《人的五臟有五怕》
* \' A6 c4 t9 {, a: `4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
/ A% y/ b* M7 n1 q2 {0 \ 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
% ~# f# S3 ?8 l1 }' t' s: p9 a' g公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
. M t5 s+ [4 u* F5.39.217.77以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
1 O: l% |1 r& ^. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。
4 Y' c2 M' Y9 {tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. e& u2 ?6 }) y( u: [2 e公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。8 E8 {0 n# q' C
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb' r/ V$ @9 y @- }/ y4 G
而導致肝血不足。5.39.217.778 a9 b- E5 Q9 o# a
■專家提醒※※
1 ?) |' T: E. v% J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
! F4 G; q* H: [! d2 \公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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6 N6 q- A X+ T. R ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 }6 a; c! r/ R5 ^8 o f
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
* K; t- ~ ^7 G) o w# u% z紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇+ X% m$ |/ |) p7 d H6 _
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! @4 U% J0 z2 u5 z8 h( ]; |
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
$ |$ n4 i1 c* @! j3 U& h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他' @7 [& H. b- N; o) s8 z2 S
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% @! h3 g7 }, N$ v6 K/ ?
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇3 ^+ M3 D& @4 n2 h
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇* j' T& U% M8 F9 D6 d t
■專家提醒※※
7 r3 j3 |$ Q% z; ^; }* A公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
% Q% u- g3 n; Z* t8 x! `/ @6 Atvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
% a% e" i. u1 \0 z Z+ N: H 僅清心火，還可以養心。
% w3 _+ Z2 t2 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- D$ e. J" Y2 {2 Z: v
●(三)《脾胃忌生冷》# G/ J5 b4 N G, T- v
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
" z2 g1 H+ k5 j9 j( K2 z7 S" ]公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生+ X6 e0 X% H7 l! c) v
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇' A5 M# v4 ~0 U
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇5 I! n* [% j6 f0 a8 Y/ q8 f
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ E* ]$ \, d' M0 Stvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
; ^; W) d( P+ E9 b& @0 e0 p (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.777 d9 C7 w, F0 } C1 p9 O1 \
從而影響食物的消化和吸收。
0 f2 _2 }% E& U H* r/ C: O, d (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb% @! N: F' N3 f# t
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
# R/ p7 d, m( s; A- j2 o3 v9 t公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77* `$ R. Z- B" k% O, ^
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-90 w* ?+ q: Q& F$ Z5 e" `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb' G7 z4 z9 N- M& V
# T5 u. C: h X5.39.217.77 ●(四) 《肺怕環境差》7 l3 G' r0 t' {3 o
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，/ {2 J3 Q; Y( v. h8 y& N
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.77: N" `! M& q# l; ^- I2 ^
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 Z/ F5 |/ i$ stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
& c [$ i ^" E7 @0 f3 k太久，肺就會提出抗議。
: g" P; J3 |) c, K/ Q公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
: ^* B5 p5 C, q損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
; B$ T( }1 @+ J7 Y- E, ^5.39.217.77多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
+ e5 y8 M% R; g5 dtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。8 K* H# x8 U+ s
/ Y$ N* n2 U4 W9 B. a3 ~8 O公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 m* G, M9 {* R
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇 l( e% _7 Y: U! H8 z7 C- Y
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
, T s& [. G# J. m公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變 `3 m/ I0 N+ l9 C) y5 b6 `
重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) A+ Y- w$ o" h/ D' \$ ?6 d' {
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇" h ?/ h0 L' b
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇- D; g! u9 g; X! Z7 r w) ]
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振% {1 B5 S' f0 R8 I: F
等現象。公仔箱論壇- a- N9 v9 J7 E$ Y; e
" ?! L! L* `" e& {) a5.39.217.77 ■專家提醒※※公仔箱論壇4 \; S, }/ L# w" ?' Z3 e
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
, l: {6 ^9 \: [1 E: r; gtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F. o7 @2 D* e0 @% r! D2 ^; D
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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