《人的五臟有五怕》" n0 {$ o5 y$ R$ a
●(一)《“肝將軍”怕堵》
6 M% ?: A7 v% M0 \tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
5 y4 [4 f8 L- R' a5 U5.39.217.77有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
, _+ s+ Z, o: {- r" _: ~9 x公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 ~4 P- T5 j1 F1 O2 y5 k" v
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.779 M' v/ f O$ y0 o; C
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，' A& ]+ e' o# Q0 p1 w2 y8 Z
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
: ?* }3 f) M$ J# X: @% C# ^ (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 L3 m. B( ?+ g
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb" @" H1 v* @1 A! c: G+ q0 _3 `" p
■專家提醒※※5.39.217.77, v4 _' Z. @( o# {
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健. y0 J3 E2 Q/ j3 R
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。. u: D+ v+ C# `' s% g% p0 A# A
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●(二) 《“心君主”怕累》
, X% L8 s" Z0 c 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.77/ x; j, S h1 z/ v' t
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
! n$ P7 I9 T" b% n4 }$ D5 v公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 l$ {- f: K9 }
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
/ ? S& V6 {% W; S7 ?4 U$ Ltvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇7 w0 o* S5 V1 F6 _) B0 V' y% F
臟腑的協調。
A. P$ s U. U" Gtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d3 _, a0 x0 j H/ G G
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
- h/ F% i& s% h$ D( I5.39.217.77 ■專家提醒※※
/ Z$ ~& M, x8 C+ _4 a$ {5 L 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
! ~% G0 h* s! k9 J$ x2 R5.39.217.77午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
& C" A5 i( X7 _. X/ e N% {公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。5.39.217.775 o; F' E$ j4 X: E% z
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●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇/ X- J9 y* j0 q, ~2 D, s. t8 O' S7 }3 N
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾# c7 W/ E" u h8 t8 n
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
: w4 L3 }) ~# c' _3 \為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- f- r6 e6 |# E7 l (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
3 o( K2 {9 b4 ^* H1 H公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
, A% e) t. Q. A5 z: J# l公仔箱論壇 害很大。
4 P: C) G* R9 D0 J& k# b( f7 \5 j5.39.217.77 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.77: E2 H+ z' w. {0 @* }
從而影響食物的消化和吸收。
% b. [- z# j1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
) e3 }% d! q0 O+ `% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.77- [; Q! A6 |1 j$ {
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇9 a. x6 P* D( y1 P8 g* @5 J: v c" Q3 |
■專家提醒※※
$ ~/ S* ^- \$ E5 b% {1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適* \; Q6 ^5 A! I% b* U9 T
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
0 W9 N; R, W1 G7 O2 @ 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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- M1 N4 D2 s# @; a; y5 B% G' m9 Wtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》
& O5 v8 H. W* F# w5 `( w) m公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb" s7 P' K9 a" F, t5 e1 |$ M- S
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ u4 ^$ s2 q. I
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 f& p- S$ x; T8 _5 D (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待" R5 I6 A6 C% d4 N Y1 m
太久，肺就會提出抗議。7 k# j8 M7 E) M7 r2 b! P
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
7 W3 [2 P+ l0 M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇7 J& U3 t! P# [6 ]
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 ~$ I) Q( D1 P, K8 ^4 F
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
* _$ L% q+ ` R( M2 ]公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 }2 ]# J- U# P. H9 T7 f 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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/ D* t9 c; y2 o2 z$ `tvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》$ M# R3 R; @2 G4 a; T j7 [) p7 H
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb: g3 e! Q/ k/ r- O
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
. o [- H1 }, btvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 q: l* a2 r8 `
重。tvb now,tvbnow,bttvb, Y+ ~8 v$ K J5 O8 @- A
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77: I+ J& ~& T$ }& o& S# v/ ~6 m
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
3 t, K8 @- q4 w' ^6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77' m# ?2 Z7 B. o
等現象。
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- Z3 P; k! `% [) f7 T公仔箱論壇 ■專家提醒※※
7 n4 J9 v; m2 }$ N2 J* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb8 t" g6 N2 e! j' @" e/ c7 }
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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