食物中胆固醇含量表
8 c- l, p2 V; j1 c (每100 克食物) (90单位以上少吃)
1 g# ]2 D0 ?2 a4 P& S6 ltvb now,tvbnow,bttvb 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
0 m$ C6 Y6 N( f7 r9 r5.39.217.77
6 W' G+ x" w. a7 F4 E$ X9 f) |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# e' i$ ]% G' e9 ]
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5.39.217.779 g v; V9 B3 |
7 X \ \+ t1 p6 x) B
) s. [) O% k8 u 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
; r& O2 u. {7 ?/ ]3 H+ i
& q* r2 p& F/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. w" S% h) I; F) N
预防胆固醇过高：5.39.217.774 M. K" } H8 H
2 t1 C) V% m: G1 W1 d5.39.217.777 g% x# P( S1 J6 U' a$ W x9 }
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
" @2 e2 c6 A, q! e5 R公仔箱論壇
3 I' x$ ]$ d: G0 o3 }& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 Z2 J$ p% k4 M: d2 R4 U( j
* 经常运动；维持适中体重。
2 O: x- h; P$ n4 f- j8 R( Q- O3 n3 ^1 e
" N! S- v/ P; o/ v# ~
* 切勿吸烟；戒酒或适量。$ Q+ S- t1 P6 \+ f% ?- Z; Q" o0 ]
; \6 [! s5 t; Ktvb now,tvbnow,bttvb
' U8 F3 P( H# d1 Y5.39.217.77* 遵照医生指示服用药物；定期检查。公仔箱論壇7 e; Y( K+ `/ B9 ~4 @: q* N: T% c
/ [2 O9 e5 w. q0 i$ x: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }/ m) R* o4 N1 S5 W- b5 f/ x- ^) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
