五脏排毒的最佳时间
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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早上5-7点：大肠排毒时间5.39.217.77: q9 ?) ~' i0 d: o0 |' v
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。4 I. D9 h7 f: W2 ]- g$ o4 X+ W
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
3 J2 X, M3 S* Z7 I b" c1 |% E1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }* I( C6 f$ h$ v; p
早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
' I) [. t6 E2 ^) l* @$ }: K早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇5 s3 i) y1 s' a$ T, t
4 k3 D. k, ]( J公仔箱論壇早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力公仔箱論壇/ T9 t& x* D( _3 N0 i0 C. H, R
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
I* A" T) P' d( J% Y1 U公仔箱論壇排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。, X4 \9 c, `; s6 T4 L2 E Z
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中午11-1点：心脏排毒时间% E- @% M* j" _3 @7 }% X
" N% G( E1 A* q/ ^! u, e5 J心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
7 b& r& U$ R# D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 U; j% ^& q: n. `" Z
下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb7 U- `5 @1 n8 c& w( S2 y
7 W5 @3 | b& b8 h* d- {6 F; t/ Q- ~5.39.217.77可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 G- j1 O; c6 w" l- J( |1 `' S! b
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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