《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb, z7 Y( D7 j& p3 P1 [4 Y! q
●(一)《“肝將軍”怕堵》
/ O8 t3 [$ g& w 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
& s% V' K3 [. c8 i% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
2 S' [1 Y! K" k" P$ t( e公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇/ X; t( X* @& c h5 `- i7 d
(1) 忌過量喝酒。
/ l/ Q$ Z/ d7 K3 u: z6 ~( Z6 C' M公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.770 u* X# G: N( J- W! y
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
9 z0 g* l8 a; H, Q2 b$ D (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
( {/ N- h% e' ?; H7 L而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I H9 F1 c! p5 B1 d& ?0 v
■專家提醒※※公仔箱論壇 w, d/ S' V' }) N
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.773 T m3 ~* `9 R* t8 G! Q; o4 `
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇4 S2 ?" U( G7 [
+ Q) K1 v" i7 @: u; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》- q0 }2 U. I( ^3 \2 X
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
: J6 _- Y( m/ T7 ~8 u8 h5.39.217.77紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 a/ N; T1 Q+ v; p$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
/ t9 G5 J5 Y" m4 { (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb* {) w" S+ A$ w
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 Y0 {. p" c
臟腑的協調。
& I* ?2 D8 e" q) w) H- z$ b公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 g. ]- {3 _% Q: r3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇2 h& q: f/ x Q7 V$ o9 {
■專家提醒※※
4 I: M* D& v& Y8 t7 t" ]2 r 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
3 |' N& a6 Y r$ m% c午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
6 D5 i+ F! S( ]5.39.217.77 僅清心火，還可以養心。
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. P" g0 U5 [& \ ●(三)《脾胃忌生冷》
% e: \, T6 h: y6 A 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77; O( a6 M) _# h9 T: i- N; \
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生# O" j2 h9 D2 w4 m/ a( s
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77 L- }. f1 p' P, D
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇+ b# A, K5 V7 i4 Y# _
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷9 O! Z; @5 v# a8 C2 C4 N, ~
害很大。
/ T5 Z @, J- b U6 e' b$ Z6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
" `, U) O( s5 T! l( o& ^8 X公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
' x) b" \5 ^) ]/ I( E5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ {; y$ n" o7 l% a- @7 [/ U
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
1 x" I+ R1 |4 w3 _7 i5.39.217.77經常拉肚子的人也不宜久服。
# ^% Y# u3 v" ?6 M v ■專家提醒※※! T9 I C2 v8 O, k* @" b3 e7 T
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適- |3 [0 N6 P6 g( j
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. p& Y$ k' Y7 K 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。" K; u& ]" {% m) ]* R
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●(四) 《肺怕環境差》
# {& j, [, c! e+ c, |3 d4 ftvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇- ~: X+ R& h7 L" M1 a8 b1 A
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.77 U; z* J6 t/ D& p- i q; `
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77- b/ A" k5 @) J( A
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
. C& Y+ F" a) A& k2 h4 q( j: ~4 J5.39.217.77太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb6 U l' S$ C; b7 \0 e
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
e3 W8 g2 u8 O- R3 D公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。5.39.217.77, n- S' T- C) [' M6 j/ U! b+ T6 U8 V
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb3 w( p* ] X% Z5 H2 Q
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
6 k/ {0 U* Z: I8 B' otvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以8 m5 A. }6 x9 v& m+ k) u
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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5 @ x, Y; G6 Q: d ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇+ P) @# n2 i3 G! w" {/ F z8 q
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇9 h/ g/ a2 S! i* R: S8 k
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A- x5 R2 {& [& R0 E6 j, L
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
+ E+ W; Y# E& ]# r4 x8 utvb now,tvbnow,bttvb重。公仔箱論壇! [ s2 g+ e5 ?* t' I8 }
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.776 ]" {4 Q$ }* }: ^
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
+ e& b" n" Z( o; N* n) Stvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.777 [2 d; ]6 j; k* s5 \" }
等現象。
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+ m/ m' _/ |( X- J( P Q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5.39.217.777 v D$ `; x: c- o Z
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f! K! A& R- G& d
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇. x, ?/ X" K! Y
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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