以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: q1 K: h: f+ J$ i1 S; y
9 D# k2 O8 g6 L, l9 T8 y0 P5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅蘿蔔木耳南北杏湯" h, o# o( Y" m
材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個
9 z, S# s; q0 h$ n7 Z( C7 Z8 V公仔箱論壇作用：有潤肺生津和潤腸的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D z W+ e) @4 D2 [# v
# n u5 `7 w5 T/ Y: W( [4 F" K1 S西洋菜羅漢果紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' y @: X* {6 H# t8 F
材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒# K$ U$ |3 I, y3 j! J9 B: A
作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。
# w* q( c1 `2 y1 H2 Mtvb now,tvbnow,bttvb若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
1 ~* P6 A! E& `- \2 M/ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; L& K1 I5 W# @, t8 [4 K
霸王花無花果南北杏湯
* y1 x( I" R! o5.39.217.77材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢
4 l& t2 S- G# g1 z7 atvb now,tvbnow,bttvb作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。
; y @% T# {! \% T2 _5.39.217.77若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。 j* f, }- F0 p5 k9 M
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養氣健脾湯5.39.217.77) r3 x# F, O# c E3 m8 k
- b0 U! ~3 N C/ |8 |* z! y- }3 W. Btvb now,tvbnow,bttvb材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒
5 I/ r1 ?. W B1 M/ o/ N+ d作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。tvb now,tvbnow,bttvb0 T, I/ |# B4 U
若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。
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( _7 B2 v" k+ v& s) R$ l淮山杞子湯+ o4 m9 m0 p0 `: g9 h* |
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材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢# l, o8 u* M0 n# o$ O; k% v' P* d% N
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作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
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人參桂圓湯; |$ c5 L6 h2 I, @8 L
材料：桂圓、人參各兩錢
4 L8 e1 c" |; \8 l% g( Ktvb now,tvbnow,bttvb作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
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