| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
) k4 C9 x \( s& h2 |公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb. Q. G) l+ N& k; ]* P
2. 蛋白加入調味料，打勻。( B3 e3 A, z& q
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
8 x5 n, P; u" r0 c& W. HXO醬 2 湯匙' k5 E. L6 b" w6 G8 ^
鹽 1/4 茶匙
6 j+ M' k1 I+ J# M+ X5.39.217.77糖 1/4 茶匙
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粟粉 1 湯匙
0 a R, ~- P- C6 k7 {- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1 湯匙& B. x' ?* U$ I4 l9 D% B' G0 D
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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