[中式食譜] 蘭花帶子糙米飯

cici128

蘭花帶子糙米飯

5.39.217.770 {9 o2 P2 `1 |  h0 l) e; O 公仔箱論壇7 s, q7 y( W, @, f7 {) _5 u# f 材料:  o" c- K; K8 P6 ?5 [ ; Z% k3 \' F2 V, Z0 f2 A  b9 m/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍帶子 4隻. Q6 m# w6 H1 a( N2 f- m( q 西蘭花 4小棵 1 G) x8 \8 c' I& V9 f9 P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# p1 d! E, B& f$ V/ \ 糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- \4 Q% O% p 紫蘇葉 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G) M) J9 a+ t0 ~4 ~ - r% h6 L& }$ o! K' E0 {tvb now,tvbnow,bttvb調味料:tvb now,tvbnow,bttvb+ w& V% m9 N: Z4 P: ]2 m: r 8 e0 d' _2 i6 h4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯調味： ; }* x. B/ K7 B! F5.39.217.77鹽 3/4茶匙 " X* H/ |' w( z* g5.39.217.77上湯 1湯匙 % s9 ?! }6 O% p8 U# M4 M) \! u3 E$ {' ^ 帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o! m0 m  y9 o: Q 鹽 1/8茶匙 # j6 O' D1 t3 R  ?( d4 S胡椒粉 少許公仔箱論壇/ C8 {2 R7 N* n5 h* [3 G- j 麻油 少許2 X% d8 |) }5 [ 生粉 1/2茶匙 . U! Q  ?$ ~9 }! [# Z$ `% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙 8 h: H3 Y% b/ R公仔箱論壇 & c: H! x6 o& I. I" p( K  stvb now,tvbnow,bttvb製法:$ U+ m9 _/ M- |' s   b& [7 d/ F" p& A: Y! ftvb now,tvbnow,bttvb1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。 ; }8 ]' ]$ r% q' v# ]5 ]" W公仔箱論壇2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。 % g& w' |* d+ O( c& C# D0 g; Q3. 粟米粒出水，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; @) t- Q, w4 _! Y 4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。tvb now,tvbnow,bttvb* v. Q7 A& W# Z0 }9 x% K$ r 5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。