告訴大家46個不可不知的常識
' N$ o) R. K1 S% I1 ?' Y7 K1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 l: `9 v' t/ Y$ V4 W公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 Z5 u! e# y$ b B, V4 @4 ~3 @% y; M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 C- x5 I3 U* Q( [9 V
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 f( m9 a# _2 O- w* W6 y/ k1 i; o公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西" o- Y7 |5 E9 X
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 z9 w, ?+ w( ?9 j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- q2 ]8 S0 `0 }9 } \ W! [; atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- `6 \- _0 B6 v, b" X5 jtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 L. v6 K7 H. v/ }1 htvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& _8 \3 a4 ]' P p. @$ K7 |$ F5.39.217.77 等疾病# K0 K; Q% @6 x$ B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
( @9 U; h% r. L, @5 G$ p; Q公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 G# [% `- r0 [; S+ ^1 m5 c公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb y. Y1 K' f- E) I D) J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: {- R0 d* N, `15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 e, H$ M3 K! m ~1 C* z4 \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, c7 ^9 L! A j/ Y: o( ^) }17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
$ b: c* E' @ F# c, m) [7 Q公仔箱論壇 睡
$ K7 F% X# Y2 D: i! D, G18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% P5 E+ }- B0 S8 O9 [5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
5 p5 {# O8 Y6 i+ w& Rtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' f* ?+ | f" \8 U5 J9 F8 Q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇& u! g; @: S m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' b) l K6 c8 e- S: R
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( q, T. s3 ^5 g$ z$ S23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇7 o) p f5 F' k. {' ?, k
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 o+ N% l6 i6 S( x- N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 _7 l" m+ G1 T& H
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# n6 s7 ^' Z7 f27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇2 N9 x3 ?* `0 \+ a; I$ ]) w! A* u4 Y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a1 N* M- \# w! n
淨的肺
$ c' T6 P [( a7 d) ~2 H# V' Q5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, w5 Z8 n6 X, Dtvb now,tvbnow,bttvb 法
; G# P2 m% g# [1 `7 C! o5.39.217.7730.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb' X! F0 k( t) `1 ?7 T* ]
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 s* k. ^1 j: p l" I5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W4 V1 A$ P& h9 s! [1 n5 }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 n/ o7 ]! P' h3 U' S- j! o& d' x& @tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 m0 v7 r) ^2 ?2 r# p5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ r" H1 Q' Q8 F: v5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( s& l" N+ n! j. o9 `# L公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77; F; z& M3 y# o1 B3 O
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒3 D, g' s% V4 A9 Q- L
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- l0 j4 H9 j* i3 ]/ y5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 n! }% c5 a* F1 z) ztvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類; a$ V% T, w* Q/ o5 }1 }& n: G0 J) }
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 E* O' ?8 w, e6 s& w5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖5.39.217.77. z: e6 h+ B' b( n
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.773 \# O7 F% [4 L: J( \
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb/ C8 V0 I s3 C- S/ o7 O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb2 u- r- E: G7 O6 V
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇+ b7 o( D0 x" q5 G
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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5 `' p' [* ~- Q( Ktvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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