五脏排毒的最佳时间
3 t: r7 C, b( ` W0 \6 `; d5.39.217.77+ ^9 U* P1 a8 L, w- J
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
$ F& r( ` f+ C" I5.39.217.77
& ~& k( _9 A% I. l$ g公仔箱論壇早上5-7点：大肠排毒时间
0 O- j. b. q0 U4 ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( h( q6 ^0 Q7 N6 ?- |' u+ L0 |
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
# r! j: O' ~6 j6 z$ ltvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
2 K! G8 U) R8 h: jtvb now,tvbnow,bttvb
7 K6 u4 j' s7 n4 }$ T4 P3 n早上7-9点：胃排毒时间5.39.217.773 U) l5 R1 ]8 Z
0 V* |( }1 j/ m% S+ f& h& t
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
# K9 S I7 O& y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
5 d- r& L; b! `& W1 q+ X- L公仔箱論壇3 J$ K8 \; J1 Q$ J0 q. p: L
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
% `& I1 I m. g, m9 t, |5.39.217.775.39.217.772 M. o# d1 Z/ O& N
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
7 _ o# O4 @4 Btvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。2 [( h' d' T5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 O" }- d8 C( Z' l) C) ~
中午11-1点：心脏排毒时间 i/ ~4 V: a# v. a1 x8 h
公仔箱論壇3 h6 F6 O2 ^ Q1 e
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb z% N+ K1 o& k) M7 L
5.39.217.77' g* I/ H9 m# p+ q. a* n
下午1-3点：小肠排毒时间
8 o8 ~; s1 e; @. ? m, I5.39.217.77
1 ?& c$ [0 M' y( _) ]& V3 s8 Ytvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb; @4 Q( B& @: W" C; ]/ ?
+ j$ D/ I3 n: K7 R0 {) O3 C. l5.39.217.77 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 