[冷知識分享] 睡前不宜飲牛奶？

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許多人睡前喜歡飲牛奶，因為牛奶含有色氨酸，容易使人睏倦入睡。
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# a0 S6 l7 `2 Q* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，牛奶含有豐富鈣質，當鈣與尿中的草酸結合時，容易形成結石，尤其當我們熟睡時尿液會濃縮，風險便會增加。