蘭花帶子糙米飯 tvb now,tvbnow,bttvb9 i3 |7 C5 F) L
5.39.217.77- g. W+ Y( l7 J4 n, s$ W( b
材料:
6 w' {4 z t" m. e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& U" o1 t$ y Q5 ^3 u$ L
凍帶子 4隻公仔箱論壇6 ?4 a7 e( L8 J, z, z
西蘭花 4小棵
+ Z' C* s ]1 f, |# i% F. t公仔箱論壇粟米粒 2湯匙
' U. ?7 \5 R! K- h6 {1 X5.39.217.77糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 c( j- X" [9 l5 Y
紫蘇葉 1棵tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 z- F! p: I. _. n
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb) K# L- t8 C0 L/ _
' J. E4 R" l* o5.39.217.77飯調味：
3 c/ V% [% r2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙
B# G' V& w! z4 f! m( a# ^上湯 1湯匙
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* w. ^2 X7 m% S1 I0 z( z5.39.217.77帶子調味：
; ~, l; t" L. S鹽 1/8茶匙
/ P) d2 w/ _3 k# B8 ~2 a胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~( T. \; Q- a9 }* p6 q! M
麻油 少許2 R/ {8 ?9 o1 [) |7 n& Q
生粉 1/2茶匙& b2 Z- G1 ], r$ t1 N3 h
蛋白 1茶匙5.39.217.77! \+ u" A" g" t. y- u9 U
' K* V" g0 Z- z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。公仔箱論壇) E; X; F. O _1 O" t
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
: ]6 S2 @/ ~! E* c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 粟米粒出水，待用。
4 k! @4 [5 _3 r2 E3 Q4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F l/ ~& v! t1 B" P5 b
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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