1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb5 e; o$ i. @9 B
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb! V1 d" V" `. }( u* k/ C1 M. t
9 `- {5 U* e# ^# j! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡公仔箱論壇7 \8 [' G4 D4 j! K
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇2 \" o4 q3 y( W! T" _
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3.不急於上床. d [' S1 R6 W0 H0 Q% I
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇* Z/ N# J/ L# P) ^/ T7 S
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4.不急於散步
) d) u* o) {3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
d0 @$ o$ x3 ~- o5 j3 `* D7 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' ^: D2 ?, n# H) B5 p [
5.不急於開車
6 q/ a+ J' }; ?; `8 `! a公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
3 E* Y9 Y2 g3 b8 d: H9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i. A9 _. K6 i' Z+ }; _
6.不急於吃水果
, w$ A0 q, d: w l4 q+ [tvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
' O# @4 L0 B2 ^5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* j0 r' F" C3 M
7.不急於鬆褲帶
$ a1 d+ v: _4 O# y( E! |# @5.39.217.77飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。6 s& c0 @! I& c" x- d% o
1 ~6 S: o! T% r# e, ptvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶 k1 U4 \& I7 b* M4 x
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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