攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
. Q# i" t" d* W) A
4 i+ s% Q' d H5 w6 G) X) u- \9 otvb now,tvbnow,bttvb日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
# P( C" H2 }# s, a; i1 @# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y* O, I! L5 s( O+ g# \
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?公仔箱論壇8 O* @" j, H4 M$ w2 f; `9 q
6 a7 X+ P# k# m/ ]6 `
3 F) o3 X3 _ @# T% H+ k! o
2 Z. P4 i$ D9 \5 ~8 J& w5.39.217.77
7 f! N- D0 a7 o2 Z) E: w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, f7 m7 L4 n, p( Z& M' {
5.39.217.77/ M* n8 h* N) Y: u4 P/ m
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
' ~3 k, y3 K, B5.39.217.77
3 x. d2 ?& z( @, {9 ^( Etvb now,tvbnow,bttvb近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
6 [/ f0 }' Y* Dtvb now,tvbnow,bttvb
! `* _- k1 m" y& y7 p8 M1 g. j* E2 D舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
( M* U+ n3 w! Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ F- e/ Q4 S3 y e! U5 `, w6 J5 t
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。8 X Y: @1 C8 U" q
- K6 t" t3 P4 `. ?. `. N多蔬果，降低攝護腺癌風險5.39.217.772 M) R0 B: K+ r& v; o1 D7 F r
! m. ]% q$ y Y0 u8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
! h! |7 u* u7 O1 l: i& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i5 ]% t3 V* f2 B% A' v
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
6 b f; E+ Q% h( P) i* A5.39.217.77
# y T! L- w6 d. C6 }6 k; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ B. Q8 L' o( a: M7 N, B0 y6 \" g
' T# f4 H4 C. T2 C, u- }1 R
1 t0 X8 ]4 J9 i2 m6 z& j8 A- ~
' n7 P' d; {" W k2 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; u# O- s4 J+ v
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
3 Y2 a0 x2 M! d _tvb now,tvbnow,bttvb$ h6 Z. Y7 T: C! y- q
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
* _% c0 @) u8 I& _6 g# h- E f0 v公仔箱論壇
, n+ i" Q/ V; E4 `7 _' T5 g! B5.39.217.774大良方保養攝護腺5.39.217.77: S, ~" \4 k9 q! Z8 W( r3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 L0 P8 y, D# {1 P5 i
◆良方1：多喝水
; P: _) u5 I7 k- p% a
7 o4 H7 [1 \8 q( g平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
) y# L b# u6 r) Q4 Y- L8 B, |7 ?7 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb t7 t/ c5 i8 Q3 Y, U
◆良方2：私密處按摩
6 ~2 U8 A7 i; }" I6 w' ]6 m/ E公仔箱論壇 e& C2 H8 E$ W* ]* V1 B D
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
# Q( J6 Q7 q2 c/ w( u( @. H" E5.39.217.77
) _7 {( v4 c4 n7 ]5.39.217.77穴位：會陰穴 r+ }+ f# W# U& i0 @2 ]: H
( Z5 ]2 t* b9 V. k公仔箱論壇位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。% S: K; p2 E; v# S' L
5.39.217.776 `; x# T7 c- Z/ ^/ \0 Q
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 e5 F/ b- E2 d
+ ]# ]) [5 [' _- C9 \) q- e
◆良方3：溫熱水坐浴% @, d. a) k! D% k/ J
" N6 I- ~) M4 j# ^每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
* p" E6 w+ Y6 U5 L
1 g- F3 J2 y" w/ g- P/ U3 E+ V9 S( O! s/ R9 |( Z
; R7 R6 ~% \' ~% h4 r) P# Y" @6 h0 [" h( d% g公仔箱論壇! f& ^7 ^- l2 U6 g/ C+ I: Z; B
公仔箱論壇8 c5 ?$ q+ X. ?# f: @' Y, Z7 s
5 ?, f, G d' ^) z0 s) i5 N$ {0 w公仔箱論壇◆良方4：服用通關丸散 P8 x/ M+ M2 N, B E1 b3 R
6 l9 G6 w) e8 J+ E周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 M6 V7 A* z
, V" O {+ S) C% [
藥方：通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d' s; ^" @* Z' b$ ^5 J- j. V7 w
: M1 N5 h5 C0 h' g
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
9 W1 [2 _0 t; |$ z$ I4 v4 d5.39.217.77
/ j& [4 t: g! |/ b用法：磨粉每天服用一小匙即可。
) r. b; o, x" l5.39.217.77
' D! u. B$ y5 q, @9 K& j: m公仔箱論壇功效：專治小便不通。
& F9 A# ^4 S( f# q( h
2 p" i: @; G! `% w5.39.217.77避免利尿飲料和吃得太辣5.39.217.777 l2 [# ^8 z- c+ b8 J5 ^" v2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" Z4 Z: D% g: ]; a2 P5 T
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
/ x9 ~0 i' `7 k1 r公仔箱論壇
+ {* e0 M# |) ^" h8 o以形補形，補養攝護腺可行嗎？% J3 X% Y, e3 r7 [7 Q \4 t
tvb now,tvbnow,bttvb4 @# y7 {9 f; Q$ e* X
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。$ X" ~: }7 ?# t D( L7 E6 X
* U$ l" N" Q! {8 e5 a. ~) [
一週一次性愛，有助保養攝護腺5.39.217.771 M/ B0 l( B3 T0 I$ E7 R2 ~+ t! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V3 [6 i9 ?* B9 o" p& B" e
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。3 `3 D1 @4 q, U) q& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f6 a! \1 _. ~' ^, h, Q: |
【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
