[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源
9 g' P$ u( ?% g2 J4 ~, y$ ^tvb now,tvbnow,bttvb　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。2 C: ?4 ~# q8 T
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2 l) V( i+ c4 l& G" mtvb now,tvbnow,bttvb   不饱和脂肪酸的最佳来源9 J6 [+ F( i" @1 }- \; L
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
1 _, V# o9 W, ?7 S9 t! V; z1 x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I7 C: g& j# z6 o- [7 o  核酸的最佳来源
. \# t" n7 m" @5.39.217.77　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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- h2 K" ?8 g* _4 `% Ptvb now,tvbnow,bttvb  微量元素与维生素的最佳来源
( h5 F) y0 M7 F" ^+ }/ s6 L$ p, L4 F公仔箱論壇　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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9 E* b: ^) {2 I1 B7 G5 `tvb now,tvbnow,bttvb   雌激素的来源1 M, g1 v' `8 w) M
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.77' o- D; O' O- P4 h; X1 G
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+ h' M# G5 L* k/ m! N5.39.217.77   酶的最佳来源5.39.217.77" {% O, a. m1 a! [) @
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。