告訴大家46個不可不知的常識& b+ ?2 K. N8 e: u. Y/ O
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( B3 `+ o0 r; {8 V1 m4 I6 J
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! O/ J9 ]0 r. U3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇5 |: W+ b1 g; I1 x1 z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# e; R% Z: v; R; W. D" L8 h5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb7 E, ?$ a) u, n, X) Q2 x; Q
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇9 i( ^( S4 ^/ O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( b- f1 `. Q4 P5 {5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 }, i! i9 j0 v' i
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇( u4 b% f6 L3 j9 u+ l; D/ l0 u9 N7 A9 o4 d
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇! x2 H) S/ q$ @+ f E# ~
等疾病) `$ R2 O) G7 \1 c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 Z0 m, a6 v3 Q8 V1 X+ r4 U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇1 Z! o: b5 f6 L! b& U
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇+ X$ y2 k* r& s0 r" U `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( a. X/ w' l) ^8 ^9 g: z公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb5 U9 ~- `' C% F% I, g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 L6 d5 j- q4 b5 n17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) K h% b9 ~7 A' G+ r7 `
睡tvb now,tvbnow,bttvb" X; k' E0 |0 D0 Y* D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 A" Y& p: E) u- O/ Y; O9 W19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛, t4 J* U( g. L1 w7 g
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r' }' ]9 K! B% W* E* ]' o
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 G# C* w9 a1 V! b- O, p
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( p( s# m9 H9 l. g# h% Q22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 o9 K3 R( A; K- G+ c4 q. Btvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.776 d& |5 G' G7 K6 i( E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇) k8 E/ y7 r; [$ v' m: m# k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 o3 `4 d3 x, g9 Z5 a( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77) `7 H1 l/ H3 H) f6 f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
J5 S' t" C- Z0 g! l) j: O28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨. B& x7 O- q" _9 T& u! v
淨的肺公仔箱論壇; a, U3 p4 f; P4 V L& U4 h* R
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.77* j7 E% C& f7 d. a6 N
法5.39.217.77; a# A0 L1 u; J/ H8 d( H n
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 y" d0 A) |2 P7 g' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ _" [" u9 ? `5 c公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ I$ F3 U( [/ ltvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) K, ~( e8 `+ Y5 T6 F# P& ?0 W( W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 t, v, U# G, ?/ p1 A
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% k! }% g( ~7 `' Q' c( v- I) Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: B$ Q7 O! r3 m& V: }2 J5.39.217.7737.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ @; I! M/ q5 \4 ]8 i
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
r9 ^( `; b; @ y' S6 \$ s0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物; I6 q0 Q7 d9 k5 ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 G# v; h4 ^% j. k* `6 T+ k$ btvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% U8 _4 N* I( m9 P7 J% t& N5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量1 t4 w9 j+ e Q' R% ?; J5 A. N1 q
43 維持理想體重.不過胖
+ c$ k6 b$ T9 `, G* e6 ?* U44.. 保持規律的生活與運動
0 ^/ d5 `4 o* {6 Q公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb% Y4 A' h7 i# {7 a0 ^
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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7 Y7 n# n l& ?4 c5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活4 L; Z, z$ O& o4 q" b
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過6 f/ d/ x# e- d1 N, L, m. W" |
1 c$ q1 f+ K! G* |2 E$ Z. M7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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