研究：防腸癌必吃核桃、高麗菜、綠花椰菜
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; p4 q8 J- T) N4 f6 o8 G6 h9 h. ?; P公仔箱論壇「腸」保健康，就要遠離腸癌威脅！如果發現大便習慣改變、腹脹、腹痛，甚至血便，小心腸癌已經找上門。台灣大腸癌發生的比例已經位居全球第一名，預防腸癌可從飲食做起。最新一項研究顯示，高麗菜和綠花椰菜可以預防腸癌。當綠色蔬菜被消化時，有一種蛋白質就會被啟動，這種蛋白質可以減少腸道炎症，並防止結腸形式的疾病。
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3 k! r$ `" R; H2 n2 T( y& l5.39.217.77「芳烴受體」的蛋白質，可以減少腸道炎症
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這種被稱為「芳烴受體」(AhR)的蛋白質，可以修復受損的腸道細胞；如果此種蛋白質不足，則腸道細胞將無法吸收營養物質，或分泌保護性粘液。一旦受損細胞繼續失控分裂，就可能導致腸癌。
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7 M3 ~7 w' n' K0 f1 J根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，這項研究的作者，來自倫敦法蘭西斯克里克研究所的吉塔• 斯托金戈博士說：「雖然無法改變增加罹患癌症風險的基因，但我們可以透過多吃蔬菜，來減輕這一些風險。」
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綠色蔬菜輔助 動物實驗癌症腫瘤縮小公仔箱論壇! t# `; i# r7 ^: Z0 X5 T H* f
6 l/ C7 L3 t* l/ J4 R1 [5.39.217.77研究人員分析不能在腸道內產生或啟動「芳烴受體」的轉基因老鼠。這些囓齒類動物出現了腸道炎症，進而發展為腸癌。而食用富含綠色蔬菜食物的動物，既沒有得炎症，也沒有得癌症。主要研究者阿米拉•梅提吉博士表示，有趣的是，當那些癌症已經開始發展的老鼠，轉向吃富含綠色蔬菜的飲食後，腫瘤明顯減少。
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研究顯示，高麗菜和綠花椰菜等蔬菜中的纖維，有助於降低患腸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 [9 D, {5 M
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每天吃一把核桃可以預防心臟病和腸癌。+ T- [7 h" C; }$ p. o
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不僅僅是蔬菜中的纖維可以降低腸癌的風險，英國癌症研究中心的蒂姆•基教授也說：「這項研究顯示，高麗菜和綠花椰菜等蔬菜中的纖維，有助於降低患腸癌的風險。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 m& I, X5 m$ M; z
% j6 T. q4 J( R! j7 }公仔箱論壇飲食中「芳烴受體」(AhR) 可以抵抗腸道感染、預防結腸癌
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斯托金戈博士說：「我們發現飲食中的AhR促進化學物質，可以糾正因AhR刺激不足而引起的缺陷。這可以恢復細胞分化，抵抗腸道感染，預防結腸癌。」
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每天吃一把核桃 有助預防心臟病和腸癌
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除了以上提到的綠色蔬菜之外，2018年5月的一項研究也顯示，每天吃一把核桃可以預防心臟病和腸癌。連續6周只吃三分之一杯核桃，可以顯著減少過量膽汁酸的產生，並降低「壞」膽固醇水準。研究人員認為，核桃的高纖維含量會促進腸道內「有益」細菌的生長，從而有益於心臟和結腸健康。公仔箱論壇# f& E4 e$ A0 x% r$ j
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發表於 2018-9-8 02:43 PM
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