1. 不急於吸煙
; h- m L4 m3 q Q* X- [% q8 o公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。+ p e) M# K* I2 d, l" x/ E
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2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 w O: C' R1 p- _- r
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.777 w0 P7 A; @% G; n) c3 S
0 x4 ~- v6 h |1 `. T) t& l5.39.217.773.不急於上床公仔箱論壇4 Z B9 ^) p: `. n$ ]
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。7 n [6 e( \( n% s% H$ e
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4.不急於散步4 N, g$ J! y6 l% v5 A1 y
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.779 `8 y1 `; |5 @$ w
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5.不急於開車
& Y. W: D5 T6 Q4 _. O* B7 x/ R5.39.217.77事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 B$ S; X j* Y, r' d+ a$ @3 X
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.779 s2 }5 }; b8 _; J2 ?3 `
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7.不急於鬆褲帶' H, @: H5 t9 F4 _9 I' {1 r$ `& \
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。6 g3 v& s9 Z. V: |9 f+ D3 }1 p
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8.不急於飲茶
* U" n" t! i* W6 U公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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