1. 不急於吸煙公仔箱論壇$ W" E D+ m6 B0 ^( } K" g0 K
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77/ D7 A7 \. u9 k* ^ E
. S1 a& [0 |) b5 ]- ]& K. q5.39.217.772.不急於洗澡公仔箱論壇9 m4 S5 e6 c3 C3 Q+ r) R3 _7 m0 s
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
1 M( Q8 p8 T i4 M9 a, B" W5.39.217.775.39.217.779 [& E! u" _% v! K4 N! m) k
3.不急於上床
4 O9 U- T" n& v公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E$ \) B7 x7 _7 v
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4.不急於散步0 C+ q. q2 m: B5 o8 i
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇2 \2 E) K4 [, g8 k Q
) K5 n2 }/ {$ E/ ?" J& ^tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
' k: n v9 c: N, B0 S公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5.39.217.77' H h Y. h6 y: R9 O: j' A
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6.不急於吃水果
+ t! G+ O8 ~0 n z飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^3 R* [/ ]- E& k5 M
$ d3 O$ o# F5 ~: _4 r7 ?7.不急於鬆褲帶5.39.217.777 a, T1 `! E( Q/ m. c3 G: N
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。! ]# [# o. ~7 ^8 \ \+ {
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8.不急於飲茶公仔箱論壇4 w* {& ^" m3 b K+ y/ }% j8 Y& s
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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