《人的五臟有五怕》
" s3 q s( W4 c2 |) ^; m0 e/ L# U ●(一)《“肝將軍”怕堵》
/ P6 W7 J0 i( [* |( w1 d 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇0 z& Y8 X! r4 F" n6 V& V6 H: n
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77; W9 Y9 {6 z+ O3 F/ X) E1 V
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.77# z* P4 F+ V0 G( r
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q9 `% {7 h( a9 u; Z5 ^! s
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
+ v3 X, F! \8 K# y會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。1 Y, x9 h4 N4 g0 l8 v
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb* `/ q3 w2 O2 n
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb7 q4 |4 Y$ g+ C& R3 \- D h
■專家提醒※※
2 z/ n9 s5 z& i7 L! j公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb* h; s/ {) A" O$ B) @! C9 d: D- C) T6 p
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。: k5 K( N' E0 D# V
]5 i2 r$ \, M( O8 x# c' [ ●(二) 《“心君主”怕累》
) r! h# _9 O8 L( Y/ Z* J0 ? 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
9 B* E" g( ~% y) |9 a4 V公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。* U1 D0 @( g& r* w1 X
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ H, N, i/ ]! b# _公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
$ T1 }" ^ e0 u使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb2 ~" R; Z" `- ?( A
臟腑的協調。
$ _3 u1 z* o* p! O2 p8 \5.39.217.77 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 X8 [! H* O7 Y: p2 n
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% _, E! H1 }7 h& `' ` ■專家提醒※※公仔箱論壇" {0 z6 e" e( w; |
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇( c4 p! i8 s8 {& L. v8 n
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不 n' @! I8 n: m* P7 G8 u2 l3 i
僅清心火，還可以養心。
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; d. F% Y t1 [* u K3 A' L* d5.39.217.77 ●(三)《脾胃忌生冷》
# j; V; Q: V6 ], p5.39.217.77 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
( M- ~) E( c+ t' W5.39.217.77胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
# R( s+ h, ~. X5 b& \$ N- }5.39.217.77為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77& M: E5 l- ]3 n* [
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
) G4 I2 z, F* m% A0 c6 \( K公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
! l5 L P1 v. u& w8 `5.39.217.77 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb# g4 e' z& |7 N) M
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
6 W2 K! A" Q7 X& C& }- u8 o5.39.217.77從而影響食物的消化和吸收。
1 B" V- @* T. {6 o1 p5 L- s' B5 utvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、: S' H3 k8 I* s, U6 s" q2 o
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、8 E3 z6 n; r |- U
經常拉肚子的人也不宜久服。
1 c0 A% F* S7 e9 S& }4 O7 H ■專家提醒※※
T; Y, V0 X) K) L5 Utvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適$ i/ L; k' g, S( X
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇! p1 [* E6 _8 {
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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( U) Q; c* l5 c' h ●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.77# M! \* e8 j8 e5 w$ F
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
1 x6 x5 d' D( t3 [' U! l# {0 A1 m. htvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {' Z7 j# B U( R! B# Q, T# r6 m4 M
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) ?" q1 p; T- y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' | c: c& u3 L
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B0 b: u4 B+ J. A7 R
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
+ S. X+ N. ~' w公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
+ E7 b1 }4 [1 v ■專家提醒※※
* p& `+ k3 J/ B8 v- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上, f" [' L& }2 ]/ \; I! }% \( h
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.77% O+ Q2 m3 q/ W' d
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。3 L1 q9 V0 V3 D8 X1 W4 q! J7 u
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●(五) 《腎怕缺水》
. k$ v2 e' @" f# s 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
' S1 H; \6 u; G7 d0 l3 z) w5 P- n生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]2 p9 T M# V$ u n
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變4 B: ?4 n* g" u7 _5 v
重。
1 b% k5 w! G4 c" _ Q. z (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇8 W/ s# i' X" C) G/ H, H
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C) l1 v. ?) I/ o0 |
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77) q6 A+ L5 Z+ T4 `* a$ l. ^2 g
等現象。5.39.217.77. S; p1 ]% K f
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■專家提醒※※
/ c& Q0 T" M' C8 W5.39.217.77 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
" g8 W* W' T+ ]) L" ?5.39.217.77功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb# K2 w) z7 A' A1 m
0 c! z9 m3 P+ d$ Q0 p) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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