【材 料】
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6 o8 x4 @- s4 }7 w# f公仔箱論壇去骨雞腿 2支
* n+ v( n! W4 c: N玉米淋醬：
, o7 s" T. a2 _% d5.39.217.77玉米醬 1罐 " h5 A+ R/ n' y, h
胡蘿蔔末 55公克 tvb now,tvbnow,bttvb2 U" W+ p6 I( E6 W, `/ y: R* Y
綠花椰菜 45公克
, ]* X9 u& O9 e0 n! m& E蔥末 15公克 tvb now,tvbnow,bttvb$ @" } U- Y/ d2 H) C8 d! O2 Z
蒜末 15公克
. u; E4 d* d$ B彩椒丁 35公克
. g' j! Z2 @9 h! ]1 A6 Q" L水 1杯
. M( D5 Z/ e* E8 T+ T: K: r( U5.39.217.77【調 味 料】 公仔箱論壇* S1 }; u. @5 R7 ` c
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" A+ i3 L" b" E& F, V5 O5 l鮮雞晶 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb: c' S$ x8 D) ~; d4 A6 Y8 \, h
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6 q- I, G: B) M& n4 I, ?( r+ v. F5.39.217.77【做 法】 : `1 [* {$ v6 F4 ]& S' z2 k
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1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。
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2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u- N4 c/ J/ G+ c
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3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。公仔箱論壇# k" ^! M; H* m! Z5 c. h
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, q9 n' T7 ^6 A* y2 @5.39.217.774.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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