告訴大家46個不可不知的常識
& Q! K2 ?' Z' [% F' ?tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 T$ n" B) I: I% m; L0 @2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' ^! c8 p1 s; q, ]$ j: W U: r
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# y9 c/ J( x, j b; m& A+ t$ mtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ L( N" n! ~& i+ S( P4 n+ |6 ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇 X# p) Q- K1 }1 Y4 b2 v7 M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 }/ |& ~/ o7 Q W1 E) btvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 C! U R$ l, itvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) i0 g$ L0 |9 }. Ztvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# A7 H/ F x2 |6 ?$ t- Ntvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 u' r" Z' U6 z
等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ m7 i/ ]" a3 A3 `% m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ C3 @4 \+ d+ D! T% a+ F; A% x: m9 i9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; j3 K, N* w% l8 i* [5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇" T9 K& o% A& J
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來* q) o* V/ C, K: h# C9 m2 D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水, h: F, \! q. g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" F1 K% ~# }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb S5 R+ Z; w! c: W9 U& l
睡
0 k- ?/ F% e! b# u$ w! z5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" ^& d8 A( o$ w) W公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇3 q P, p4 o7 U% z- ?$ j% Q
奶,雞肉,櫻桃
2 o7 V1 F1 {# {; l' [tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ ]! E. M: J' d7 o+ i4 D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
S% p1 G/ l+ G5 ?6 k2 Q* f2 t公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb; ` H! {' _! t, w( j" l
2 b _8 Q/ k2 ?# P0 R. Ytvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! ?$ d# R3 l* t+ I0 d, K) H' h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# j3 q5 _ U0 r* |, Ttvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! D, u; o. B, I! Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' `& w" O( c. t0 f6 ~5 e27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% Y. a& \1 \" t5.39.217.7728.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( b4 r, {4 u& B) W- D, S/ S6 Y 淨的肺: G# G3 [6 p2 Z2 v
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.77: e8 `1 Q6 n+ I$ m* F
法
8 J; n4 h! u T公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 a' H! Z1 W! W5 b% B9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb+ K# S5 \7 a) A+ F
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 y- h2 t' O% F: x6 G5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; m. u: b P. ?/ ~34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 z* R1 x" S: V4 Q35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% x# c; m( B9 ]/ S. S& O" v A36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; u, C5 o) X7 L+ o6 i: Vtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! J' d/ \% |" y \. o7 e* c38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, O3 j! v; s0 ^* L8 u
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇' W" R1 M: ?8 u7 C* k& H" T, ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 N7 L6 M9 E2 V) v# T5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇8 }, w/ Y9 F7 ?* l N7 Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ e9 G' O5 m6 g( d& w6 c43 維持理想體重.不過胖
4 T( T; K' x% v. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
1 b) a9 O: |- O% l! e9 m5 i/ R45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% I# ?7 z3 H4 }& ^
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
4 K& \& W+ ]3 ^公仔箱論壇
# q8 u6 S+ R; E5 b0 i+ Ktvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇8 P; l8 E$ G7 J& h$ I, g
|+ J3 |; y d+ g7 y, c5 f, E8 b
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
. m$ {, h- v, d* A% ]8 N. v$ Q
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
