食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 o: s1 i0 J& L
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
( m4 m! d' b9 _ i5 h* T; ^5 T4 @: [ 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。$ M2 X; J. j- U' w3 G3 X* e
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* a1 b2 A8 e8 D; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.95 A- u, ?- ^0 U3 F) ]1 r- @
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- o, ^0 ?) ^9 T0 v2 b. j公仔箱論壇 预防胆固醇过高：5.39.217.77+ `) Q' C j* p
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。5.39.217.77$ s" ~1 l' ]" K% o7 b: W
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, I% p3 R! M: }* t P7 Ltvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。9 o' }7 y/ q( [+ e8 I9 w
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& ?5 [3 v$ @! |3 C* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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" Y9 y- w; O7 z+ r7 Z9 G公仔箱論壇美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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