现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.777 N+ i s2 z3 y9 R
, [$ }1 g( p# n- M7 M# [
: p# _, E( {/ dtvb now,tvbnow,bttvb$ G R9 x6 [5 o& l
- L( o# {$ M! N& [公仔箱論壇' C9 y4 E+ o* }1 n: t c
1、预备式
! M, k! ~& y' B) Z) j 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I; |' Y: P% d5 G' K8 U
2、摇腕关节
9 u2 G9 w3 ^; E5 Z: t# q9 I# f5.39.217.77 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
* d: X& j. Y0 e8 W+ a 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。7 n t& ^7 W- e; d
3、按揉曲池穴
5 d6 J0 w5 A' o: `" E8 }, _5 Atvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
: v( [; a- A3 H6 N/ s+ e1 X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 功效：调节脏腑，活血止痛。, c/ N) d- i% k2 e/ e( D% Y0 a4 L
4、按揉手三里穴
; j0 E! L/ q8 m, u. u* j( {) y- y% g# { 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
2 F1 Q0 w f- n# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
# v4 F% t" }- N0 s0 _" G 5、捏揉腕关节
, y) u8 A$ V' e1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
8 f1 Y* H; ~3 V8 C {4 \ 功效：疏通经络，活血止痛。4 _$ F# M: w- k7 @4 O3 M( ]
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
