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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次
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1 L3 g2 K0 }$ }* w; v' e5.39.217.772:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮$ M% N U, s; q; g* y, B
: o% M' z, }9 W6 R7 c; b5 L6 ptvb now,tvbnow,bttvb3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用
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4:蔥、姜切大片待用5.39.217.774 d- I, a3 W" D
# o3 G& ^$ Z- V; {$ n* S0 ^公仔箱論壇5:蘿蔔洗凈後切成條狀* T5 C3 o6 A5 T
4 ?( @1 r/ q/ t* A( x1 p6:將姜片鋪滿砂鍋底部tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 U( l( T0 M4 N1 ^
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7:上面再鋪壹層蔥
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8:將綽過水的排骨放入& @% A; c# C* X' Y. L ]& u( a! q
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條公仔箱論壇- N9 l; x6 ~' u0 d$ A' U
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10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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1 w: a; M. D& @公仔箱論壇11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮6 {& r* t1 `; h4 ^. Y$ b4 L9 Q
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12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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! z- g8 Y4 I5 i: s% E公仔箱論壇註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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