告訴大家46個不可不知的常識
- y r4 Z" x; f- p$ }4 W E5.39.217.771... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 |5 o/ Z; B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇: _" N) d& s: N; T8 d
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! ~8 r. H( \! M2 A. _$ c z9 Q5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" b1 N# a% h% z8 a9 k5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.775 b! i# q3 ?. {5 ^( P, j+ R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- |$ y3 I9 G! N/ {
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
^! t5 H( {7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, Q, L! }8 ~( r9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) u5 I: X- |6 y0 v P' I" P
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }0 l5 h' Q2 |, i" I: |/ w* @, D
等疾病5.39.217.77: [" T' R( Q* l: C' L$ e0 G- ?
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
* y$ J2 W' t$ s7 y- |9 [, ^5 Ptvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊- Z0 @" |! n; b. r% `" _
13.. 天天喝水八大杯
# }/ V, i1 H2 j& {5 b) z/ d14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" Z. a* [ O, C3 a# G, h15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: [2 X$ g- }! q) b) ?, w7 P5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77; ]! Q1 c: m4 V4 E% u1 B7 e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
( S7 p" O. { D& p, j& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡" I$ }2 H: R5 u( h% B$ \. Q3 G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 l- C6 |0 _) X, \0 x- c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛, b {* ~% G/ k8 A0 Q# a
奶,雞肉,櫻桃
}4 h+ ]' g; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老& w0 {0 q( ~2 I5 ]+ ?. C
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇7 ?( W' M5 @& k% p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& S2 D m% x: X! l5 v |公仔箱論壇 v& o( Z: g5 d) j* G: `5 p
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77) v: @" A. p# c2 `3 S/ W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 ^# j" e# x( a. b! \25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77& Q' j0 P$ c) X5 x; I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇& J" A4 n1 @7 S# X! r( o# T
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77 Y, \- A& g+ ?
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨2 S. v3 W' ]' l2 x- m! q
淨的肺
# ~' r+ t& U0 h/ I/ i; v29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; _! U k9 f' ~9 P
法tvb now,tvbnow,bttvb& L1 A- d6 G2 D+ V+ B
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 }1 f8 e* Q5 o; h% dtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 I$ k9 T' M) k! Ztvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! m/ T: H8 T+ A+ U: s3 r5 ]
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌$ [1 _! O. D0 C$ F1 s% a/ `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) D4 Q# \+ `' J- }9 C' }tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. O% B4 n. B; D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! s# K) N$ H
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!7 ]" v n+ \* c7 k9 H
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒" n" E, A! f, C0 P2 j- L7 U
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 X9 E, B) o5 J- ~ `2 q# L
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! i1 c, ^ }. I0 L6 h# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' r' j* C) C' S8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# a3 p( w# J9 a9 @+ [( y& p6 K43 維持理想體重.不過胖0 c, }1 B+ u$ D1 } K
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77# g& X( u9 w+ }
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 j6 O" X7 n! s. E3 T6 H46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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5 e' k( v8 ^/ I3 ^4 p- N* q. }公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.77: v/ p& S) D! F# a# L; {
# [1 z$ c( r+ ?$ t希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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* K# k+ q" _9 [, Ttvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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