1. 不急於吸煙
" D9 G7 c4 y8 o$ ?tvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
" H0 `+ ~& x6 G' ?% q+ f/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w" R) h/ E/ c {3 F: I公仔箱論壇2.不急於洗澡' X3 i$ Y# R8 L4 I- y
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。6 `5 ]/ {& W Y0 Q
公仔箱論壇" ^- v& [ h: [2 v6 z
3.不急於上床5.39.217.77, j/ B( @& F6 _' D8 {8 e& w4 h
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb( d* e( M# v! G1 R/ ]! P
1 R. o4 I/ r9 G* Y5 p H+ b% o公仔箱論壇4.不急於散步# |; c+ ]& ^; g W0 `0 v$ ?
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。* X3 Z' B8 ?/ V9 g! Y. \$ w _2 C C3 `
8 ]4 L7 U2 K6 H' C7 F4 j- {5.不急於開車
. Z8 H* E! @) L3 g事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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9 ^9 f+ _! v# `$ ^6.不急於吃水果
0 L2 j/ ?$ B' p( U公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。( {% b/ I. B! P
0 d1 Y0 m# j5 v7.不急於鬆褲帶
% o! `! B! @% Y- e8 _4 Z u飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。& D8 c3 a$ t7 ^& H8 B3 Z0 K
5 ^# d ~; n0 r" A3 \- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶* n4 J* f/ e! H8 I; _# I
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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