《人的五臟有五怕》
% W: O, a4 K l# q公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
9 g: p9 N% a6 W& N2 Z9 K& k 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
7 C1 L1 G7 d7 M/ _& N: m有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
+ t/ ~% C+ I/ d7 a b" ?* G' U5.39.217.77以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I# W+ N& a% V" B4 e* ], `* M
(1) 忌過量喝酒。
/ [$ @0 C4 Y. \/ H5.39.217.77 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 z# {* T# Z0 k4 P
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇 Y6 g' j1 ~" n! Z5 T# d
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
9 ]) j! X6 l0 _& W: [, X7 t6 N4 f而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb) m4 e# B- a' [: z4 T" B
■專家提醒※※
/ M' U2 T2 `7 ~# `+ y. h1 t; Ytvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇/ r% ~2 I9 w% l+ E" p
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
0 j0 A. W9 a# d* O# N. O, V, e! g 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇( a& H1 |; x: s2 K- G
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
9 e6 C6 E1 y6 T# a( e4 _6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇- q" |. R8 A F8 w9 h0 }8 c) d
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇3 i" Z' e+ w2 D1 e0 o( Q2 Y4 I1 A
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
3 ~5 R4 d: \+ N* R5.39.217.77 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 L* y7 e$ [6 z
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* m0 |% U6 a8 r: m5.39.217.77不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 B u; ^. `; n; k
■專家提醒※※
$ U) q) w" W9 C* v6 O4 A5.39.217.77 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
+ v& M5 e7 j& B& Q公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇" L5 l; P+ p2 X+ s. b# L. S
僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y: }6 z& e4 R9 R, b; E4 e
- P' b; z1 p$ @# K2 d% Q0 R. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》' o- `2 a8 e( S* \* d' \
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
! V: K' _4 |" j- B& D5.39.217.77胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生$ ]* v/ }8 m# a& P: z0 p6 w
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ b# m3 Z- M/ f+ N/ m/ ^3 b5.39.217.77 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
8 K, q X% I; x( G& w7 d8 t! @tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇# q2 n" H7 j3 ]& _. R7 M
害很大。公仔箱論壇7 |) G- K, N3 o4 M7 B# `
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，; A/ f3 J4 }2 u% k, A
從而影響食物的消化和吸收。
" \' N7 M2 J: z; N3 w4 N9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.774 Q: i. Z( x; c: t7 |9 N9 l1 ]
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、3 Q# i' B5 }5 ~0 E3 ~, `
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇0 C x/ i6 A X1 j' `+ z6 w
■專家提醒※※公仔箱論壇2 Z' U/ K |7 ~% T) l
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適9 i" F. ~! Y# Q9 x: C2 r3 i5 G
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
3 c4 @2 j& U) ^4 K- ?8 |5 h 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。& I7 t- |6 x/ K9 x; U+ m- s- t; W
/ {! N# M: R8 ^' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
: b' ]$ [6 A4 W8 d2 {& T2 j" D 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* B. p8 y4 l# s- v H/ t
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
; Q4 Y& a, L/ Z. g! B- X5 x H+ s (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
: Z$ X9 Q! ^) Y" k* Z' o9 X公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
# _* Z8 P- E+ {+ [5 u# E" ]太久，肺就會提出抗議。
! U, Q; o) Z! p! p3 [# S2 d& z+ q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.77- W c- m# m( x4 }" b( ^6 f
損傷人體肺臟的功能。
" E8 p# E% K+ u, ?% E( f) C ■專家提醒※※5.39.217.773 H) |" u# M* m7 F9 H9 X
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 N, ~: K, n( v8 Q! F5 f% K5 p公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.773 `. J& Z7 M, S5 V$ S$ d+ l
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇# U" R) D8 i8 @& p5 C2 U
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77, ] Q. g, q2 o) \8 m
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的, t& a! x/ ?; V; y j7 {' U
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 r0 e* s. Y( c3 L4 E0 m$ \3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) t5 A. B+ t: K! r8 q( [* Q# @2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
% G& Q' f3 D& Y (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
m7 V- Z0 M8 R( L0 S" \ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.77: [7 D7 W/ e d/ U+ {! g5 p
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振 m* z6 J6 m, y" d# U# B2 [4 s
等現象。5.39.217.77& Y; v' t& r9 E. A" ^
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■專家提醒※※
% ?( Y9 }3 L: ~/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 s4 _8 k& w2 }0 v; U
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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