吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb% }- H* g5 z! i2 g0 R' [: b' X
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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0 D& ?3 [( Z- V2 x6 ^: J1 {公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& ~4 Z: ^9 N0 _, B0 }/ n
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.77/ f& E$ K# v" ^. G# a, S/ {+ q
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。- x7 Q( Z2 c2 y7 w, }
9 o6 W, F4 i- L3 ~: B) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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1 [+ r/ E. w3 l( Z/ |( T5.39.217.773.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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" w4 X$ Y0 K; S6 o3 Q5 vtvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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; ?1 w; R: H" P7 t8 @. t以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因公仔箱論壇" `" `3 b$ C9 G* `) c
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$ v% S* a, A& B8 ^3 U% c& V公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。9 m% I5 q- t4 A$ F
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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