咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B公仔箱論壇% b% b" {4 q) O: h0 L3 r8 l+ C e
0 _$ m) D" r- @, S3 [4 e
' _6 M$ x ?/ }; D h2 wtvb now,tvbnow,bttvb
2 f O9 m" _6 z$ X; R" ~1 |, y, m" d
$ M# u' j. t! I, [2 s6 h5.39.217.77
/ b4 y9 G" r% `) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C i: n" N1 |, l* Y5.39.217.77即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。% p, a2 B& t/ _1 ? @6 _# C
) X5 V0 w3 X9 m酗咖啡會影響身體內分泌
0 i# r5 X7 N$ y* M5.39.217.77
5 U6 M7 Z7 M r4 s2 T$ E9 ^! n& Q5.39.217.77過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。8 y8 |8 m- W8 T) w6 Y5 V
5.39.217.77$ F; W# d4 x& `- ]
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
# H. Z _) {" s公仔箱論壇
( H. `/ e4 W* m9 h, g4 k f" O5.39.217.77買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水5.39.217.77! y! o+ B5 u2 b2 [1 `7 ]- Q+ d7 K
1 ~8 n0 A% X, g
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。5.39.217.770 t! U- a/ q: i" V p
tvb now,tvbnow,bttvb7 t1 [3 g6 E" ^5 n% _
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, H, e0 ?' J3 c+ \) p
& L( `6 s: ` x( u5 \5.39.217.77飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
8 n, q9 M, K1 t8 k. U% }: m+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( g; A& P; a/ M: _2 b8 g9 R: i
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
( V l: @/ H! x' R0 \7 z
6 D& r7 }/ J& _# B$ Vtvb now,tvbnow,bttvb如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
