人体几大窝的特效功能
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1 D; M' X4 s* ]tvb now,tvbnow,bttvb五个养生按摩“第一窝”
* W$ ^1 S6 m; o7 b6 ~ 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
' E, [* U1 m/ K5.39.217.77降压安神第一窝：眼窝
+ M0 W( R x3 r6 g公仔箱論壇即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。* q: T) v% q3 D
怎么按？
/ w. r- L! p0 r4 I2 L x! Z' I1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
- k o' H$ x4 \( N' Atvb now,tvbnow,bttvb2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。/ C9 ^& y% K! l: D
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。tvb now,tvbnow,bttvb" L0 Q9 P: W- N6 J! Q# C
降糖调血第一窝：耳后窝$ K& o1 a' D$ z2 o' n/ U1 ?5 j
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% m- M d( c& M9 f3 ]
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。公仔箱論壇' B& E2 l* b4 b# ^6 T- J
止咳利咽第一窝：颈窝5.39.217.772 l: z9 s H3 m! J
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。0 z6 a/ g0 ~7 [* |
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
1 H. I2 S3 h8 v! e$ x5.39.217.77宽胸护心第一窝：腋窝
9 ~& Z& \4 N$ E心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; a6 H9 Q* w" ?2 u
怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
: `5 w: m8 w9 G1 n公仔箱論壇泻火通便第一窝：腰窝
( H0 D& V |% X. g. r; C( Y+ K腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。tvb now,tvbnow,bttvb4 z$ X. B# A: ?6 Z
怎么按？公仔箱論壇* [$ l0 Q% L6 g R6 ?
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
6 N8 p$ a, B% t8 A+ _2 n2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
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5 H' C1 l9 Z2 o1 e4 C5.39.217.77拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
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% D5 f0 q1 f! P" u1 h0 I# R身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。: o+ q' l% M5 @) Y" M$ U
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
/ T0 L" v1 F& W! F, H& m5.39.217.77腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
0 h/ c2 E% R( ]# p% m6 m' d拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
# ?, ~! ~5 J4 ]0 ~ p1 X: c) O$ C; K很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
; q$ R4 A$ H7 I4 ntvb now,tvbnow,bttvb膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。8 [7 F) M2 N5 t
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8 C/ w3 c% V# x0 v" P }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u; h6 V- O0 a, ^5.39.217.77胃口差脾虚
! f1 X0 k: i, G" a0 a6 ]' F+ T公仔箱論壇多拍大腿根 5.39.217.77- C" p. Q, S6 T6 [9 p3 Z
加速气血运行
' m, E! y$ J! ?; P5 O: {7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免邪气侵犯 5.39.217.77- g* O t/ Y3 w* V
5 v1 s, _% }+ a7 [, P公仔箱論壇小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb \1 Q1 T7 p5 f8 A* n) X+ m' d, S4 N
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。5.39.217.770 s) Q: p) j8 D
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
* _& h5 S5 t4 s6 C" f+ F5.39.217.77心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.5.39.217.77- F9 z# v* k( }: M6 C
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.$ c/ b3 H( Z6 ^+ E6 {2 x
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6 m2 k2 B1 K" h" D* K l2 w' s% `1、腘窝
+ d0 ?$ `# f; u0 A- o5 D公仔箱論壇位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
- Y6 d" Q, g8 N/ G$ _' g/ c% g5.39.217.77方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
. T7 u, d1 F$ M! s+ }+ q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。tvb now,tvbnow,bttvb* C1 U7 a( V& h3 {1 }! U
2、肘窝
1 v; f: W j# ]公仔箱論壇位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& U. {8 F; m2 ~$ K5 T- ~$ l' a' Q
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。5.39.217.77* E) `! r2 p. L
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。5.39.217.77+ V% S4 ~8 h, ]) V" T6 w* Q$ @2 N
3、腋窝; T; G4 f* q, l; f4 d. d% W3 t& d
俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
1 z- K$ E# O2 e- ?% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。公仔箱論壇0 l5 U: V7 y6 Y& E! H
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。公仔箱論壇0 i8 A" Z1 i1 z- y& s- g9 t
4、肚脐窝
" R3 ^$ J6 T {位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。5 ]7 n2 ]. ]; ]! j' r- B4 @- U
方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
$ h6 V, ]% C! y5.39.217.77作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& |0 n, C _8 ?, R
5、腰骶窝9 Q" q) T% U! r' x& g
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。
! n5 \/ n {- X方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
3 a9 e+ g! A9 v% d5 J$ B. h# }作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
* b, O& v+ e! s. x公仔箱論壇公仔箱論壇! V4 O7 P' c% N! p
6 E+ n. _* J: W+ Q& k公仔箱論壇注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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