巧吃五豆补五脏 5.39.217.775 ?; |- A6 u) F4 P& q, V- X
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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ Y9 w U) x3 [
红豆补心5.39.217.77' W" m8 U* I. b2 L: @# f5 k
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
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8 p8 u5 ]0 G5 V! s. f+ O& i. z5.39.217.77 绿豆补肝
0 C; G3 x6 t% g! l: p" r3 d 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
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黄豆补脾3 y7 b1 I- y: w/ x/ g: q
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。公仔箱論壇/ P- @7 d- e( X$ r
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( b f2 u$ _* w& a 白豆补肺5.39.217.77! X; t: H0 N: O4 T O
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。公仔箱論壇6 L% N4 e p y$ i/ B
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* Q+ O5 X3 \+ [9 b) J- Y# _, J 黑豆补肾5.39.217.77% o; d" [6 M/ k: N
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。tvb now,tvbnow,bttvb; r: r, y/ o- B# C) @
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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