[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& r' G  Q% i0 }8 p6 w% F4 r* ?9 m( ?
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應0 Q9 \/ g) M# I* u! s- X, y# m0 V

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好

戒煙防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; ^, v6 z: D" c
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌5.39.217.77$ Z+ m9 t0 m' W& }$ H

歡笑防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb: s* @# Y2 n; p6 ?) T3 }2 G
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E+ m  X, r5 j7 \  V0 l0 t, D
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高5.39.217.77$ ]: R* h# j3 _% v" h) c

開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的- D; T2 z9 G! H: z- P/ l: _' _% x
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.

睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素' _+ Y$ G1 Q% [% L# B
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防輻射致癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! r9 [% G- T4 ~% ^
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5 k: Z9 p7 c: U. h/ e
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生2 y2 v+ ?, o4 Z! y* K4 T" H# u; l

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺公仔箱論壇) H3 A8 o' m; G* n0 k8 Z
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :5.39.217.778 K7 I) f  ^" ^7 ?9 O
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除

改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb! I* L) X' v6 e  j
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇# W9 Z% d+ h7 b
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 z: O% f  i$ S2 V+ l) c1 D% c! A: ^
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb. ?; ^8 T# ?' u: a5 d- l$ i2 }8 S2 R
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身公仔箱論壇3 a+ i0 e* R0 H7 n. O7 }
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的) E0 |- K  D- j) u" ]7 y
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說5.39.217.775 T* S7 A; H: X0 B6 W: q9 ~
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所公仔箱論壇4 L* a+ s( ^) u! P5 \" p
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物1 A' g8 c) G/ y- B$ V
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。

不在體內堆廢氣tvb now,tvbnow,bttvb9 Q& M+ J; T4 ]2 ~3 u9 g4 C
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在tvb now,tvbnow,bttvb! A4 q5 @& U6 U5 p' O& |9 U1 u
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解5.39.217.77  [- a$ s  M# Z( t; P
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致0 t! L6 _  h  i( d
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、: }+ Z' ?+ m- }
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免tvb now,tvbnow,bttvb# m2 T1 v2 u/ }4 o7 ^# B
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇" j$ d% y- A0 Q% I/ o+ }

晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb# e$ t* s7 F0 j$ j
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，" e8 ]% j* C+ r, F1 ~6 h' Q
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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