告訴大家46個不可不知的常識9 N1 w: R X" I- V, w# I: r9 n
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% M8 O4 V" r+ p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb; M" k% D1 _# a X. k# Z( t1 q1 T
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, W( Q0 W" W6 R z0 R* Q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) g$ @0 U, U5 D
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; E# J; O" a6 I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ ^* R9 f! L& b6 O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- X, Z: G5 V0 V* e2 S1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; u& ~0 M) J4 ~9 d
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# G8 u T9 o5 j9 s `tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 g8 t$ b) q4 G& k 等疾病
: [9 U6 D0 k4 O" M: \3 K$ d8 s! _公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77% C" N; m% V# @5 A* `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb1 K3 D9 \9 o- {: f
13.. 天天喝水八大杯/ D( G1 X6 ]6 w( ?& Z$ _
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 ^$ _3 C) r+ x+ O vtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" K; ?/ ^! H# G4 `' O0 F% h; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ A) v9 {0 J/ m$ y) I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 e2 d* f, Y' E5 R- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
; [0 t! t6 q" s. ]# c! Q$ [18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: {9 _; X& o* }# g5 Y$ g
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; F; z" c( e" X* E' ]" m8 y5.39.217.77 奶,雞肉,櫻桃
6 t: `5 k. {9 S4 a3 `6 U5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 N3 G$ J- I8 k/ U5 q, m/ s
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點3 e& G/ P+ m, z# q/ _
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. q9 a2 K# l4 F
7 t2 A( ?/ H ~& s2 Y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 `) M3 b( l; q! P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& |9 T" z) S7 @( j1 y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ d& P- B. w9 ~3 s5 ~0 B( z5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; d0 \4 \7 ?& X2 T
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 L0 ^9 e& Z! d& \% N5.39.217.7728.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 V- {+ p" J4 c公仔箱論壇 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e: `, q5 D: ~8 J, N5 k) w/ h( p3 X
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇) {% H0 b2 W8 e: h4 R( Z4 y* t) y- ]- }
法
5 Y' o$ I: l$ l4 K D0 _+ B( B. ktvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 s: o5 k6 O; y5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: U7 _. \5 ~- g2 r
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 p% f/ b& ?- i' i* p33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ q6 c T* A, o7 D" ]
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇5 x1 w Q" |% I5 B
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) P! M/ A% j' D5 c; n5 n5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" x5 l! T) U5 F# R& }+ m; d4 h3 v5.39.217.7737.. 不抽煙.拒吸二手煙!3 n" s: K1 ]- i# |
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ a# b4 k( g4 ^6 ?' [39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 O& ] K: d* |7 Q& l9 E40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77( T0 z$ ~/ I+ i5 T5 h: v" M# I. \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" a; A' |8 w z8 Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ \+ [% n. D$ V7 Y2 i! m5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb8 N- h' e" T( s
44.. 保持規律的生活與運動
% b9 k' h* B( o3 O& Ptvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情3 B M# N0 K; }! U( i$ ?+ [' q! h
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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4 M' z- O2 t5 ~希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb4 c q3 v7 C9 I' W) G7 x# A
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過* S4 N. X+ p$ B) e( _4 f2 X+ S H
% Z* b! O, a* t; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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