材 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 d7 `1 G7 h
˙全麥麵粉
" G! Z2 j6 r* n. m) s ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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$ D7 n; K. K+ \& p 配 料：
* R/ K" {) R+ p/ ~; H" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 e# l- O$ U; O" _
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做 法：
2 L0 D- b( ~5 K H" @: _公仔箱論壇 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
( e: { I' }" q" P! k 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ e" ?: ?7 K; Q0 E
※ 亦可將麵糊蒸熟食用 u: O% l) `$ O5 i7 O7 v: O: m
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補 益：公仔箱論壇2 R3 d8 y+ I6 H
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
4 f; Y0 K5 i% f: a5.39.217.77 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
% J, ?8 @. C: u1 c2 M8 @% l5.39.217.77 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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