告訴大家46個不可不知的常識
! Q" k" s4 }! m! htvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# ~; b! n4 B# F! x' t2 w3 B2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.771 G7 w9 }2 K, U0 B$ {
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 G! e, @4 [' Y+ e4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y0 \7 F, d. J* ~% ?; P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- k2 d( r' g) f5 \/ s7 h
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ k/ s1 a: v' R9 j3 |$ {5.39.217.777... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 b4 h% }, M9 I" Y5 \# y8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 ?3 `6 D8 O& M" d" ^) ~5 r: L
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇4 G: @9 B5 y% H) d+ w; m
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77* L* \5 V9 h3 U* J
等疾病
# }7 {- O& n" @# v- N' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!# h, {7 P6 |" d: Z( R d" Z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇2 |9 k( ^5 v3 n0 H: F: ^
13.. 天天喝水八大杯
+ J3 g* y" V2 t公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: E% y- w9 N" o& o公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ Q$ A/ C8 q( Q& ]( i16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# e7 x1 Q+ y# f& y- Btvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲2 a# B: r+ r; D* H: H& x7 d* f' `
睡公仔箱論壇( J7 Q7 _8 M) ]3 q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ o4 F7 B" X( N# [- {+ x* ~) }公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ O1 u" z0 x" F1 F1 j: Z9 a6 W) p5.39.217.77 奶,雞肉,櫻桃* u( I5 z8 T2 E, O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老9 W% G O% \8 g5 P0 D% |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" r9 _% `" J/ @6 @) i9 k4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb! w. t0 l% @0 d$ ?
7 K9 I8 `( {( c8 P7 l+ ?( q5.39.217.7723.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 j3 w. }% S8 j% S. n24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ r, Z4 n/ K8 d2 s6 H% R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& C8 ^' P0 C& L1 J8 ltvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)( f5 f' [* N# X% F$ Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" Y1 v n' i$ H5 k) `28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇4 O4 T O' D1 b
淨的肺
" k3 h& L4 B7 P* Y' ltvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
6 a' a6 _8 i, f- T/ ~4 e9 htvb now,tvbnow,bttvb 法5.39.217.77* v+ b: f! c; [1 C/ q- ?1 C
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.778 D7 ^2 y& j5 p3 @6 z0 z
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 K* I$ q6 u( y* r/ k, x+ B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 v8 V4 i$ b3 H4 t; E33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5 M, |& {9 B# n! p
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 n _4 w) ?0 z( G' O! R
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q5 t/ X! c! M7 x. i4 r+ f0 n e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) n K* D3 T/ u a- b: Z; B" b, h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( a* p, ^) y4 I8 B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇+ @5 r0 `, l& C) K% @
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物' p1 |- V2 N7 }9 _- b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.770 j7 R7 G$ ?% r Z" l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 Z) ]' S( w, O( c c" D% O4 w公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& L5 e& }0 ~8 D. P1 Dtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
2 h6 `4 `' U/ \5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動2 h% \ j/ Q. d4 e; `* T( g0 O" N
45.. 保持輕鬆愉快的心情
, p3 S1 [: N( F U3 qtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* c( _5 z" O. H5 M2 s# |
# g2 y) H q: r3 h3 G9 \tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
3 F8 x" [. N9 z4 i7 `) ~" Etvb now,tvbnow,bttvb
7 G0 e' B5 q) J# \0 b8 h, r2 B希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77: K+ [6 J7 w- z, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ c' l8 i+ i5 H
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
