吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇. O# W9 e9 b6 v/ U2 D# H, f& p
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5 h2 Q+ T; C- W/ R公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5 B- Y0 d; G v$ B2 e% w
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根據五個準則做判斷5.39.217.770 t( a) o; w+ p' d( j
. c+ h+ H. o! A* Z) b: V5.39.217.77林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb& ]; _9 {/ D5 X u
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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_+ e; ?/ c3 W3 [2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb4 H3 L- O |) E4 ~8 V
- W/ \" b$ W+ l. d% I P$ H$ |3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。* D) P6 t1 K% ?/ A( k" L$ k
' p2 G! |8 k' ~% E9 s1 J) c3 F8 L- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- g* w, A$ W* }
% w* W! f3 e, T# _8 w! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V4 s9 v! Q4 _2 w' J
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鹽是其中的一個原因5.39.217.77' F: y7 I4 B4 D5 Z/ k4 y- c3 `
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! K$ h% N b! O y! x6 a
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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