告訴大家46個不可不知的常識
6 t0 ?) {3 K3 y: F& j+ M6 K5.39.217.771... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 m4 v3 P6 r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ h4 K' k# U2 e! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 Z; ?6 O: K" f' k
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& h" `+ E, s* W0 Rtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.778 i/ e9 X- Q! s. I( l9 v
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, j x A; |) o7 V Ftvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃- F' R. O( d. w8 y: y6 q+ ?
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb: d2 R) G) r5 q1 {2 \; r
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 i9 C3 z* b" Z2 m- m4 S0 \2 ^3 A公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.+ C* a/ v/ p: y' |
等疾病
: |) e" g/ `: R+ E8 R9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!8 f& I4 @$ }7 p' ]/ ?4 Q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! E- G Y+ ^9 F. ?: a6 i公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
" m+ c8 m( m$ F* M* o8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. M9 m, s7 R8 N% r+ }7 A+ g15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ h5 N; s! [7 Y2 L7 U( S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 ~: d/ H B4 O M4 v1 Ktvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77# H) j" v: v$ O- g2 r9 {4 j
睡
: L6 M: a: S- E( X& Z5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量+ S1 Y% B/ x _$ D; Q, B9 s( S
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% h8 Z% Y5 p0 ^! _2 z2 o# x
奶,雞肉,櫻桃
0 n( _, y' T' p, u7 |9 |tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb V7 l- Q* @% F8 m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 j$ f( O& S W* a5.39.217.7722.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' T" V J& B7 {1 I) J( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ [4 |. \9 P, U% r5 k$ q% R# S
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 T5 R. [$ r) I' j6 f5 v0 `tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- }% m9 M6 |4 \* E6 p! h% Ktvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 m+ m! m/ z9 s0 I2 D26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb% {6 v( m! E" L' h N( h0 f3 z7 `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; F4 g+ x) g4 u v4 f# s28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇4 l8 s! d6 P0 z4 F3 `- m" t" d6 a
淨的肺
9 h' j8 D) ^8 N1 v8 ?5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 s. Z2 e3 A6 l& d- g( {6 p 法
( T8 q k' `+ A. l+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ g# x( M( L. t3 C( }0 T- y! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇9 a; _- y% s/ U0 T# Z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77/ e* a: m, [7 f$ o2 E/ A6 ?& D$ d1 N
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* D0 X" [0 X2 }1 Z5 ]3 {8 I7 ?2 c5.39.217.7734.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇( q, x# ^- T7 @% P
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 C* ]8 n' p+ d3 r5 t$ e36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb; H2 l( H& |% @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( {5 h; I/ @6 n* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇, N9 {8 j) _3 L J2 p
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77# V3 n! x( \/ u+ v9 n% x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果* J% Z6 q& k7 w" o; `$ \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& C, N4 f7 e7 d* H6 |$ `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* h0 ]- C; ]6 ]/ Z& w H( b2 o5.39.217.7743 維持理想體重.不過胖$ |$ a0 i% Y' C: E5 h& D
44.. 保持規律的生活與運動
' U4 B# _! |; |. ]45.. 保持輕鬆愉快的心情2 h2 P6 x$ N' L: e( `
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐0 p; G4 C/ |* a
" t2 t# ^* T- {9 D# l4 c希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇4 A; O9 r- l9 _2 D* u5 V
0 `( D& g$ u& E" h( b9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb5 D. {+ p% ]3 j0 N
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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