吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷 M7 l# F# a7 P" X9 D( ^$ t
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰4 T: S7 t* k. V2 e, b
& \, M8 w- u# b- S5 f, x& S5.39.217.771.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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# Z& }% u+ e6 y ~2 W. B2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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9 C$ i" Q4 K' f' f! Q/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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; u& p8 p' [+ {6 D0 P* \tvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。# h( c8 p' ?/ V( h/ `
0 R; E9 b4 Y3 H' x; }- T; t: n2 k8 otvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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6 x2 ?* t* I6 p- @以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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) ^. O& [- T/ B# G* U6 E( C公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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% M) C6 q: I* }3 ]: z公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j) Z9 o2 i) I; f( S
2 v+ r" \" C9 U' d" v+ B5.39.217.77林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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