1. 不急於吸煙
% h. e) u; r, Q# `飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。& Y h" _ X0 O2 @* D% s
( q; v4 E1 B8 F) [. ?7 g/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡. u' I; u, H/ e
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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* d4 p7 B8 S8 P9 utvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
! ^' x0 _- [7 ^俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
9 X& c( P" H" U5 L+ Utvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。2 q! m+ N# ]3 v( v! o
# ]0 W9 G& y/ f$ y" E公仔箱論壇5.不急於開車
, R8 s+ {% M1 e5.39.217.77事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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0 Z% S( c* H: u4 ]5 l7 I" ^ ^5.39.217.776.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z1 |- g4 c2 K" {! {1 T
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.77* i! m6 K8 f! f. L+ g# ^* d: ]
6 m7 v6 Y5 j1 X7 l4 {5 p7.不急於鬆褲帶
3 w( e; z" t O. g6 J飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。6 E+ L! N6 O- ~( X/ X
$ ?7 Z/ F9 ?3 x9 Q" D; U7 @/ f/ Otvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
! B- {" L5 W1 _ ptvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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