返回列表 回復 發帖

[健康食品] 吞拿魚有益心臟


  O- A+ L0 ]5 I7 m6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※吞拿魚三文治。tvb now,tvbnow,bttvb3 f' Z: c0 g; ?( ]# v" V1 }

* i5 Y7 f1 B. p; r1 W/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  除了三文魚,吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
# I+ c* Y1 J3 L+ D5 D5 s, E5.39.217.77
8 C; |* W, l5 |註冊營養師黃思敏指,吞拿魚含豐富蛋白質、硒質,以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸公仔箱論壇% p3 e6 Z7 t* h1 M
7 m. o2 v6 L' B9 |( }  U
有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類,每次約吃一百克的煮熟分量,尤以深海魚為佳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) q2 V1 W1 o0 P
  
6 P; N" Y8 Y# C8 `0 S5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上出售的罐頭吞拿魚,食用非常方便,黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類,而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚,以減少鈉質及脂肪的攝取。
$ s2 v1 J+ S- `1 r3 n5 x$ x, L% o- U# {: {0 c
吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等,製作成沙律或三文治,乃早、午餐的不錯選擇。
返回列表