《人的五臟有五怕》
/ ~3 T) N+ ^- @' D; c' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
" j7 L- F. e3 L' q 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
. E2 q* W% Y/ B% X8 u/ i5 O有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 u) ~6 r+ j- Y( u4 r
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
2 c; m- d7 `- Q7 Q5.39.217.77 (1) 忌過量喝酒。5.39.217.776 ^2 D) _ U' }# y# C N
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
) M) K4 Z2 ~' J6 v2 B* `- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
" x& v0 x8 d! L( |# O. h公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.77! k5 |5 G, R$ @
而導致肝血不足。公仔箱論壇 q- k/ o6 u' ?! R: v8 l- y# [
■專家提醒※※
0 ?' `5 ?6 p+ O/ S5 ]; ^4 L 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 O- B/ T. V7 y) c. x
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
# I8 M! w$ ~6 B9 e/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }% K3 ?# m) i# c8 y/ v公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》: h8 i# J" M0 p% D" c, q
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
) H2 N- u( h4 v4 ^* K6 xtvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
- E1 Q# L$ d `! u& q& Y 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇8 p- s4 H( i* c( s- h; o% s
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易; C; {! C6 _. }- t& V( s! p
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
- ^% |. Q: c+ d4 T4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。. t* x! `: V- ]! R- j/ b* |
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
, c" q" q' v! Gtvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
A* b: S1 L, R& r公仔箱論壇 ■專家提醒※※
, @0 o* ?" d/ ?公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb% O" c# h) l. d$ S A* E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77' K' f3 a9 N7 K$ s6 h* o9 Y
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% N1 b$ T. O3 R$ ?" n: {$ N
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
3 y1 g) v! [* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
* U% b" R2 X% q& @ |9 ~為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
* c$ K T- Y/ [( B- Y, m5.39.217.77 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇 m8 s5 G) i; B& j
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 c( \. ]. s* A3 X+ H! a c
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: p3 [5 S0 d
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，" t+ c' i3 }) q
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* q. Q2 A$ ^. B# V
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
' E7 Y2 _; M& b9 K7 I: L: U! d5.39.217.77胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、3 ~- b' f- s! K+ C5 l/ [4 R
經常拉肚子的人也不宜久服。$ q. j0 {! J( g5 r6 i( x
■專家提醒※※
$ N3 ^2 V/ u: h( H. g. D 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
3 f8 \ y4 t; g5 i* n. F: `% L當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇) l% f$ z! f4 A: ]( z) z* p
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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' Q) y" C) G5 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》3 Y2 N8 F4 a9 L. j& x* e
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb) p1 u3 S/ J/ k* v
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb( f& M3 N7 Q: c4 B, M& i7 f# ^$ g
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77# H A7 s7 x4 Z# @+ H0 P; C
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.77; r5 C! d: g8 B u* M y9 y
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 j% g" P. L" v
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重9 I. G; @& W% x; L# w- L
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 H7 y% r, S( l3 {
■專家提醒※※- J* ^" i' q0 T- O
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 G" J+ W: J( E. a) Jtvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb3 o' H7 p* r1 G7 e. U" z
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
* y* h$ ^# o/ C2 S; E7 H. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( j# {- g4 D
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
% o6 s. s3 W& B" s5 N! K公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5.39.217.77' w1 J( k# G, e6 C$ q
重。* l d3 [: S: o) |0 t) |% O
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
! i( N- t9 {8 @2 v" b# y" h0 _' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
6 f3 s( C6 z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
# t) ~; O `3 B4 s" g$ i等現象。5.39.217.77" M9 J3 U" F) S8 L6 ]7 y J$ N
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■專家提醒※※
; C( V* |! i h; @! T# V5.39.217.77 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
q' A( n; \% J3 g4 g ltvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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