[健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

li60830

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
/ X: T' M. @, {9 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ s8 J  X4 w
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。6 ?& ]; C, Y! U  D1 H8 _9 C9 \

( X5 y' R" E; g1 |) ]5.39.217.77- F1 L- l- t& W5 `8 M5 C5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" S2 |6 I# X+ x3 I
6 ?  l8 |; r# v5 t  `. {4 J2 q

) n' X% O. T; G3 f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# L  L5 Q: j
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 D! o" V8 A3 X( {. H" V2 K5 @6 Q

+ f: V8 r2 s/ ?. X& o# v2 Gtvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
5 V8 ]: `0 K: N5 [% B' Z公仔箱論壇公仔箱論壇6 Z% [, B$ \9 Y* {
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。% m4 M. }8 S5 v4 I& m5 J6 e
2 e& [" K) `% x# d3 o
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb% C3 \+ O: i& L$ ?$ p; o9 ^
5.39.217.772 R+ F7 b- M1 m- I$ l2 K: I; p1 f# v

- [9 |+ J' Y% m* w: i  qtvb now,tvbnow,bttvb
# _9 C! E8 G. Z+ p0 c" I6 \* ?$ ~. @tvb now,tvbnow,bttvb
; }  n5 e1 ~+ X2 o: K" k" D% Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ A) v3 K+ I3 L9 P
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。) H% f% D+ V1 ^. C: \" [" P1 @* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S' f# u0 o1 C5 f9 w5 _7 q
+ s8 w: J3 k) S- Q4 y* d& c
5.39.217.772 }3 f2 y" [: U4 v
公仔箱論壇9 w' B- @  b2 J. F* m" K" P5 Y

* b. I4 d0 Z: R5.39.217.77在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.770 n- o) \) p. l8 x" y3 H/ F

3 B7 b5 H, G3 v3 L2 R【會陰按摩3流程】：5.39.217.77+ C% U6 @+ m- Q( e& t9 J8 G+ P6 d  f

4 V8 D1 z2 X! a# _5.39.217.77★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
/ J) ~# v# m4 u. B: A& Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; q: w' Q  a+ a8 \1 }) S. I
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
# x0 _: Y7 v% W; V, a, @tvb now,tvbnow,bttvb# |7 n3 ~& Q4 D  H$ P) s
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇0 ]& l, S# f; P! e, W

6 ^. x- T0 S/ E6 @7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。5.39.217.77# E5 [, ]) E; t/ N

, b6 ~0 Y" h- ?6 i2 P★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
# ?# M- M% ], p' Z8 F5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x  Q$ v; r$ i5.39.217.77等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
4 }8 ?5 R9 j- Q% z% t/ F9 R
  _5 g& h: _6 ?" x6 v2 Ptvb now,tvbnow,bttvb★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。0 ^( i; A0 U6 Q* [" A+ g
5.39.217.77/ R/ \' ^6 x  I$ `/ O
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E" @  z# {/ _7 t% T6 b7 L

2 w6 p% x( v6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
6 |- g/ N/ l$ @, N公仔箱論壇5.39.217.776 d3 g5 h8 l4 e5 a

% C; v; p& L7 Z2 ^5.39.217.775.39.217.774 o' @5 r% M) ]. I" _0 K. z
- p8 @; I  C( D+ ~! Q& I

7 v5 k( w7 E0 |7 c+ h! @3 N經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。5.39.217.779 K; g) a( M# V! a/ E+ Q0 S

: P& B3 d+ A* b& }- @' e【陰道老化程度自我檢測表】
/ K1 i2 Z! Z) P5 t; X+ C4 |$ K6 y% ^tvb now,tvbnow,bttvb* z+ ]; X; j- H, }
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：公仔箱論壇1 G5 x% p3 k* i1 u- l  q

9 z0 |+ D/ a6 Q$ \* F□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。5.39.217.77- c( G) g* @: l$ t! X1 i
" w; ^( h1 ]4 Q: U' a; B$ }4 v
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。公仔箱論壇- W7 Q( ]( ~+ m! q- _9 x9 }
tvb now,tvbnow,bttvb5 |4 W- G1 d9 {4 U, A3 T/ ^1 K
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
4 U0 x8 X6 K2 h; V6 S: o
( i4 ~+ i2 M8 etvb now,tvbnow,bttvb□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
8 p0 ^# o! g: ?( B- Z+ r. s- e5.39.217.775.39.217.779 \1 Q/ ]  Y" X; L0 t( u
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。5.39.217.77; q" k/ g2 q; S% @* t/ u; W8 Q; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t) l+ u" e+ |
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb& ?( F' `+ W5 i) \, o4 i! x* {3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O% I% J2 Z9 Z; N/ B
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
4 X, M4 r+ L- n' a/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
# ~$ h# r% }- S4 _4 w( F8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
/ p9 G, S8 ?# e( Z公仔箱論壇5.39.217.77  Y; X2 V8 p6 M
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
# ]9 y/ K7 C9 X7 _3 Y) Z( E
/ P4 Z& C: C) D4 d# j* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
8 M, l; b8 o1 Q; i; D1 d公仔箱論壇5.39.217.770 o/ C! o" p# N: J
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。5.39.217.77* X( [# b7 a1 a/ J& @6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. s- P, {! i8 J8 m
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。; C( }' r3 }# \
5.39.217.77! f" S/ F8 P5 ]( d6 c  P# {3 ?
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。tvb now,tvbnow,bttvb# F" N! b# C! }* k9 U5 j+ s

" ~/ p& T* Z+ @5 Q0 j, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《檢測結果分析》
4 @9 D2 b$ y; e# ~  p# n4 \, V0 l9 W  t) |tvb now,tvbnow,bttvb
% s, t, D: m) E9 M0 v公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個
5 Q0 w2 `# q( s. U: u' I" }1 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. `5 i& X* Z& I' t# U" N
陰道老化程度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D3 z9 A, `/ Q4 X9 k5 l
公仔箱論壇- Q: A) b4 r- k1 a8 o9 t
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
3 z. U2 h4 \& o0 R2 S; k, {公仔箱論壇
, c& P* P2 p' V% A+ s4 n9 |公仔箱論壇打✔項目的數量為4 ∼ 6個
1 @1 H% G, W5 a3 L! B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, g- l  |+ |" O8 ]& V
陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇/ F  n" `2 R8 U: k8 T4 Y2 ?6 T
5.39.217.774 @; j* a" M9 t1 \
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 T& B' x1 T) l0 Y& B" R( K9 I
5.39.217.77" D" r/ X; k" P  _: }
打✔項目的數量為7個以上
% S/ ]6 M2 `" P# U$ t) y公仔箱論壇
  L/ y) d8 q7 ^9 D0 ztvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★★
5 w/ H$ b8 c8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W7 j; Q' \+ i* l. m' N; a1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。