1.养成良好的饮食习惯tvb now,tvbnow,bttvb" S9 J" }1 e, x3 `
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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+ A* g3 S3 j- h) r* a% ~" \- f, K9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.建立良好的口腔卫生习惯 2 k2 h, S6 l I6 v8 E1 H, z
4 p8 y) m0 i, X- `) _ p5.39.217.77 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 ! C" r" P' x: W3 e
# k1 m. v7 d; P- I5 d/ ~公仔箱論壇 3.正确的刷牙角度和动作 tvb now,tvbnow,bttvb- s% W# U1 H+ c% w: \ s
" }# v% f9 w1 ^. H# C8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 5.39.217.771 P# e% h) U0 x
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4.刷牙齿的外侧
8 k/ n! X( a5 x2 Z& d8 t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~' P+ Q: M. a O; A
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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8 s8 l4 O# F9 L M0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.刷牙齿的内侧
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1 V* X8 z8 U* `" _& s$ B3 ]5 q; m5.39.217.77 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
0 ~/ ^0 W" m$ B5 [' N' ?8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 H4 M( v/ K B; w% ^5 K
6.刷牙齿的咀嚼面
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5 R$ r0 C) x/ t& _. ^- C 用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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7.使用牙线清洁牙缝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ w8 l, O4 U4 S* _) `8 M
; Z) s/ N7 I* [- r 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 [, J- a: C, F
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8.注意后面牙齿
p( |4 F1 K4 t2 I* q4 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% i" a0 U/ W& W' n; h' D& m" E% X
口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 5.39.217.77% _ I. y) C* a- e
4 M2 n7 i6 p8 M1 i: @& K, P( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 5.39.217.773 u0 ?' l4 p' R( n/ D/ D1 F2 B
; m+ u$ `+ e0 y; e& ?4 S 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
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10.定期口腔检查
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 N: I( X5 S$ A3 U
$ p9 R" F( S* D gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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