蘭花帶子糙米飯 $ C6 r& Y/ m; \
' d% y6 y* q! t4 u4 P+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:公仔箱論壇2 z) q6 l2 `; W6 t% R
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凍帶子 4隻公仔箱論壇; r7 S# E7 R7 o' j' M
西蘭花 4小棵3 l' U/ B0 }" D1 Y7 b" o
粟米粒 2湯匙公仔箱論壇6 ?, v8 X0 V* C
糙米 1 1/2杯
) j; d" d/ R) t8 k" C1 S. P/ t公仔箱論壇紫蘇葉 1棵
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb9 [- C' }% ^+ ?- y: x+ P2 x
' @. S2 y* ^* N, _1 e/ _) |! f; o公仔箱論壇飯調味：
; j6 r, H3 t1 d& H- q9 R# r7 X鹽 3/4茶匙4 b( E" [. c% M9 M/ ?* C* n
上湯 1湯匙
& [0 c8 f' n( i: S: f5.39.217.77$ t/ j1 d) G4 v% l$ q( }; y
帶子調味：
6 R, g1 f' b5 k9 W( W% ]) t% E鹽 1/8茶匙5.39.217.772 P/ ~& n) c$ A: y
胡椒粉 少許
" d j3 p: V3 T2 w+ P麻油 少許; L8 C: u( a8 V8 I, \+ ? S$ {4 d
生粉 1/2茶匙
4 ?, U/ K1 ~/ Z' B5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙
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4 n- }8 k, W0 O1 h; F製法:
) L% L- r. ~% q4 j5 s' ]- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N9 o2 H7 @& ]& A l3 W/ {5.39.217.771. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
% K# i, u, x, \5.39.217.772. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
3 @) |7 j1 |: S* c! a公仔箱論壇3. 粟米粒出水，待用。0 h {6 T# Y( p/ `/ v
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。& e; R/ J3 q( A
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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