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3 }( s1 f& q; J# [6 l/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮tvb now,tvbnow,bttvb- a) K. X+ J: ~1 M% P' T
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3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E5 V. R% P0 e5 T' k
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4:蔥、姜切大片待用公仔箱論壇0 H( M! S5 U1 ^+ _% h1 f( g
7 Q" o: {7 N1 i# `0 z5:蘿蔔洗凈後切成條狀1 w/ ~# @* a$ K1 z& M6 {4 ]+ h. h
+ l; c# \' N- v/ e6:將姜片鋪滿砂鍋底部& b, b5 M* S$ e6 T4 J7 a! R
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7:上面再鋪壹層蔥% W1 D8 e# S3 \- K, F- i9 X
5 n3 C" p% P& x W& {5.39.217.778:將綽過水的排骨放入
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條
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10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮公仔箱論壇8 A5 m! H/ o+ L F8 W
4 O( m) `+ U, c! M9 T6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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8 ?8 c# h& v6 f- D$ `) z3 f) Q註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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