秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
: Y; M5 p$ H- ^* J/ @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' s2 c4 W4 ]. v1 `7 M7 h5 b
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。公仔箱論壇, q7 K1 Z+ Q' ?. L) `
5.39.217.77, t( ^' h, p6 M) q/ W& M" V: r
. l6 d/ m8 J$ x. E
w* c# }$ s, v0 j: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 h3 f2 i1 L) S, f* W. t, y
5.39.217.77! t, |7 T: X% ?* g c
# I8 h/ R8 C/ `0 itvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
% @; L& a/ S! S6 J公仔箱論壇公仔箱論壇8 z2 B1 r3 T+ _# {: V" X+ V5 `
秋燥養肺 白色入肺
1 @5 X- O8 _) q* k* L5.39.217.77
: d8 k9 S0 y7 ]( A; \( b5.39.217.77有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。5.39.217.77- u7 x) u M- v. G
5.39.217.77' I; P6 ?+ D5 L" S3 h# e
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
. I. S# F8 [- O: o6 t# J0 u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \% t7 Y. F# f6 e5 m. Z* O0 Z0 |' ?
公仔箱論壇+ j% r! }3 ? b: R9 e
1 J/ b5 K3 C+ w" ?2 z
. j2 i/ P |8 f" E! q0 a; Y# @6 I/ k7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& W) `0 h, o8 [: ^: S9 c5 ~# G
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。5.39.217.777 ]' }6 c% C* b
) A5 j5 c) ^! f3 Z; q防秋燥 養生2禁忌tvb now,tvbnow,bttvb) h; c# A2 F, ?$ Q( ^
/ O8 y$ V0 ?* I公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。4 {% ^: C! E V: Z4 [; ?: ^3 ]3 l% L7 L+ J
3 Z4 f5 b4 a0 O6 Y) Z- Y P4 N1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。tvb now,tvbnow,bttvb; X5 ?. _" `7 v
2 g) a9 r: z' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
: Z% H4 L' B; ^4 P" d# N5.39.217.77
( R7 A: c* W9 m# [( m# e6 W. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴／強化肺部機能5.39.217.77 b8 A* |" Q `, N5 o. G
6 c% d# V; s2 G6 r2 I c, Htvb now,tvbnow,bttvb而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。- ^7 k, M5 \% ?( g0 z% S( n' ~
tvb now,tvbnow,bttvb% a& Q) X, l& x4 q$ d9 r
山楂百合川貝茶／止咳 公仔箱論壇 r( |+ K& I: r/ Y( _2 g
5.39.217.77/ z' U- w- k# v% g( ^6 W
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
