/ \9 B; C/ E& D
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {, I* q$ I7 ^6 g6 x! [- g
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 t& X* C1 @ z/ D6 _0 `/ G
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。5.39.217.771 f$ l' F: A6 v: D0 F
) r/ J3 Q# I) s2 P$ o: A) c 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。) m2 j+ r$ T2 F/ s& F
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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