告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77' B: q0 z: D8 _) g$ U. y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 n5 @( x1 Q7 Z6 D. S @tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 r. o" ]- i) n' |6 X$ J3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好% [* M: x: q1 C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ B q$ Z- ?- n, J4 Q; Y9 I6 t. p5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb# L8 S( e- ?7 w5 D2 |# b3 v
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 D# x: b1 R6 x3 e* A* G/ I! F; b' ztvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇# t& k; G! X% Z- ^
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77& B" ]& X5 _- J6 I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 G. P! ?2 I$ _; q- @0 r2 e3 a9 l) C10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. B2 Z+ e; M
等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. d/ C+ N, _1 x; S$ z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
' ^3 u% e1 B1 v9 X [7 m6 Rtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- P. U9 k: e5 k; Z9 \13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a0 ]. u3 L1 V* h3 y z4 v1 c( e Y( V! x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( `/ n/ Q6 Q. }3 I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇" N9 [ K7 Q/ p! Z& z/ E" A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m2 T, m' c( W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& \ M7 O! G0 b7 T& d 睡
' E. Z5 n1 x- x/ \: K+ O5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* K) o7 C9 p8 E" ^8 j9 q1 S
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb3 g2 f- f" b/ @
奶,雞肉,櫻桃& C0 B; A, |. I: ?0 D' G
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老/ _8 ^! C' L; G) v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
?8 L$ |' T% p7 N8 B9 ttvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y8 h. O* G/ m5 Z
5.39.217.77' h) F: a( A" m/ ]3 {
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! ^! A4 I I* X( u( z. [
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, i) j G: T# ] n5 i, ~9 j25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: B3 }4 \; O! x* X
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇& p' e+ o& q" `, D1 c
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( p% G# g/ _; o$ M$ i& C: x. ?. F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.77+ M4 E, g) A) |5 y; u+ m; [
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 H( W( @4 _3 @! o
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 D+ R3 ]2 t+ e* a$ x1 m; q
法
. J) P8 _# d" n: @+ ~tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 p2 ]# V Q" M3 R3 F31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb) _4 X' n8 x, l" |3 O8 q4 B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' k. X/ B: t" Q; I6 s" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇2 U9 |# F. p- _, A
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77' e" g% t* D( n: K, A' g: S5 k/ G9 E8 _
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 S, O5 b) d* w2 ~7 b2 X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ m( b- q; d" x! R3 y37.. 不抽煙.拒吸二手煙!/ h) ?6 ?+ M7 j* ]) m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5 C7 H3 C* \: h, o" l0 {8 F8 M
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
5 S/ l2 a0 N R5 N' I5 `$ T5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77, G2 q Y9 S3 R4 |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 t2 [. T9 O! \1 E& N. i5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' X7 d [5 c! k# p7 R+ O
43 維持理想體重.不過胖
8 m) H3 e5 ^" g/ R7 T1 K公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
/ r" u' l, x; l5 ]45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 Y3 ]5 [- r A0 z- ~) u# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb/ @& w; C3 u* t8 i
0 ? C; O# V# jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 ]+ a" s. K; K( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% \: @4 |6 I+ |7 D# }- A
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
5 n0 V9 M, Y# r2 V% S+ |7 y+ i- J公仔箱論壇
: u: S5 k# q7 C, ]: b5.39.217.77希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 