《人的五臟有五怕》公仔箱論壇& Y! Z+ r7 [! t( F
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 c/ ?3 C5 M$ J
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 z! X' |0 [, F
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
& p5 s/ A+ R% O/ Y" b5.39.217.77以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇/ v- i; ]8 z% t6 x1 Y) k4 N
(1) 忌過量喝酒。
$ S4 I+ \( M1 t! Q9 j; u* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
: o8 @, G/ R6 ?: N& y- S1 A$ d* X會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5 [3 }5 e; k. V1 @& [
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從1 N: x( \% P& _1 i, a2 E
而導致肝血不足。
: k ?% w- z& t5 u8 K" k' h8 R公仔箱論壇 ■專家提醒※※
?' g, n5 u X4 T6 P4 r1 J公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
* x- v% B- C# p4 T6 J3 K- n. c2 Q# f脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77$ o: ]+ w6 ]8 C2 c
0 P. {! `- \3 E* j ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇5 i" a& B7 O$ H- \# I0 x! O- m8 e& D
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇 W# L' i7 Z9 ]7 W0 u
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
# }% ?; U7 n3 F! Y# v( r2 \ 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 v ^6 R6 |$ s6 C7 @, c! e0 R6 O. ttvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易) _1 p4 K6 }5 \- v, b# h7 \" U
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb! T" E8 Z* C5 v0 _
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 Z4 s* E9 L9 b
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
6 F* O. \6 G- k4 r( v. A$ @公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.776 ]+ Q- M `8 Y
■專家提醒※※公仔箱論壇4 @- v: r0 [/ ~* |4 ~, X
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
4 d% ?, R' L5 C1 ?' w1 \: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb" a' X, P8 c( ?3 Q% V3 h
僅清心火，還可以養心。: I% ^. \! |+ K2 B8 }3 O! M F
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w! F% A! O- w: o% ]% T8 Y1 E
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
7 O) H$ {% J$ A- n' ?, n1 ]0 C胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
. o I! R2 U- g" T/ V* Ltvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ Y7 z% j) w% N! B: F! P* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體, M' O% z2 o4 M/ ?! G Q+ O
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
: J- L1 S8 [( k! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 j# r5 d+ A! R- F! F
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，% u0 y' e' q; X) Q3 s, s" G+ E
從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% B# q5 ]5 l: j6 d d: Y
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77' T) y6 ]5 |: X6 w2 X' Y
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、2 i/ K, {- l$ D6 |1 {" z/ j
經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.778 b: ?8 _( q9 u5 J' x8 J, U$ O2 I
■專家提醒※※+ X/ Q7 S& S5 b- V- G
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" [0 `% w, f0 U7 w! R8 \' V1 Y公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-93 B/ ^, b, n4 G" d4 z1 s
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* J' q' l# y/ O
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●(四) 《肺怕環境差》
) h/ `1 z8 P0 _- w0 I 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
( k0 z% T# p: G9 t, c% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
) y1 j3 w; R. q& I4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇) w/ _' ]: r0 o. I5 V/ y
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇' i! v' {4 r, i' n" B
太久，肺就會提出抗議。9 }# x) t: x3 @
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
# O4 Y5 O+ d# U, j公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。0 w. R+ d2 Y3 N s1 D( L
■專家提醒※※5.39.217.77" j7 T E# Y$ d7 q% V4 {
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
% r) Y/ @" n# y8 `. F5 }多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, u/ m4 H0 ~' g4 ? 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.77$ u, A! o2 A4 k* |5 q d
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●(五) 《腎怕缺水》0 J/ ^5 c* M1 Q& W0 U
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, ]: V- U& f- ` N9 {
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。" G. x7 |1 ?. S+ \) w! Y& ?5 E
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
' F2 H/ M8 ~& d5 H+ x, h1 [' S5.39.217.77重。
# w0 B9 U/ v* q2 F% ztvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
: F& G" T( }; a v t5.39.217.77 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.776 ^+ v4 c( a) k; a* q& Q
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振2 `- J, V# ^$ L$ e+ y
等現象。+ c/ v( o. g, b
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■專家提醒※※
4 ?1 N5 N- S/ p4 s7 _/ d: h7 a; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之: ]% v% p5 X; }2 ~, s
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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