材 料：tvb now,tvbnow,bttvb9 s' u# t1 b& u8 \4 B3 }
˙全麥麵粉
/ a6 \2 w n# P u5.39.217.77 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
% d' p5 q8 \' k! k8 @5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 x, u+ D$ _4 L7 X1 b7 \& ~( ^
配 料：
/ k; T4 Q% B7 ]: X; H 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖tvb now,tvbnow,bttvb/ l4 r1 ^$ c% b; n6 p
5.39.217.77! M' t, r) V! l$ K+ S' r# D
做 法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- N- A% e$ s& Z# G) F. Y
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
0 Y' U* U9 K4 L+ p公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。* C$ J$ U# |* E; m$ k$ J" {
※ 亦可將麵糊蒸熟食用5.39.217.773 D# N5 s& @2 }' ]7 N+ J+ |
. E7 K5 }$ V* ^6 n" s; ^7 r
補 益：
7 S" ~' M* }" J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
; j2 R x( Z& F* e/ D2 v# W x 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；5.39.217.77% q6 \) b) ^2 H; y
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
| 