食物中胆固醇含量表
4 C; y( e( b, f7 P" r; |) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (每100 克食物) (90单位以上少吃)7 a3 K; j& ]: ?
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
# t8 z5 }" N4 k. v" f2 m; gtvb now,tvbnow,bttvb
- s! \& [$ ^7 e; E- E0 C, _
^! H% o2 a" w% k5.39.217.77 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ O9 I$ U( ?) C
4 B* U5 K# B0 D1 X6 {, H
6 p3 T- u2 q0 T4 _# I" ~
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
0 o0 ~- e9 P4 u2 s T) U6 G6 E4 ^公仔箱論壇! G8 @; N. I7 D" J* [1 v4 b. w5 S
9 m' v# R9 a, h3 y: R
预防胆固醇过高：
. r- S$ {( w, j1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W- u% z. w' J# w/ h( b- l* c- N
3 s5 {! ~# t$ Z# z# c! B* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。& E: p3 Y7 m0 e! T3 r6 h
5 a6 v( W& b7 z0 s. N/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# q3 A: ~! v! ^, B
* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' n) ]' x5 n6 {
5.39.217.77! S, G! m7 S3 Y5 A1 k
# g Y8 h7 S) O6 D* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 G. H7 {6 }" w
5 q& L" V: k f6 n6 J, o公仔箱論壇
& {7 e" g8 L8 M5 d* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
4 c. F5 ^5 l, m2 N5.39.217.775.39.217.77: C7 ^+ p4 y$ H3 ]
3 P( `2 J2 e$ b) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
