飲 茶 防 癌:
! J* @. \2 ~3 _5 g7 u) {: P7 b茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
- ~, E5 u* u: I2 N9 X3 j0 U5.39.217.77致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具3 Q8 K9 |+ `' }' G/ J2 y
有抗細胞突變的效應5.39.217.77( X+ A+ n" p7 P: O1 ~
9 r. @1 J, U1 e5.39.217.77運 動 防 癌: $ @5 }+ }& J# x, i4 D( Q
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.* P" x" B6 \/ h; `9 _
獲得的效果更好
( `$ [! [) q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb9 B# t. N v% K- M3 `* a' [
戒 煙 防 癌 :
% K9 J- B F- h' m7 J Y% R# r公仔箱論壇煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
- c$ _/ F0 n2 s6 N, Z5.39.217.775 p+ \# e m7 E5 V! S5 s
歡 笑 防 癌 :
+ W# v+ s! ~6 X: ~tvb now,tvbnow,bttvb日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
$ v4 H( d" ?1 l7 h o8 ^0 \5 r5.39.217.77發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高; N$ g( q. Z* W+ y% D
; F8 K, ~8 r0 Y! L5 t4 _- B公仔箱論壇開 窗 防 癌 :
# p; v( B: j2 l% L% B5.39.217.77地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
, B% U, o j2 H4 K% O物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.5.39.217.773 f" q0 a4 D! U; n0 w; H; L# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |5 \! R/ `& `2 [# Q0 m6 E
睡 眠 防 癌 :
# _! q8 n- B% Z7 w7 I3 P; @, M1 D7 Htvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
7 i' F; `' I: e, `$ B& N不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素tvb now,tvbnow,bttvb" M7 b. p" [/ G0 b8 B
' [+ k) [7 P6 \; H防 輻 射 致 癌 :
1 E7 @- M" r6 a- Dtvb now,tvbnow,bttvb長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
' h* @" y2 o. w8 j. O時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
2 L/ Z* t8 ~& [$ C公仔箱論壇8 n! A3 q6 b5 w) D: [' t7 t
防 肥 胖 致 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb$ y* M* |* A% [4 z8 ^; k3 L
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺3 h$ ^0 W3 i7 q( c- G
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
1 l' {5 Y* J3 J) l% P公仔箱論壇5.39.217.771 y) O$ w3 a9 L7 ? t o) k/ G8 P
樂 觀 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! R' o. ]9 t" U g9 r; r
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
+ t3 C" F: K: W! h( }* x! ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvb致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應tvb now,tvbnow,bttvb( `, u/ K3 `7 J8 ~1 ~. M- F* o
" K0 ]& F! C& b; g- ? d' u7 j5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤 排 尿 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb# C2 h& v: L5 W: f5 m
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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1 `2 v4 u' o/ n, e3 z公仔箱論壇改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb" Z# q: q1 X# T. C% r4 [5 X( `
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 E* B% O8 d, I- Y4 k, l3 K# w
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質公仔箱論壇" ?- b. }) v8 p! p0 f, T3 I
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吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb4 a1 ]0 k4 h! i, n7 p
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因公仔箱論壇" K' ]* Z8 o' M0 B$ o. [, }4 j
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb! h( Q8 K# l. b. g
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常吃蔬菜防癌 :* K4 I8 h. v9 u: r( P* g' t1 o
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
4 t: O# R+ C1 m7 K) x" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成! o/ W, B0 s( b6 T! P9 F/ X4 q
8 D, Q) k3 {* V- x; ~5 D) P: utvb now,tvbnow,bttvb自然抗癌法 莊淑旂博士 ( F( t! z4 o C& L
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隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* p" A/ ]' c
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的9 F3 G8 b8 R1 T, P$ {6 U
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C# P8 N+ D, P2 O/ }" i# Y2 ^1 r& r5 v
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇* U1 d2 Z4 \5 s
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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7 L: L6 f7 i1 h1 q! i/ Q2 I2 ftvb now,tvbnow,bttvb每天都要上廁所
+ n# ]. R2 {8 ~8 H# t+ L* wtvb now,tvbnow,bttvb就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
2 k+ L8 {0 E- `9 i) F排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
- O4 t) M3 D H M" htvb now,tvbnow,bttvb要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸5.39.217.77) R3 Z, K) k/ z- h) Q/ w
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。5.39.217.770 q+ h- @, p: p2 a4 L
/ v1 t; V% r7 b; G$ a% H5.39.217.77不在體內堆廢氣公仔箱論壇. b8 Q% p% ?" W. {2 R. O
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、tvb now,tvbnow,bttvb) J; U( T7 T8 s* q
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
. u/ @6 K# [$ b' S有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
# I7 F1 F2 A, `公仔箱論壇，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在' F: Y, o5 O9 }
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇, }# u# }6 j6 @ d
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
5 w b$ }. Y# L4 d不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致8 F0 g4 w8 F% m
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、/ S. Z1 B0 s4 b
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免$ n' n+ _: y8 D. o" U
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
$ q* L; G9 k8 q8 i/ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 z& n; J4 A* E2 U2 q
晚餐前洗澡消疲勞
' K: [0 J5 P [. |# `0 t, ^6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
' L9 [# a4 D- m2 f) z# \2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，5.39.217.77/ p% A; S: X9 d3 p1 T0 z. Q
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在$ W# J8 | }) e* p
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
$ t; G- ]; \3 P) |& y$ p消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯" L& |& x# u6 @! K0 Y" V
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。公仔箱論壇$ H; G% S; s( t- [7 v
9 w8 }& }& S9 z莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。# O" ~% |* m% d: [ g3 y% K6 K, J
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，! w& h. D; S( x: u$ T
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
5 E4 M% L1 D" n! }+ m至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
3 F: a x) k4 q# j來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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