氨基酸的最佳来源公仔箱論壇% z( y! O+ b- w, ^$ o' g) z' m
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源公仔箱論壇: }- P: R* r7 B1 M0 R7 p' `9 z
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 5.39.217.77) N( y# ^. t A5 b( T1 o
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核酸的最佳来源' v& r7 W/ ~4 c. p
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。4 L) `' I- ~" e4 c: _7 w |
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微量元素与维生素的最佳来源3 H' Q6 a8 y6 C1 ^: _) [
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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* A- p* s ^. `& i- ]( X$ E" b公仔箱論壇 雌激素的来源
# d; u: k p. x5 k' Qtvb now,tvbnow,bttvb 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
+ W0 M+ Q4 h' e. o' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& |1 L+ { j; x8 O5 L
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酶的最佳来源
2 `! K* c, k7 c }8 H公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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