《人的五臟有五怕》
8 B; H! e2 `2 s" { ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77 p8 @3 C: c& _% e1 H; ^! `5 Q# |
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只 y6 ^1 c! ]# {4 r0 y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
4 b+ F ^3 E/ ^* i1 G0 \3 u以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
. a3 L2 K* |5 ]0 f2 htvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
9 d* P/ z( B2 M, u- e4 X( ?% ^! O公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
$ @9 y* E: V* p: V0 d5 {8 f, X o/ I會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。( E( X3 i: D; E6 K3 R# Q- i9 ^
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
; m: i b3 x6 }( D( U) r而導致肝血不足。- L/ S, Y9 [( I( X$ s: e
■專家提醒※※
9 w, O! z$ \, |( c7 G9 |6 E5.39.217.77 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
$ ^1 J& {; \( v% X4 w脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
* i" @$ N6 S$ j* c! M8 w - u4 Z% w ~2 u" b4 `
●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb5 F( ]* S3 e0 W: r. K9 T7 p; E
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% Z/ c, r1 d* S' g
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
9 w* a# v" Q: V' H" ?tvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 M- D0 F2 }: X$ C# X (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
. B7 P1 G0 D% k, c7 p/ Etvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他9 M- o% Q: d" |
臟腑的協調。
7 h8 p' s/ k, n+ H- }% y( R7 H (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.776 U( x: j, M# {, R
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。7 B9 j! G2 W# t7 D/ ?7 C
■專家提醒※※
* h p8 [3 ?$ c0 l; [ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ u: U1 b% N7 P! N
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
( e7 I$ l8 z0 ^' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
0 T! s6 @$ N$ j' i9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 o& S3 S9 t- a
●(三)《脾胃忌生冷》
5 X3 b' m4 }& l1 h+ H$ e; O5.39.217.77 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 t8 s+ h( L4 S: d" s公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
+ Y& j5 u( B5 h. u* u5 V公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- N l! f6 U* `) Z: r1 F (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體1 I1 d2 m2 u7 {& \
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb' ~' l/ e, {- e% C$ p
害很大。5.39.217.777 p) j5 w& H* C. t. N
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
( ?; S* y/ b, W5 y- @tvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m9 f$ r+ q1 Y: E( ?) W
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.777 h; {& J+ o9 A) {+ o, f+ ^
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
7 {& ~3 M8 e) u# R% a. L) d8 dtvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。* r/ t. h) q/ l$ n8 x- m
■專家提醒※※5.39.217.77' ?% Z o; d4 H6 g
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
' g& Q) y( N9 ^) K" `公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
; w* B8 e1 k0 l; Q5.39.217.77 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。: ^# a& W4 f( `, j4 }
: G/ Z$ [0 D7 e, a! X! c4 N
●(四) 《肺怕環境差》
! i; K$ k5 c4 c c$ M3 v+ o- G5.39.217.77 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，8 a5 \% l3 }* X0 f1 B
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。% P7 f3 E. j- o: T7 n+ X, |( d
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
! ^& v! B1 n0 z9 z0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' B) G' E0 E6 i3 G8 D; k
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.77, q1 v% H. T D9 ]
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
2 M: f( {8 x* `+ P損傷人體肺臟的功能。
5 i+ x5 F4 j) [! O- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
6 o( T' N2 F$ e& f0 A5.39.217.77 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb. I$ E8 [6 C# C
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
# s8 _( Y6 J& Z6 G# o& ]tvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.776 e* i2 v6 L# D* G
/ |! `9 i& {; N$ H
●(五) 《腎怕缺水》
$ b+ o3 _! e" T' [! m! | [ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb* n' l! q+ ?+ Y& B, G, E1 v
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
) P+ U# I4 Z' h* } (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變, Q; x* C$ ^$ v) L0 ?
重。
: R" `/ ~0 W: e( d4 }公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77) _+ L7 N( L* z4 ], s
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb2 s/ h- D) B5 T4 Z2 T: [1 m0 o
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
; R) ]) x! U1 @# t" o0 ~$ G5.39.217.77等現象。5.39.217.770 f; D" j* D, m
1 F9 v* ^$ z0 p3 G5.39.217.77 ■專家提醒※※5.39.217.77! L. u% j4 X) z- C A8 u
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
" f0 |- j4 L- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
9 |! g% L/ T' K6 D+ j% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# D+ [# ?9 e- M! d8 D, e i( I
 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
