告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77$ n3 x& e: p6 R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 z- Y7 K, u. J6 {# z! M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77* Q1 O4 C% H7 F9 g* ~# V+ x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 J0 R, i- t! ?* K. I/ ^tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- \) E0 [4 s8 r3 T
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 l& z8 g' }( b+ @5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 ^. m. v/ h9 c \+ w1 w7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb( U2 g6 h: l0 E
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, m* D$ _7 ?8 s5 K9 P# c5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇7 `( L& s1 w! n5 K Y" D) e
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 v. I0 m" e* ?1 W9 |
等疾病5.39.217.77- P* z1 V) t. D* X7 Y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 X# g9 m8 Z0 Z5 ?0 r5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 J5 \3 Z9 K$ J; |) x# z T3 s3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
8 H! _! n5 v9 }# V; m- B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 W" ?; F# w5 \1 R. ]- d15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.773 t- j8 n& Q6 B4 n8 `7 P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 Y# x$ |* y3 B- f" Y. t8 D2 `5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲" t+ |1 ~7 d% }8 j
睡
$ |3 V# z- ]9 W/ x: T: A+ l5 i5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.771 L: }, E, l& P( b/ Y3 _+ ?6 N: ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛3 q( w0 @' A0 J5 g* \: d/ M9 a
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* U, u& k! Q# \
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇! I' K( U& Z; j8 o0 h' I4 L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點, ^; A) @. d: Q! S2 |
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. ^! J* v& A) `* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 g$ j# |: B- ^% j
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.779 g" Z2 H+ h8 Y# `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) s& v0 w4 L% a; D
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& W0 Y, `$ h- I- W3 W; l _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨; c: U7 f; p7 c2 z9 O9 k$ g
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb; G7 e, j- i0 E4 G* S
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做4 n' j+ b8 D7 ^# X, O: T
法
# z6 x; Y4 j' L6 E5 D! \/ A% b) }公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 ?1 [. u0 b. [9 i0 s9 J5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77: B" a5 ^: _( T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇 W+ F/ L$ `; V3 E; Z. w' M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.775 s2 O8 O W1 k+ ^9 F, U
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# @) r, l6 z+ \: `35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: X& S: t: X4 G) r3 v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性" O! [4 _6 X4 m. J0 m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* D" I% N# x, k3 b$ S, h8 M! E38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 ^- H5 f0 x% N5.39.217.7739.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. K$ c8 |6 N' _" Q! B8 ~# f
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果8 p$ h: n1 l; ^: |' k! x
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇. B5 A$ j8 I9 E& ^7 R9 z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb( P g2 u, J+ ~3 O1 q0 w1 C
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb* p0 \7 \- r1 ]2 r+ i n! k3 J2 m: H, B k
44.. 保持規律的生活與運動
% `/ t3 _7 U- k5 e' K% u$ P公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
, Q7 ~' A+ g3 |1 R3 M2 V4 F公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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/ _8 X6 w( k9 A: x! Z1 }; F# q希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.770 M4 F3 r# Z& Y
2 e2 [; B1 q& K4 l% z) ^$ ]2 T希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇, S n2 m# k. ^6 i5 J. P
6 t, l# ~+ o4 z3 W6 Z希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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