告訴大家46個不可不知的常識
" T5 p e3 s' `4 @. t1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. X. [% M+ F& ~, J3 }2 `+ y# C7 ~公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇! O/ Z7 O4 t4 R/ v
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 Q* A! C& V7 X( U0 {, D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, t0 T/ h$ M: a; }) t' X5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! i, u! D9 D* x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 a4 n0 e/ j. b5 m$ x& q- ~
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }8 R8 d j% e2 Q& M% n0 d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石% y+ s% [1 Z" l( L/ t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 T0 h' [! c+ i
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb3 [ b! L/ l6 I- j
等疾病5.39.217.77* {3 I" H _" q( M: N/ T+ T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇& t* n, _) o6 ^3 i7 A
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 |& ?( \* J6 _! U1 l13.. 天天喝水八大杯
2 Q, L$ K" g6 O8 X- ?0 T" F* e( itvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _. T% C: v- m: z2 z1 D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77" F- E1 ^2 ~* X. A9 r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇2 l1 z! v+ P( s7 h' n" c3 Y4 V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb# ~ n; j# b4 V
睡
5 t/ K# } Q( v+ O1 ]5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb8 g" |2 \5 K8 d8 z2 Z* j6 y0 \$ y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇% J9 d% i) n- I. K
奶,雞肉,櫻桃
* }, G0 O8 K" k! d5 j* y C20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }8 e8 c* e7 \% _. { @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇 f$ l7 u) O" J$ L9 r
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77! B5 Y/ _) z7 W6 [
; f. B& K0 m7 B8 w6 }) T23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇; K" N5 l$ k, C+ E7 h( A! ^3 z0 H
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& g0 v9 r# F0 h9 k5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# t- [5 g% I. [' v! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- p# w2 `" H% {& s* `! V公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 {) l% m+ l4 z4 i# O" u( |公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨 Z# N/ v7 m3 P
淨的肺$ d' M* b, m+ Z4 x& l( T
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.77/ A! c) D" x* I. T* L+ N% e
法
& a2 r; y4 z* s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 F- b! f6 H |4 w- Y1 N/ [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ X& r: a; Y) ~5 Z/ X公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 `8 a9 K" v( H9 n p/ t0 vtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 g! g7 z$ B) H( | ^, ~
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 c. m* @# N3 { c6 _
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌6 {) ^( T: u0 Q' b; E
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- J% o4 y3 t! @' r9 q公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 w% U% ] ]. j38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒0 O9 U9 l U D% g# z* z5 O
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. f& a( d# \( I8 \4 |2 ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 w0 B( u& F7 }3 C3 J7 R; ]41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V* M- V" y; j
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 x% y7 j0 B* L8 i5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇! p4 G: J; s+ P: c
44.. 保持規律的生活與運動
; h9 z9 j2 ]. x$ p8 Ktvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
' R8 M7 `# S$ t7 R, g5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
8 |0 s* W3 C2 [( o" m y9 W
1 D: ]8 c+ K9 X" w9 v4 [9 qtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
* j8 }# _# c$ s6 j6 c0 S: itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 s9 U# n; Z/ P
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
3 B0 f V) o9 j% O6 n% ~' T7 j公仔箱論壇
8 O5 k: r& w/ m0 x3 b A, b8 D$ B- x' x% Wtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
