[健康資訊] 戒煙戒酒有助生育

愛發白日夢

不良生活習慣不但損害我們的健康，更會影響生育機能，當中吸煙是已確證會損害生殖能力，若夫婦計劃生育，必先戒除吸煙惡習，而咖啡、酒精及汽水等飲品，也有可能影響女士懷孕。公仔箱論壇2 ]2 C5 U( m% ^  k; \
生育是要夫婦二人配合，若任何一方有吸煙習慣，都會影響生育成功率。對於男性而言，吸煙主要影響精子的製造、活動能力及形態，同時增加去氧核醣核酸（ DNA）損害的風險。
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1 J( n; r2 u- ^- o) k$ ~2 a香煙成份損害卵泡
9 D/ R4 x1 H/ O! W至於女性方面，卵巢內含有許多卵泡，當第一次來月經時，便有卵泡發育成熟和排卵，在每一次月經周期都有一批卵泡發育，但通常只由一個成熟的卵泡排出一顆成熟的卵，當卵子受精後便會孕育小生命。香煙所含的成份可能影響卵泡的環境，以及改變黃體的荷爾蒙水平。
$ g# @) O( t4 {3 I" s公仔箱論壇外國研究顯示，不論是女士自己或其另一半有吸煙習慣，在卵泡液體內，都可以找到香煙成份尼古丁和鎘，這些物質都會妨礙卵泡成長。因此，當卵泡的生長受損時，其受精的成功率也會大減。吸煙女性的更年期更會較不吸煙女性提前一至四年。tvb now,tvbnow,bttvb  l4 B" v. e2 Y4 I2 G" [/ k
除吸煙外，酒精飲品也會減低生殖能力，酒精是已知導致畸胎的原因之一，但要飲用多少酒精飲品才會導致不育或出現畸胎，現時仍沒有足夠的數據評估，可以肯定的是酗酒必定會對胎兒造成危險。
4 A7 B# G. D( e3 \此外，飲用太多汽水、咖啡和茶等含咖啡因的飲料，不但會引發心悸、高血壓、腸胃不適、焦慮、手震及失眠等副作用，也可能改變女性荷爾蒙水平，從而影響排卵及黃體。雖然咖啡因對生殖能力的影響暫時未能確證，但計劃生育前，可諮詢醫生意見調節或戒除某些生活及飲食習慣，以提高受孕的機會。