[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:5.39.217.77: [& `! Y- N& h
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具* F( F8 Z8 r% v; G/ ?
有抗細胞突變的效應
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運動防癌: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; ~( {8 I, p
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* I9 z+ K3 u1 S0 ^* D3 f
獲得的效果更好
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戒煙防癌 :5.39.217.77- _( S9 |3 a1 Z6 s! @
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇3 `0 J  X7 s+ B& R( q5 {3 P7 ]  Y
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高4 O$ H% D5 T9 C8 U
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開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @" M" }- Z  _9 W+ i

睡眠防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ \; s6 j0 O3 |* R! X1 S1 _' J
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ S: m3 V* ]) `/ r
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素5 h1 X, M" \/ p4 F6 w, X
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防輻射致癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 |! l" x& O' s$ T
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長6 a6 \1 L$ V' t9 ]* e# w7 F5 N
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防肥胖致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u4 f( F8 }; F& Y+ X" Y4 }
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食" i* I) v/ c& J: @" T
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :0 j9 q8 ^- k5 F: v. x; H
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除: a7 n/ k, a9 b# G! t
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改變飲食防癌 :5.39.217.77) t' f" n2 v4 O
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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吃大豆防癌 :- ^8 `0 o3 i8 b- B
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路3 Q) D/ _/ Z# P; [4 i, g

常吃蔬菜防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% f1 y6 [8 }; {9 \+ B% a% S
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.公仔箱論壇) U. K! G8 W" F
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 j( W. `5 ?. y" X1 U7 t: {
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自然抗癌法    莊淑旂博士 . E7 A# R0 F8 i/ X0 p7 ?5 ?

隔夜的疲勞最傷身公仔箱論壇" x: P; m9 n3 _& p$ `* ^1 z
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的公仔箱論壇- R, Q) i- c2 y5 e) t, D
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5.39.217.77& s+ K1 @5 |0 T& E+ m& `8 G
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說) `5 H7 N% w& M: c, Y
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。1 y( i% |$ E- C

每天都要上廁所5.39.217.77  ^1 e3 ]! [/ _) w% q' ?, z
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物tvb now,tvbnow,bttvb% g/ Q4 S2 m+ w- e" j9 i, m
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣tvb now,tvbnow,bttvb7 b6 {9 c, w$ `
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ o, N& h6 u6 q! c
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退9 l+ o5 n( o8 l2 A5 e
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在5.39.217.778 j% Q& a. Z8 j* N6 {' U
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ \& s3 [' s8 h# ]# _$ y
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; I# o" J" `2 U8 L
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯6 Y+ }: s& o7 J$ T( w% g! c6 k$ q
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。6 V! ^2 a8 ]9 ~8 ^: J0 o! c
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。6 _% C  @0 x5 O2 H
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇7 x9 s3 {9 f9 c) H- g
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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