告訴大家46個不可不知的常識
* x$ X* W: ]8 v4 x/ g, l, H5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 z% j) a( W( p- B% I
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* S& U; z% }% K4 [& z$ _2 dtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' [" Q+ N# E8 F. O* q5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.775 }8 F& D2 A/ v( g+ B
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77) R3 W6 m, Y; i( g1 v) h0 }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb; ]5 ~: d& o- F, j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇1 L9 u B( V" N7 J# N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 z: [8 X- q2 J3 c4 H
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇0 ^* w F$ J: t& Q$ _) q- {1 p
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb% t$ R4 J& ~' n4 c2 O5 B6 b
等疾病
0 o' |2 U+ k7 ~' p7 Q7 R11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb' [/ D7 Q. ]( h& G
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) O8 ~" q E$ C5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯
" m9 P& b% z; w2 _% h, k& Q' g1 l! P5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 P9 E( }7 g% {! g: H+ `$ Q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.778 }9 H3 e% P& j# x5 L
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 k N6 w( t) W/ [' q- s/ itvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77) A5 l. F$ G6 B8 H
睡
) a4 L4 a; M& }8 f! }18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 O' L+ A! c# Y2 f: X1 Z7 M3 J
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb1 t( o* r6 p; d) i& W1 P0 ^( w3 Q, C
奶,雞肉,櫻桃
% B& z: X/ J" x% g6 Htvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老: H. g( A9 T& H5 k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點1 w9 e8 k) `* q/ y( I. x6 j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.776 q% v& v- ~# C$ C% G& C
: w8 b6 T9 s& e1 u% o2 l6 d5.39.217.7723.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb( G! G+ R( r3 }! R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" ~+ j1 X9 Q/ V4 d! x0 }5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77% e7 c$ H/ s* C- o, A! Z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" y O6 Y7 O9 A5 b2 g# }, @$ U/ F5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.771 |" ?6 p4 C3 Y) s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; F6 W1 A& k! I: B# V; |; Vtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺. N7 a! T u+ y2 p, a
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' L# l# d+ _0 d( s ]* N1 i
法5.39.217.77/ Y9 X1 ]% h2 n/ n
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 F& ?6 ~6 f7 e6 {31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 q/ _) l0 o+ ?6 Z; U& M/ a Q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& Z- P$ l6 \+ T% n7 j+ S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ j0 C7 n, K2 C34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) N3 W4 T0 h1 W. c8 h2 a公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 b+ D2 X3 ]6 ~# N2 B36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 k1 [# ?3 s1 \- F& s; B37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 w [. |9 B* f5 ]+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& t" X9 p4 M2 L9 N' o39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% W# K3 f5 {# i9 I" X, j40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 A c6 a2 s# V: s( @4 |/ B41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類( [- u% k6 e5 }# G
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇# i; F1 P; [2 b# {1 Y, x1 \
43 維持理想體重.不過胖
& S) e5 B; R7 W% v# m0 F q5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
8 s2 H2 E/ d0 c& Z公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
# X, G2 }2 i' f% L公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
7 n. V4 t8 h rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 c+ y+ x# P' n4 i
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.777 o z' B0 D- v
+ f5 i% r" A0 ~0 \5.39.217.77希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. g# |( N, M
tvb now,tvbnow,bttvb- W; }# O5 L' Q( Y
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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