吃太鹹，容易誘發代謝症候群？5.39.217.77" t: _$ l+ L- q1 U3 {7 n
* ]5 d8 @" P$ \6 @" m" i5 d; _' i公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb9 k7 R; H f* z G/ i
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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: i6 q/ W/ \* r f; a) D5 H$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb& s7 F+ t( c$ _; O( D
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。5.39.217.77. e& b/ x$ @! F- Q
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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. N; z# ^- A* l5 A7 O7 itvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb' O6 U# E1 a1 ]+ K a3 E
0 J: V* b# I) \# v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb# H3 q0 t1 h. ?3 f) D
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb: d- H- w+ G/ J2 r3 P* a( ~
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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