材 料：tvb now,tvbnow,bttvb W" |/ \3 P/ f! P W
˙全麥麵粉
. ]' ~" D0 M! y/ Z3 I z0 @, Y) j ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：
* q7 h/ H1 j4 M, E& S. y- Q公仔箱論壇 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇; q+ i/ `1 W8 A8 V7 S% N- h* i; ^
. S2 ^6 Z4 K# ^; I+ A2 K# f* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做 法：
( |# B4 q7 ? ~ 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
5 |" c/ G* v6 O. @3 S$ }4 o 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
2 p: r) K$ J" {" B5.39.217.77 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 \2 O1 s5 w) f5 d) f
2 r/ G3 k+ `# Ltvb now,tvbnow,bttvb 補 益：
8 d2 l$ H' \ U) x0 F0 m 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）公仔箱論壇* G4 Y! u( e: B& c8 t7 a+ M2 x0 T
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
& a$ |* o* `5 F3 X 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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