《人的五臟有五怕》
( A" N7 Q: _) W$ b ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.777 F5 Y3 ?- Z6 y) x: y" B
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只& c) T* d3 o3 j1 ]5 I
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- ]! g- I6 _7 l) M, J% W
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' x* ~# e4 D6 d. z
(1) 忌過量喝酒。" I' @6 h- f+ _7 [
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ C+ A% {3 Y; P9 }5 {
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇8 q6 w2 w9 [; z! e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. Y Y2 E. \( J/ U1 q0 ?; b, {; Q
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
$ N1 X0 N% I1 y: _" g% U脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
# x) b# W+ m2 J, b& c6 p公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.774 @' O2 @$ | U" J
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
1 b. Z, Z. R _: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 C8 |; W6 V( U1 s* m& M" y (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.771 c$ u5 h7 [1 R: d# i6 P
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
8 ^4 U* y% V3 l) H 臟腑的協調。
5 S6 L2 B, t( R5 J) a) `% h公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇: ^2 F; e1 G7 Q; J7 C6 X( D+ m! _( u
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。4 g5 M' H: z6 s4 N# o0 u
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 e" t- |* E+ m- l
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 Z9 ^0 ?. i# E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ J$ m7 {; Z$ {- ^4 |# X7 L- O 僅清心火，還可以養心。
7 L0 v) N2 E$ d; d公仔箱論壇 " w s! G) v R/ \ j) v
●(三)《脾胃忌生冷》
# [6 ]: G& l& J 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
/ V1 z4 f( `( ~4 S) B2 E4 F. u胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.77; ^5 [0 e/ V9 b% F9 M- c2 s
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
: p7 y7 C7 Q! [6 z, G5 x! _1 L (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
- A t D, R5 e2 F" u* F7 Y. t; J! z公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
4 {, b1 Q6 ?' r% `: O9 d 害很大。
- D( ]5 R; G% ~* ^9 X1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.775 l$ Y4 _% j8 Z/ t" R! T
從而影響食物的消化和吸收。" N2 P, U# U" M; l+ E' n% J
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、6 y- @; R; K0 Y$ [$ j- F# l. N `
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
4 P/ `! c! R# |9 u5 ftvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇. E6 Z% _( Q6 |
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! {: T! r3 R3 S! k0 u5.39.217.77當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
$ }7 G. b {) R' {' I) W8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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2 m' h( q3 d+ q7 ^# { [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.77( I0 E! V2 U; u! {/ r: }. S7 X1 G c
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 W1 g" o/ N7 P7 b+ _& J五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。$ N& O0 D1 i0 V# `& T
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
' M: u0 n( B$ y7 w1 L; ^7 W公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇: |2 e; M& D: W- J" u
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 R5 g& m9 L, S
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇. f! b4 J7 k8 t/ M6 R! e! W
損傷人體肺臟的功能。
8 T5 H' I* @! M3 v/ M. U ■專家提醒※※
& F+ a! q2 L: A& g# B9 Y公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上8 d- ?' p( v& V$ ]! h6 C' C
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇# E; n7 \- L) x* X. M
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
; J3 @4 `0 y n, C7 q 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的, K+ ?% A9 N9 q) ]% N# G
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 J! X! }9 {: G/ p3 `
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 a- O' ^1 s
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
( f4 q7 R8 Z3 G4 ^! h3 |! E4 M公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
W1 r( P0 L" w: H' `) k3 D. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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■專家提醒※※公仔箱論壇0 J- Z6 `" U, P5 z# V2 w
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之# r' A% W c# q: U. t6 Q( ?( m
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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