[健康資訊] 久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

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久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o3 \4 s2 |) v5 D6 e3 S+ P

- ]  M" Z' W. ~9 y) n5 O# Y/ X5.39.217.77攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb* {2 e7 b( f, F" e
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亞東醫院泌尿科主任鍾旭東指出，攝護腺炎是男性常見的泌尿系統疾病，好發於30至50歲的成年男性，盛行率約5%至8%，分為急性和慢性兩類。急性攝護腺炎病情發展迅速，慢性攝護腺炎的症狀會反覆發生，不易治癒。* H6 a6 T7 r/ h& s) e- Y
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攝護腺炎3症狀：疼痛、頻尿、性功能障礙
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8 g3 ^& Q2 k- i; p" ^* d) w公仔箱論壇在泌尿科門診中，常常碰到在工作上必須久坐的男性，例如：貨運司機、計程車運將，有些來到門診時，其實都已經發現症狀多年，只是遲遲未就醫。經診斷多屬慢性攝護腺炎，雖與攝護腺肥大症狀相似，但大多仍脫離不了以下3症狀：5.39.217.77. ~6 e! U% l2 t, [/ S0 y

4 B& [7 A: i7 I* u5.39.217.771.疼痛：部位分佈在陰莖根部或龜頭處、下腹部（膀胱脹痛）、會陰部或下背部。- a5 W2 o8 _4 E  i4 y; L

3 ^3 R! G* G* B, r4 l# h2.排尿症狀：頻尿、急尿感、解尿停頓及解尿困難。
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: y. u# e  n: p6 c, U) |公仔箱論壇3.性功能障礙：勃起困難、射精疼痛或性交後不適。
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' y9 o% H9 p! @2 G; R. P5.39.217.77慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱
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鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。5.39.217.77. g, W$ k4 d- [9 \( u

  D& T3 s5 [$ e+ R1 [1 i1 z5.39.217.77另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：8 \( Z4 S# B* w+ d; m* _% [

# {# Y+ K# _4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X  `4 ]+ y5 d0 a$ ~

4 s  M7 y0 z6 k* k4 v& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。
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/ j  [9 T% T% d6 J# p1 a; Y3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。
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, C# |7 s' x2 U鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。5.39.217.775 _% v- j3 H" Y7 _7 Z

1 r3 T- C! j! N運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。tvb now,tvbnow,bttvb" n) G- J: ^4 S* _4 l1 V2 |# S& b  U8 @

6 o( x' \0 G  S+ h; A6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健康小叮嚀】：
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! `5 w$ m0 v  k' [/ D6 Qtvb now,tvbnow,bttvb飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。