巧吃五豆补五脏
! J) n2 z1 J8 ~* F& Q公仔箱論壇
' B2 r" W9 F4 u- g3 o5.39.217.77民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。
/ _; }( I2 z+ Z% l) a 红豆补心tvb now,tvbnow,bttvb: d, U3 }$ Q! S. D8 y- Y
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
' B7 R8 _- j0 C2 D$ G5.39.217.77
1 w1 g# D) s- f9 V) H9 H4 g
1 X, U( M. T, f. l( n E/ otvb now,tvbnow,bttvb 绿豆补肝/ |6 O z& j0 [* Y
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
: s1 `2 l; A6 N& w. p( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U! F* J3 r2 |' h4 w6 k) M
, }$ S$ N, v" r0 ?+ \4 ntvb now,tvbnow,bttvb 黄豆补脾* d& V+ t$ y @1 I* `/ ]7 J
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。tvb now,tvbnow,bttvb# T$ N7 P) D3 N D: E# x. d
5.39.217.77) d' B: C8 D& X- c
0 v; K6 G, t( @' g0 n公仔箱論壇 白豆补肺
1 h% D: u# F. R! _0 o3 stvb now,tvbnow,bttvb 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
- v; ]4 r0 j: z, P' g3 ~5 r3 H/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) m9 H6 }( f b3 |
- a, c e5 H# O+ z d7 U
黑豆补肾公仔箱論壇( E! ^- B% n3 J$ G6 Q9 Q& p$ y
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
% K! k6 a- T; D( P2 l2 m0 `3 Z9 j. [
. k/ W6 T: X, b0 ]; R& Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-13 09:17 AM
| 
