食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种,由身体制造或从食物中吸取,它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。tvb now,tvbnow,bttvb7 h: Z o) I$ V& N$ Q) y+ @8 U& h5 u
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' E0 B1 L) z: v4 z/ y0 c5 K公仔箱論壇 血液中胆固醇过高,积聚在血管壁形成闭塞,会引致冠心病或中风。
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理想状态:胆固醇<5.2 低密度脂蛋白胆固醇<3.4 高密度脂蛋白胆固醇>0.9
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3 i" Y. t. O, t" o( b3 R0 c" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏;多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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* 经常运动;维持适中体重。
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* 切勿吸烟;戒酒或适量。5.39.217.77 x8 e, R- U; S) w) s0 v2 s
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. k# q- ?* {3 ktvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物;定期检查。5.39.217.77; ^% `8 E6 T- Z% m. R
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美国心脏学会建议:每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |