在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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* d; D! N. E. H4 D$ B, ^# U5 ^6 y公仔箱論壇 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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4 F5 e4 }: E B: G; V8 F 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
4 q4 r7 u L- X. p* ^8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o# s4 M- P; I! S3 K5 a5.39.217.77 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。公仔箱論壇% t. Q2 A: K4 x; x
+ Y, D2 c! a# W q( p 2.宿便 ^5 W7 n6 m8 c3 j4 b- K
% U& V& x6 C3 Y* |: ^8 H 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。& g ]8 r/ z$ W) X* [" q
/ h x% q Z8 M/ y A5 R, D公仔箱論壇 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
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' d. ]1 A7 ~' @: H) G 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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3.淤血tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 M- s' x5 N9 D8 A A! A
3 d [+ u( ?/ K/ gtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
* B7 p* b8 ^/ n- x* g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B- h9 o# W# R( x) r/ }. F& J0 M1 q
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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3 F1 w* w% u, Y S* g# h' s8 f% y公仔箱論壇 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。公仔箱論壇, `2 B% f. k z3 u) w
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4.乳酸1 O9 R1 f. M$ W# ~
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
0 e+ b* n, u( @# R0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }1 o1 R2 g U& ?* U& }
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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; [% U1 w, x* E" L" k* m9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
4 N" K: w L# l! `& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 ?7 u1 I. Q6 s& Y9 N1 D( G4 \. {2 c
5.酒毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M+ @4 s Q* r1 l
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。5.39.217.77# ~$ {- S& {# u
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长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, }& r/ L; O) e# s7 n) k
8 T) j: A- O% u T公仔箱論壇 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& K4 J3 l' O/ o0 l! P
& m, S7 s0 B5 F- E2 T0 m公仔箱論壇 6.水毒
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- g/ M0 d1 J! J2 f$ i$ jtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。1 X1 O& Q: n% h% y, G
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长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
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P' i/ M% Q: ^2 [/ `4 k$ u 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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7.尿酸tvb now,tvbnow,bttvb* V! `+ B9 T; |) o
- f8 O; F" x" \) L0 x4 A9 P公仔箱論壇 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。公仔箱論壇! G$ C X$ T& ^4 v2 U) L2 R- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _# v% V3 A! l h3 q, }& z9 r; U
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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/ Q# |2 c% ?8 E) _1 H2 s 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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, g7 _! j5 l' C% u! z/ c b1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
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2 R# S. I/ }2 I5 w( |+ ?; B9 c- Atvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
4 ^' d1 Y, S) \8 d2 J aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V8 E% s7 b0 d/ l. U5 ? 9.内脏脂肪
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, J7 }; O( C5 I# e/ h b2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。# i) O" @1 Z: S5 z$ w* j. R
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10.浓稠的血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k# M4 U: f; Q$ t
5 t( ]% F# b; {" P5 A* \tvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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2 L3 Z+ G1 g. P2 J3 f3 P+ v7 ?公仔箱論壇 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。5.39.217.77" n& C7 o% x }
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) k9 `' I0 |" P! W. c
5 N: e) p" B. h: Y( ^$ Y; T公仔箱論壇 11.高血糖公仔箱論壇" W( t7 e ?5 o0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! L {. H* S" I9 F) K" h0 S2 \8 v
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。tvb now,tvbnow,bttvb* Y3 |1 k! r4 G z
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。& J7 b& t3 T7 i7 E" }* b
3 q) c7 e v5 N( I% F/ a公仔箱論壇 12.自由基
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* K1 _$ d% j1 W 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。5.39.217.776 V* b# m4 Z9 D, K! r7 G5 j
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
- ~" K4 k2 h& i: X' W% J) D h- d公仔箱論壇公仔箱論壇/ B/ f# t d5 z# y0 i7 ]3 K; ]5 C
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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