1. 不急於吸煙
6 m" U& r: I1 J7 Y公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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0 B0 V% R6 L4 a7 X z' c# j0 R% z+ W0 a2.不急於洗澡
6 Q( S/ m4 j' ~) L5 X飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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9 Y, H# o, Z h/ k0 t- y" ]+ W3.不急於上床5.39.217.77+ J$ f. {) b- L7 H
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
6 `( ]. k& R2 | w/ M5.39.217.77飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。0 O5 W! k4 x9 K( _
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5.不急於開車
! R( }0 G/ p1 s N6 M事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。$ t% T0 b/ O6 @* `- W
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6.不急於吃水果) \: p* o1 h( G5 b1 ~ Z0 S
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
1 s7 P, c9 O/ X q3 \1 j U, s. w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. g2 k! L% t- ]0 C6 K
7.不急於鬆褲帶
) ^1 `9 `. g) `- ~9 utvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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2 l" e) g6 M" i; [1 \& `6 w8.不急於飲茶5.39.217.77. M* r1 [7 b! f* B
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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