秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌# b ]0 Q# u6 D$ w9 F: ]) q
7 U# x5 n0 i4 B% W5 P" `公仔箱論壇秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
1 V) q" g% ?1 y: y5 ^$ v& t( } h
. g7 b$ d' I" a- r; K: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]2 B9 F, s+ ~
$ X" t, O D* ~, F
8 b% X/ A/ `1 ^5 n: F( V
; ^% z3 V9 D7 }! X) ^公仔箱論壇
, [% G& H7 I# |% g$ Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。' q0 j8 M1 b2 n' V5 O+ E
公仔箱論壇% w$ D6 Q! d% R* j4 O- ]/ k; q
秋燥養肺 白色入肺
5 b5 I+ y* Q) x" O d; C$ {
5 x: [4 }+ ]0 d3 A( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。公仔箱論壇6 G' J0 B+ t _) g# f. l% S/ x
5 m& V) v5 l. z9 I9 i
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
1 |! g* e6 Z' F6 V$ q( {/ p6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s3 a8 ~4 x, t" k8 _tvb now,tvbnow,bttvb9 X. N; t0 w. M5 A& Z5 a$ M
% z7 B' D. Q+ j# q5 U1 H5 I+ o$ t3 X% _; O
/ t& U' j6 k7 K% S7 ^5 `4 E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b2 G: |+ N* m; ]% \tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
/ S" @: k# L% E# g* C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- t7 ]" i" s+ `3 a- r- `
防秋燥 養生2禁忌9 ^% t# _1 h" d; I+ c6 q$ d/ A
. R/ d9 _3 o! S: g3 \
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f3 B$ H4 e ?4 q4 n
- p: K! Z2 Z* }' A0 X/ ^" X D
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
! D! m x3 Z" _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ F4 M w- ]4 a. X6 D5 L0 F
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
# f% {5 }0 g2 P P6 Z2 D, V/ ]
1 C; L0 U/ P- K& T合谷穴／強化肺部機能5.39.217.77" m! k3 w5 _' H, G; N; D
- m# A7 ?- H2 T s3 a5.39.217.77而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
3 Y8 \2 ]- i% L5 F公仔箱論壇
0 Z3 i2 e! m" ?tvb now,tvbnow,bttvb山楂百合川貝茶／止咳
; G) Y( Q+ L, Y9 f9 q7 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 V- E, i; A1 x+ b" E
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
