[冷知識分享] 睡前不宜飲牛奶？

smy

許多人睡前喜歡飲牛奶，因為牛奶含有色氨酸，容易使人睏倦入睡。tvb now,tvbnow,bttvb, D6 Y  h8 P4 J- ^1 c

5 f) h3 O; q7 ~# T; \3 r公仔箱論壇不過，牛奶含有豐富鈣質，當鈣與尿中的草酸結合時，容易形成結石，尤其當我們熟睡時尿液會濃縮，風險便會增加。