氨基酸的最佳来源& |; j2 E- E3 X
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
- n& `) C: N$ j7 p5.39.217.77 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
8 e) v1 z% C8 C" I9 E$ M3 Z/ h7 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P J9 o0 p- }8 [; s0 A5 z
核酸的最佳来源公仔箱論壇 [* W6 c' `! m0 y5 M, e, E; j9 _
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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9 [! K- Q+ F8 k- K( ltvb now,tvbnow,bttvb 微量元素与维生素的最佳来源
! V( a8 P+ }: r1 ?* [8 ~4 q4 vtvb now,tvbnow,bttvb 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
9 w7 b7 Y0 Q; E3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 `, u7 p7 |+ ~7 s. _公仔箱論壇 雌激素的来源5.39.217.771 x7 V% I$ |4 W$ U
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
! |6 m6 b3 P3 P4 G0 u5.39.217.77 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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