【材 料】
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去骨雞腿 2支 tvb now,tvbnow,bttvb' r" z k( ~! T, ~1 E
玉米淋醬：tvb now,tvbnow,bttvb7 q- s5 [' [ k9 J
玉米醬 1罐
: Q O/ i$ T8 H# I# A* ~胡蘿蔔末 55公克 5.39.217.77" R+ `! c1 x4 X+ r/ k( Q
綠花椰菜 45公克 公仔箱論壇0 y# U6 S0 C: {0 q
蔥末 15公克 4 Q) ~) _5 y% z1 w9 p2 M% Z) }
蒜末 15公克 tvb now,tvbnow,bttvb) F* h Y! Q. y F7 w/ J( o2 J+ P" k
彩椒丁 35公克
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2 _+ h& n; j w. C( [! i3 w【做 法】 公仔箱論壇; ~, _ I# N& m! P8 e$ }* _
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1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。公仔箱論壇( S# Z4 V {# r3 `
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* U% }. V2 M9 U* k公仔箱論壇2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。公仔箱論壇. _' D4 T- W F. e1 h. j' w5 f a
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3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。. V8 @* k, r3 T' T
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4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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