材 料：tvb now,tvbnow,bttvb& X( K( L. D9 w
˙全麥麵粉
" ^5 j4 h7 } C6 Mtvb now,tvbnow,bttvb ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
: a7 C7 w. K4 q+ n! g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, d \2 ~. Z+ {7 ^- ^% B5 O
配 料：
- D9 A+ S0 \# r, m _' k 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖tvb now,tvbnow,bttvb2 N* U* y4 T) W4 G
, K. q. ?5 K: i9 i* b' J" b4 M公仔箱論壇 做 法：
) p5 f- r" y! Z* }! n5 n 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
+ {/ D. s+ J, D! \3 B# T" } 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇* E9 Q, ? }% g2 |2 _% f
※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb' r. Q8 H0 e, A8 o$ D
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補 益：& g3 v: \/ g3 [2 a: ]$ u; c4 y* Z
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）+ k$ r3 c/ O8 x2 p0 M1 {5 z
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；0 F. K m8 V( B& X. y
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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