告訴大家46個不可不知的常識, {& c; B: v) q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' B/ J a a0 K% j7 ?6 X @: M3 \8 N公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ ^7 g, c7 g) u# |3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 t& W# `1 R( w& t) Z5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- `2 @/ }2 q8 _6 Q' N& ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 t) n8 O1 w7 | }tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇3 m$ v6 J5 H: V+ _7 i: Q1 }
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77- N3 h# e2 D; a6 W# ^0 g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 Z, m/ v& A; Q: Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 s& ?9 {& b+ X! G8 Q/ f* g
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ {8 W4 u6 H& @- F* ^
等疾病
' a+ O( a" J' U2 k( O9 k5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
~1 R3 s5 l) h q12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! {+ \0 C$ k# b3 o4 E' p
13.. 天天喝水八大杯
5 G4 o5 s( I4 D+ o3 E! O' P. s) p( O, j14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77# ~% O# o i4 R/ @, S4 @' v
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: N0 j( r- |8 x& V {( p* itvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; A0 x ^) _9 J& f ]; n17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% ^3 Q0 l6 R, K 睡
& B) W+ ]; r0 Z/ }18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- {# w3 R! ~" c$ x. Z19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
+ M+ K# @7 T) A) S* X/ m 奶,雞肉,櫻桃
# V$ q8 [8 Z" X) |+ {! C& @9 \" R20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' J1 {" _" m: F+ X+ i21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% R6 h7 ]9 g* n* d% F
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會% q9 w) i" @# K% X" |
8 D5 l( E- n I; ^' ~tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, |2 c5 f% G+ L+ c& [8 }tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ m K" x# M9 z G. [, i: X$ n! b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ S4 T. o3 L+ d# \5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 s0 Q- X1 L T6 {# f6 p7 ?tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.770 T7 H3 J) _/ h a) j
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb+ J8 @. [: H; P* b$ y1 T
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R' \2 e& f& h( h) _ g6 b9 o% R8 T
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇1 h: X8 q# I2 c& M. ~3 O$ U2 c0 |
法
/ s q, O, T3 I: I6 \& O: u V2 p) Btvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77$ R& \- E( ^$ i1 s" A7 s
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) }/ ~& r' h! I- S, q公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* T2 j! ~' o; V- X' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' L' \5 x3 Q" y; j
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: m; g$ N$ |1 o4 t) R
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# \& y' z& C: |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
E, j H, z3 F! itvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! u# q( T2 C4 f9 u0 n) y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇6 o& V% X! s$ O6 \8 r, i% t; N
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. ?- Q3 L7 @" w$ t9 ^+ M& ]+ ~
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇3 Y1 @9 l0 ?4 t* D: _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 z, {4 z8 \) S
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( w4 A7 V4 `+ }) ?5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖
7 y$ L# d9 |8 F9 w. i3 h8 d9 D公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb7 |* Z4 i. E, G) ]
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇2 C, c! r( V4 x- d* @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W4 e4 q8 e( n0 E& s- u5 }) @
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
6 ^" X, W! h" e$ V& o F) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w$ j1 p1 J( |! p希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
. W1 f( w6 N* b9 m5.39.217.77
' _0 n+ P4 C ~' r1 J, `% u2 l3 ttvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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