1.养成良好的饮食习惯
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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' B+ S7 J- K2 w4 t9 _ 2.建立良好的口腔卫生习惯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 _( W% g2 H$ J2 `( S
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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3.正确的刷牙角度和动作 ~0 i$ K. V* X: f! \6 c& m0 ]
) k3 a4 |/ o8 Z; a4 q# U* Z$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb# h* N3 p+ X) C+ S
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4.刷牙齿的外侧
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5 h% e( u: Y' f$ T$ N& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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5.刷牙齿的内侧
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* U' l" Z; Z+ F- c2 \' E公仔箱論壇 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
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8 x# k4 s' g; U+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.刷牙齿的咀嚼面 5.39.217.777 f! [8 l0 t I3 Y# W7 x: W
: G* x# @+ _( m1 w0 Q- E 用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 5.39.217.77# g9 v4 [" V: {2 Y/ D2 @
) b0 I% U4 |4 s, a8 z# R6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.使用牙线清洁牙缝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) q4 h! \9 [# E
' `! z1 X+ e1 i; U ytvb now,tvbnow,bttvb 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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8.注意后面牙齿 # f) n* h8 {$ Z+ C" h* O& w
" s- w1 B3 o3 stvb now,tvbnow,bttvb 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
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5 ~ b# C: Z) G3 c+ _$ P5.39.217.77 9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 公仔箱論壇' w/ Q% [! F& y6 a' m6 R/ I i7 G
# [, G/ ^4 T) ?0 `+ ^5.39.217.77 10.定期口腔检查 公仔箱論壇( I$ R8 a1 x7 F: _5 W% E9 n. M
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N# W& M5 R! |' [
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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