1. 不急於吸煙# E9 q8 y ]% u6 H0 J g
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。9 M$ ]! d" Y, G# p+ G# |6 e0 l: u
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2.不急於洗澡 A% k9 M& g1 A- f6 Z, q/ l- k
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇6 {+ W% B5 k0 N' F+ ~
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3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s' i3 ?* D2 U
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.77. I8 }# U' z: e; n3 s+ [8 ~
$ ~0 f0 {3 [/ _7 C" P0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步
7 a$ `- K6 f8 |) B q飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.779 t! }4 C) Q3 E# Q7 p6 ]* ^' X* o
5 M+ _# x) p" x) k公仔箱論壇5.不急於開車公仔箱論壇$ a; d6 ~9 U5 b. Z" Z7 t
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5.39.217.77' N# ~0 D& h K; A) W$ G/ f
+ k, {; o. G# \+ }- j4 @6.不急於吃水果公仔箱論壇( G" c9 x+ m: J
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。$ h" ~9 Y- ?5 S6 O( \
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7.不急於鬆褲帶
% _1 ?9 `6 Z! M8 \5.39.217.77飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶# O; t2 E3 Q- F1 Z
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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