到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？tvb now,tvbnow,bttvb& [2 H1 q2 b" P* A
. G1 A9 m8 B; T. i6 Z* E1 E
公仔箱論壇 @" \- Z* y" b9 o
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
( A. V6 T" A& n; u- @1 z3 H( ?0 a根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。5.39.217.778 S, }& r- O& L1 g" h
( P+ k3 s# V5 F" n* Y0 A s. I1 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ c+ e V( a$ |5.39.217.77舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心& h' _" m) |6 h! Q# i K
6 Q$ _! X" {9 Atvb now,tvbnow,bttvb
. I* u! e# A) i. ?+ `4 }4 Y" ?tvb now,tvbnow,bttvb（１）舌尖5.39.217.77. D/ W6 J3 K9 u* \6 l0 D" k
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
( h8 D% o8 h9 A2 P1 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
) }% Z: o6 x9 ^3 z! Y5.39.217.77- I2 S' z+ @/ t y* Z/ C b
) N4 B; q2 e) @/ h- X0 i. \3 l（２）指甲
y! z0 v* ^( O. x zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。5.39.217.779 } a7 i( }( Q3 `3 a
（３）手指头
5 I) ]( s0 ]0 i' p公仔箱論壇
) l; `) Z* V: N: h公仔箱論壇4 K4 Y K/ N# j+ f* K0 R/ O
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
4 r# h9 M6 v- k: q1 [tvb now,tvbnow,bttvb, U( `) H# F! F+ f8 \, Z# [
- r$ \- I/ g& c5 `( t" L- z公仔箱論壇（４）多观察下眼眶的眼白血丝5.39.217.77( C/ I) Q% w% }$ b8 q, T+ s
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。tvb now,tvbnow,bttvb6 I* e- h0 P* I1 D
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。5.39.217.770 g) L* u( G. y- V4 P- }& S
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。0 Q2 X3 g0 I: ]$ O8 O8 t
, k% k' Q8 }0 [" B7 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% V% R; {9 s" m/ n! _
血管像公路，如何预知土石流要来了？& e, x+ m4 D e0 x+ _. l' n
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 ], G0 B2 v" b
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
8 h% Z. {4 }/ {7 o5 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, r6 S9 h6 @; G5 H
6 R+ K% G, S; W% J土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
- A! K: a: Y2 @8 Y' l2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U* S6 t. E R
/ H* {8 p! s, V* Q关键1：做好水土保持工作
- |. Q7 o2 d. W( |公仔箱論壇血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。6 F' M( V2 U% ^* J
, ~+ w0 z( Y" x8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& {1 y- h/ @* N. E6 V
关键2：避免刮台风TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b% Z! T7 j0 H! \; a" H% |) E
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
8 z4 D5 l: o/ P% m- I6 A公仔箱論壇公仔箱論壇2 @ W5 E4 c. h2 D( P, q
5.39.217.77: t! ]* h$ Q+ B2 N6 L! u* i4 i
关键3：喘、冒冷汗
5 t% F# F- F) [血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
X4 V' P L p) j' j/ _+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
* E' O' T/ ?+ `; n- t5 r+ M# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。tvb now,tvbnow,bttvb, b; j) f p# m' r ?" j. ?
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。) ?% _# [( Q0 y: _/ Q' p2 x. r
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
+ F. H! E3 `% t6 }5.39.217.77
7 J% u9 Q. j9 `: x3 mtvb now,tvbnow,bttvb
5 c. [, b+ y; V4 q; W关键4：休息时也会喘、胸口闷" d/ n& F: v8 h7 E5 l
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
) u7 R; s0 i5 E0 C/ }5 |3 ?公仔箱論壇% ]8 A- W Y# V- E% d
- E1 ?" m6 [" k/ h" m' k不要硬撑，每分每秒都是关键1 F$ n' _: v% B- C0 s7 v8 A1 f
0 H- p7 \' Q# ?* Y公仔箱論壇' `& D' x }+ r u
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。( D8 c% w( W& f0 I$ M! B3 q
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」公仔箱論壇0 c# t. D8 O0 c! x
tvb now,tvbnow,bttvb; E" k# v' V2 e, \# a5 Q9 A* @
4 f4 A1 W/ ^$ M$ ?/ P4 S& z2种护心运动，强化心脏与脑血管5.39.217.77; i1 {2 [8 p6 Z1 s5 m
tvb now,tvbnow,bttvb* m7 ?( M8 Y: U! X2 f
8 ^7 D$ y4 ^& ~& x公仔箱論壇*空拳敲胸口
. e# c* p4 X$ U1 Y* b公仔箱論壇◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。公仔箱論壇! V! v1 J8 Z7 r
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
7 _7 O, v% a' |7 y7 i8 {公仔箱論壇◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
3 b2 x8 W+ {5 q+ O1 I0 @7 E7 b7 X6 b* ]. a
1 S# w: x7 O3 E3 R& E a*呵字诀
9 S; C$ c U. A8 o% {7 m- k◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。5.39.217.77& L( B, W/ f8 G) Q& W
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。+ G: A' O. t. r( N+ h
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 C) C2 N. O: C% z( D
tvb now,tvbnow,bttvb& \( e" C) l9 D* z& f; o5 n
# B. w* V- K7 P3 R' }, R3个小检测，查看心脏与中风发作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f2 C$ {4 B' G2 m% e; q. U( m+ {$ I
5 H$ X) _" u8 p6 c; ]# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O. G7 o* o2 c3 A: m: |5 ytvb now,tvbnow,bttvb*看看双手的稳定性
) L* B* I/ C" J* F* u双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。* e! R6 G6 o- D2 m2 j3 v* d( n+ e8 P
tvb now,tvbnow,bttvb; r S$ L5 U( }
tvb now,tvbnow,bttvb$ m) d" G9 l4 L+ R) I* c: U6 l% \) U4 v
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
. H7 L! n1 P: R8 {' a/ h7 i& g3 h公仔箱論壇, k- }+ z( F/ n& t1 \ `3 L" T
公仔箱論壇# d- ^( b) x; T7 N/ M- Q
*来回准确点中食指与鼻尖+ I' J" ]- q: o6 Y" E8 C; P4 u
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。tvb now,tvbnow,bttvb* W# D d# @+ i: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' @/ F- r1 r' J9 ?( C7 N
. ?) D% L" O9 x! r) ~+ t*摸摸脚上的脉搏
: G; g. a7 _" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。. j7 [ X1 C, G/ S# V+ |$ G0 M
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。5.39.217.77& m' D$ z* d! R: U- M2 C4 g
* ^& a9 }1 i5 D- x5 x6 D/ F# Y( w5.39.217.775.39.217.77, e0 X: f# H/ J/ R$ h
这样吃，预防中风公仔箱論壇- L, n9 F6 w6 K
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
& q, A4 \3 L& t; _4 a2 u% P5 qtvb now,tvbnow,bttvb营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。公仔箱論壇. @5 P% g4 D6 v: ^
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
