《人的五臟有五怕》" N( t, h, ^; y8 I. D
●(一)《“肝將軍”怕堵》
. u) W! b. @/ M8 C% [& w2 ?+ d9 t5.39.217.77 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
' a8 E6 `- F$ |/ s8 r/ ttvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77) M L" v5 n4 z/ b+ ~2 _
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D9 X: l% g) I
(1) 忌過量喝酒。
- ]8 N4 ?8 u: I, s# S2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77 t. T8 P5 o+ c b, Y8 |
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
/ ^! Z4 y) _% D: e9 b2 x$ I, d; a公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
4 c6 k% h0 `4 L+ w( D1 y7 U# [而導致肝血不足。
$ N/ M. a0 j3 P! N5.39.217.77 ■專家提醒※※公仔箱論壇- Q [/ @9 `3 U! ^. B. Q0 T4 S# O
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇 `. }! h8 G1 u. W
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb- J" W) k) E+ I1 r( ^
/ c3 n8 ^3 f3 h0 x ●(二) 《“心君主”怕累》
; i) L* |5 h, K. i9 }! K( s- J Y. d 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
/ Z, T; ~3 i3 q* C紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 p; s( Y, G0 R8 x! k% Atvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
u" S- e) ?9 z (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易% q3 J O& z9 K' r/ Z8 a
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇0 K: a: h- O1 O3 w2 r1 U- f2 C
臟腑的協調。
; y( Q5 @. t% }6 k& y/ X6 Y公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
1 _) ^7 e/ Z. g( }' M( ]0 |公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
. N( s! d) |* T" Q. M, d2 A ■專家提醒※※
& D$ I4 @' d/ U* Q: b5.39.217.77 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 V& r" A& }( t! ]2 ^# ~/ p7 c+ o0 G2 j公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不, I3 o9 f1 M3 O7 F& u
僅清心火，還可以養心。6 G) e( h/ Z# L& ^/ ]$ k1 t
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb* [4 q! b( O, u
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
% e: X% K) h( r8 ytvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
/ a" `" L7 E, Z9 i3 `- k- U1 atvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ {* a% J. T9 e6 A, L9 v3 utvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
- }* ~, G% @3 S/ } R1 Gtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ u! r( Q* }: N: E. A, i( P公仔箱論壇 害很大。$ Y# t+ @! J* n/ r$ H
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，* U5 @7 [1 p+ B( b9 Y0 ^) y3 x3 @8 o
從而影響食物的消化和吸收。5 |8 z+ z# z. G) @
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
* M: }6 Y2 K" H0 a! l/ c& ]8 | j/ gtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.779 I: s* Y9 [# |/ @7 _
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇( t, Q) r) n5 h8 r" [) n, y7 B3 G
■專家提醒※※8 T9 f! I1 T* X- c/ Q! o- E
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! V' y8 s2 a! O+ f8 A5.39.217.77當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.77/ h, m$ t2 @" L4 |1 ~0 {9 E
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% `6 D% M5 O5 H3 V; `
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●(四) 《肺怕環境差》% E# q( j0 B7 \, c4 V& C
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' G/ t- d/ ~- K& D1 M# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。+ Z5 M' ^' U- R& f7 E/ g
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
' F: L% t4 C' D7 z* [5 J公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待9 h% y t, ^4 {" a. C1 O
太久，肺就會提出抗議。5 Z; T; b( h# Y6 s3 Z8 v
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
R" |! @ R7 {+ Z6 p7 c公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
/ I1 u, Q% x7 s" {3 C0 M7 q ■專家提醒※※
s, l; ^# E2 Q) X! p9 k 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' B' ]) C% b3 [4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
! p' Z9 l4 k. r3 q. Z0 c 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& e* y$ `6 o* O8 T
3 B* X0 Z+ o, `4 m公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》
$ x; e4 J1 G; J' q0 W7 u5.39.217.77 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( A% n( j F" ~
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" O$ Z" q* J+ h$ W8 `# d) M0 a (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
9 f" e- K3 S* T, xtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
% C5 P7 o8 [- L- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb3 I. n @& [3 G- v5 m3 m
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% B+ i# k# ?) B% Y9 [, _
9 L V g" f2 q' p# M6 B& ]* F8 v ■專家提醒※※
8 ]: j. B I6 d6 y- Z0 r" E6 t 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
) M$ _+ w, B5 x% \$ ~功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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