1. 不急於吸煙$ d( F! a( i( c) m9 u2 B
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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% F$ j4 ?; i9 }4 p; P4 Q5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
/ D# ]2 k; ~# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。9 |7 F A$ @) I* W, ? J
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3.不急於上床
5 m' e8 x" u- L2 H公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。( ?) x- T- b$ A) n: M7 a2 \
; _% h) p. g6 _9 W u: l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
6 I3 \' b( y: E0 W公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。' W6 {/ C2 d5 ?( @. S
' r& |( T' i3 F" ]& W! ^2 h4 |$ ltvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
2 l! k8 q% a* j9 K# d事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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$ W/ Q1 @! o7 r' F }tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
; [, {" W: k7 @( L+ o3 u1 A x5.39.217.77飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 R0 k0 ^' k5 S4 e7 ?
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7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇( W! q# v2 F( t4 N0 K
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- p* ?" M( Y* }6 A' c% ~, e
: _4 P( d- t) y7 o9 m& b公仔箱論壇8.不急於飲茶5.39.217.77. T& B; v1 N: _' M
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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