1. 不急於吸煙公仔箱論壇) W" q; i4 \' U5 g0 e. P
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 f8 h; M" b p, R- C
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2.不急於洗澡5.39.217.773 z3 X& i3 S4 N) f
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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7 G2 a& {" n' [( D3 ^( b9 _tvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床+ k. ~; H! K) o
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。7 [! f2 S: L/ G2 X/ d8 ~
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4.不急於散步
{* P q6 E! z飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! f5 Y3 q2 V
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5.不急於開車$ w. n" I; _! \' \0 _
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb+ A( A* o1 D2 U+ O' L/ A2 l4 A/ j" D
8 ~# M0 F( ^ [% b; n6.不急於吃水果
6 J. }# W: V: x& J$ `+ ?6 ]飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B5 `3 {# v! B
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb( @1 c5 A! j8 f& s* }- O6 |
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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* Q( |8 U# T, {: L2 L5.39.217.778.不急於飲茶
9 A& p5 V$ t5 F# M+ F. W茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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